Espacio de Mindfulness
 

 

MBSR Fundamentals SR-401-8W. Formación de profesionales en el Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR)

MBSR Fundamentals SR-401-8W

Matriculación
Del 5 de abril al 28 de junio de 2018
Programa intensivo de 8 semanas en Madrid.

MBSR Fundamentals | SR-401-8W

Formación de profesionales en el Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR)

Profesorado del Programa
Ana Arrabé
Directora del programa de Afiliación con el Center For Mindfulness (CFM) de la Universidad de Massachusetts (UMASS) y de la Formación de Profesores de MBSR. Leer Más>
Beatriz Rodríguez Vega
Psiquiatra y doctora en Medicina, es coordinadora de la Unidad de Enlace y Psicoterapia del Hospital Universitario la Paz y profesora asociada del departamento de Psiquiatría de la UAM. Leer Más>
Carola García
Experta Profesional en Técnicas de Control del Estrés (UNED) y profesora de yoga y meditación desde hace más de 20 años, vivió durante seis años en centros de retiro de Estados Unidos e India. Leer más>
Proceso 
  • Ventana de registro: desde el 20 de febrero al 6 de marzo. Para proceder con la matriculación es necesario pasar una fase de pre-inscripción que se inicia hoy y se cerrará el 6 de marzo. Por favor, rellena el formulario de solicitud aportando todos los datos que se solicitan de manera clara y concisa. La información que aportes formarán parte de tu perfil en Nirakara. 
  • Revisión de las solicitudes: desde el 7 al 12 de marzo. Todos formularios serán revisados por el equipo docente.
  • Respuesta a las solicitudes: a partir del 12 de marzo se enviará respuesta a todas las solicitudes recibidas dentro de la ventana de registro. 

Resumen del programa

En el MBSR Fundamentals se establecen los principios guía y las prácticas del programa MBSR y su currículo. Se observan, investigan y practican las actitudes y habilidades del profesor, el lenguaje, los fundamentos, los métodos pedagógicos y el cómo involucrar a los participantes en la exploración de sus propias vidas. El estudiante se integra como participante/observador en un grupo de MBSR que transcurre en paralelo al programa del MBSR, y en base a esa experiencia examinamos los fundamentos teóricos, los atributos del profesor, los conocimientos, las habilidades y la investigación subyacente que sustenta al MBSR.

Este programa forma parte del itinerario formativo como profesor cualificado y certificado por la UMASS.


 
Matriculación

Retiro “Mindfulness Interpersonal: Cultivar la presencia en las relaciones”


Con Phyllis Hicks y Florence Meleo-Meyer

Insight Dialogue es una práctica de meditación interpersonal que trae el mindfulness y la tranquilidad de la meditación en silencio tradicional a nuestra experiencia con los demás. Basada en las enseñanzas budistas tradicionales, esta práctica ofrece una manera de integrar la sabiduría y la compasión en nuestras vidas relacionales a través del habla consciente y la escucha atenta.

En este retiro de cinco días, utilizaremos el poder de la práctica de la meditación relacional para comprender los hábitos del corazón y la mente que conducen al estrés y la angustia, y cómo liberarnos de esos hábitos para que podamos vivir juntos con mayor facilidad y felicidad.
Trabajando juntos en parejas, exploraremos las seis pautas de Insight Dialogue junto con las enseñanzas budistas clásicas sobre el Wise Speech: discurso que es "... hablado en el momento correcto ... hablado con la verdad ... hablado con amabilidad ... hablado de un modo beneficioso ... hablado con una mente de buena voluntad ".

Este retiro se adapta mejor a las personas con una práctica de meditación establecida, pero no se requiere experiencia previa en Diálogo Insight.

Para obtener más información sobre la práctica de Insight Dialogue, por favor, consulte https://metta.org/insight-dialogue-3/

LUGAR:

Santa María de Los Negrales.

