Una de las fuentes más importantes de estrés tiene que ver con nuestras experiencias en las relaciones interpersonales. 

Mindfulness Interpersonal es un programa que trae la meditación a la relación interpersonal, mediante prácticas en diálogo con otra persona o grupo pequeño de participantes. La práctica ofrece la posibilidad de cambiar nuestros patrones reactivos de estrés y traer la conciencia plena, compasión y la amabilidad cuando interaccionamos con otros seres humanos, a través de prácticas meditativas en diálogo con otro. Mindfulness Interpersonal es un programa basado en las enseñanzas de Gregory Kramer. 

El programa actual sigue el currículo original de la "Comunidad de Dialogo Consciente" y Metta.org y se ofrece en un formato online de 10 sesiones: una sesión de Orientación de 1h30, ocho sesiones de 2h30 y una sesión de práctica extendida.

 DOCENTES:

Ana Arrabe es profesora de Mindfulness Interpersonal y formadora de profesores de MBSR.