C/ San Pedro Poveda, 2. 28430 Los Negrales. (Madrid)

FECHAS:

Del 30 de octubre al 4 de noviembre de 2018

IDIOMA:
Las enseñanzas del retiro serán en inglés con traducción consecutiva al castellano
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE RETIRO?

Este retiro está dirigido a practicantes experimentados de meditación mindfulness, incluidos aquellos que imparten cursos de ocho semanas, como MBSR y MBCT, y que están interesados en explorar la práctica del Insight Dialogue . Puesto que la meditación del In- sight Dialogue se basa en nuestra propia meditación en silencio, se requiere tener una práctica constante de meditación / aten- ción plena y experiencia previa de retiro.

Este retiro es muy valioso para desarrollarse como profesor de programas basados en Mindfulness y es un requisito en la formación como profesor de Mindfulness Interpersonal. No pretende ser un entrenamiento y no cumple con los requisitos de retiro silencioso para la certificación de profesores de MBSR.

PRECIOS:

1. Enseñanza y Organización: 600 € (incluida la reserva de plaza de 200€)

2. Precios de alojamiento con pensión completa  (incluye IVA, reserva de plaza, habitación y pensión completa):

Alojamiento COMPARTIDO en habitaciones dobles: 247,50 € (tarifa completa)

Alojamiento en habitación INDIVIDUAL: 275 € (tarifa completa)

BECAS:

Si nuestras tarifas son demasiado altas para usted (debido a situación de desempleo o un cierto grado de discapacidad) le invitamos a solicitar el apoyo de EFSYP enviando un correo electrónico a pilar_melis@efsyp.com.

Le informaremos una vez cerrado el período de inscripciones.

INSCRIPCIONES Y MODO DE PAGO:

La inscripción se realiza en nuestra web: www.espaciosaludypsicoterapia.com o accediendo directamente al formulario de inscripción.

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Encontrará información completa sobre el mismo y el procedimiento de inscripción y pago

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Deberá cumplimentarlo y adjuntarlo en el formulario de inscripción.


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SOBRE LAS PROFESORAS:

Phyllis Hicks

Es profesora de In-sight Dialogue e imparte retiros de Insight Dialogue en todo el mundo. Es coautora del Programa de Mindfulness Interpersonal y forma parte del Consejo de Profesores de los Programas Metta. Phyllis es psicoterapeuta con licencia. Durante treinta años, ha reunido los enfoques oriental y occidental de la psicología y la práctica contemplativa en entornos clínicos. Ha estudiado con diferentes maestros Vipassana y se ha formado e impartido cursos con Gregory Kramer desde 2004. Es maestra guía de Triangle Insight y enseña Reducción de Estrés basada en Mindfulness en un centro médico integrador. Dirige el Instituto de Orientación y Cuidado Pastoral de Durham, Carolina del Norte, un centro sin ánimo de lucro para asesoramiento y educación clínica. Phyllis vive y trabaja en Chapel Hill, Carolina del Norte.

Florence Meleo-Meyer

Es profesora de Insight Dialogue y directora del programa Train the Trainer en el Instituto Oasis de Educación e Innovación Profesional basada en Mindfulness del Center for Mindfulness en Medicina, Salud y Sociedad de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts en Worcester, Massachusetts. Imparte cursos y retiros de Mindfulness Interpersonal, basado en Insight Dialogue. Florence ha enseñado meditación durante más de 30 años. Está certificada como profesora del Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness MBSR. Ha estudiado en India y los Estados Unidos con los maestros de meditación, S.Muktananda y S.Chidvilasananda. Desde 2003 ha estudiado Insight Dialogue, se ha formado e impartido cursos con Gregory Kramer. Florence es licenciada en educación y psicoterapia y es terapeuta familiar con licencia. Esprofesora sénior del Center fo rMindfulness de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts, donde dirigió Oasis, un Instituto de Educación e Innovación Profesional Basada en Mindfulness. Se ha formado e impartido cursos con Saki Santorelli EdD y Jon Kabat-Zinn, PhD. Florence vive y trabaja en el centro de Massachusetts.


Contacta con nosotros

Coordinación Docente EFSYP
Pilar Melis 646 295 853 pilar_melis@efsyp.com
www .espaciosaludypsicoterapia.com


PROGRAMA DE MINDFULNESS PARA LA SALUD (MBPM) | INVIERNO 2018

Programa de “Mindfulness para la salud” MBPM (Mindfulness Based Pain Management)

El programa MINDFULNESS PARA LA SALUD (MBPM), proporciona herramientas basadas en Mindfulness y compasión que se pueden incorporar a la vida diaria. Su propósito es ayudar a autogestionar tanto la enfermedad y el dolor, como el estrés que a menudo surge al afrontar situaciones difíciles. Durante el cur- so, se practicará con ejercicios guiados y se propondrán tareas para desarrollar en casa como meditacio- nes breves, movimientos con atención plena o ejercicios sencillos para cambiar hábitos. El programa se basa en el manual “Tú no eres tu dolor” de Vidyamala Burch, y se desarrolla en ocho sesiones semanales de dos horas y media cada una. 
 
Dirigido a: Público general y a profesionales. El programa está dirigido a todas aquellas personas que quieran introducirse o profundizar en la práctica de la Atención Plena o Mindfulness y aprender otras formas de gestionar el estrés y la enfermedad. 

Módulos 
3 FEBRERO 9:00-14:00 
 Mindfulness. Sufrimiento Primario y secundario. Respiración y conciencia corporal Prácticas. Modo de hacer y modo de ser. Volver a los sentidos. Los pensamientos no son hechos. Relación con el fluir de la vida. Practicas 
17 FEBRERO 9:00-14:00 Bordes blandos y duros. Hiper e hipoactividad. Esfuerzo equilibrado. Mindfulness de los tres minutos. Prácticas. Resistencia y aceptación. Bloquear y desbordarse. Prácticas. 

3 MARZO 9:00-14:00 El sesgo hacia la negatividad. El tesoro del placer. Prácticas. Sistemas de regulación emocional. Amabilidad o bondad. Perspectiva. Conciencia focalizada y abierta Prácticas. 

17 MARZO 9:00-14:00 Conexión. Esfuerzo equilibrado. Herramientas de meditación aprendidas . Recursos para continuar .Revisión de lo aprendido. Revisión de las prácticas. 
Lugar:  Facultad de Medicina UAM. Edif. “La Pagoda” Calle del Arzobispo Morcillo, 4. 28029-Madrid 
Precio: 300 € 

IMPARTIDO POR:    
Taramati B. López Martí, entrenadora certificada de Respiravida Breathworks, adherida a los estánda- res de la Red de Formadores de Profesores de mindfulness (UK Network for Mindfulness-Based Teacher Trainers) de Reino Unido y está acreditada por la Federation of Holistic Therapists. 

DIRIGIDO POR: 
 Beatriz Rodríguez Vega, Psiquiatra con práctica profesional en el H.U. La Paz de Madrid, Profesora de la UAM. instructora certificada por el CFM de UMASS como profesora MBSR y cualificada para desarrollar el programa de Mindfulness Interpersonal, MIP. En su trabajo clínico integra las prácticas de Mindfulness en psicoterapia. 

FECHAS Y HORARIOS:
Clases presenciales: de 9:00 a 14:00 h Sábados 3 y 17 de febrero y 3 y 17 de marzo 

COORDINACIÓN DOCENTE
Contacto: María Romero
Teléfonos: 695 107 008 de 9 a 13:30 h 

Más información en:

  

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*LA MATRÍCULA PARA ASISTIR A ESTE CURSO SE TENDRÁ QUE HACER EXCLUSIVAMENTE ONLINE.

Mindfulness en Comunidad - 1er trim 2018: Hábitos Saludables y Limitantes de la Mente. Madrid

MINDFULNESS EN COMUNIDAD
El programa de Mindfulness en comunidad tiene la intención de generar y mantener un lugar de encuentro para ayudar a mantenernos conectados a través de la práctica de Mindfulness que compartimos.
El programa está distribuido en tres trimestres. En cada uno de ellos profundizaremos e investigaremos sobre un tema. El equipo de profesores irá rotando e impartiendo un número limitado de clases por trimestre, siguiendo un hilo conductor y profundizando en el tema elegido para el trimestre.

FECHAS Y HORARIO:

Jueves 18 y 25 de enero; 1, 8, 15 y 22 de febrero; 1, 8, 15 y 22 de marzo de 2018. De 18:45 a 20:45 h

LUGAR:
Auditorio de la Fundación Diversion Solidaria (Centro Sociosanitario Ecoplar)
Avda. Ventisquero de la Condesa, 46. Madrid
Metro más cercano: Mirasierra (línea 9)

DIRIGIDO A:
Todas aquellas personas que quieran seguir desarrollando y ampliando su práctica de meditación así como seguir profundizando en la disciplina y concepto de Mindfulness.

PRECIO:
El precio total del trimestre es de 180 €.

REQUISITOS PARA PARTICIPAR:
Haber realizado al menos un curso de Mindfulness de 8 semanas por escuela o instructor acreditado.

CONTACTO:
Coordinación actividades docentes EFSYP. Pilar Melis. Tel.: 646 295 853
Correo electrónico: pilar_melis@efsyp.com

NOMBRE CORTO DEL CURSO:
MF-com-1T-18
(Por favor, utiliza este nombre para elegir el curso en el formulario de matriculación)

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Fundamentos de Mindfulness: cinco días de retiro en silencio

FUNDAMENTOS DE MINDFULNESS: CINCO DÍAS DE RETIRO EN SILENCIO

A través de la meditación e indagación personal en silencio ofrecemos la oportunidad de una práctica intensiva y profunda, explorando las enseñanzas y las prácticas esenciales de mindfulness.

Exploraremos los fundamentos tradicionales de mindfulness a través de la meditación, según se presentan en el programa de mindfulness creado por Jon Kabat-Zinn (MBSR) que integra las enseñanzas tradicionales dentro de un contexto contemporáneo con rigor y profundidad, desde una perspectiva universal.

CONDUCEN EL RETIRO:

Carola García.  Profesora certificada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts, forma parte de su equipo internacional de supervisores. Profesora de yoga y meditación desde hace más de 20 años, ha residido en centros de retiro en Estados Unidos e India durante más de 6 años. Profesora del Máster en Mindfulness del Ins. Gestalt, colabora con el proyecto internacional Educación Universal.

Beatriz Rodríguez-Vega. Profesora certificada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts. Profesora certificada de Mindfulness Interpresonal, así como programas de Mindfulness integrados en la salud. Psiquiatra en el Hospital Universitario la Paz, Profesora asociada  de Psiquiatría de la UAM de Madrid y directora del Máster de Psicoterapia de la Universidad de Alcalá de Henares en Madrid.

Alfonso Taboada. Profesor senior de meditación (acharya) en la tradición de Shambhala, y practicante desde hace más de 30 años, es traductor de los libros de esta tradición y profesor certificado de Psicología Contemplativa (Karuna Training).Combina su labor como profesor, mentor y formador en meditación, con la docencia como profesor de matemáticas en dos universidades americanas en Madrid.

FECHAS:  del 28 de febrero al 5 de marzo de 2018

LUGAR:

Santa María de Los Negrales.

C/ San Pedro Poveda, 2. 28430 Los Negrales. (Madrid)

DIRIGIDO A:

Todas las personas interesadas, desde profesores de mindfulness a personas que se acercan al mindfulness por primera vez.

PRECIO:
El precio total del retiro es de 475 €

CONTACTO:
Coordinación actividades docentes EFSYP. Pilar Melis. Tel.: 646 295 853
Correo electrónico: pilar_melis@efsyp.com

NOMBRE DEL CURSO: Fundamentos de Mindfulness - Retiro (Por favor, utiliza este nombre para elegir el curso en el formulario de matriculación)

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PROGRAMA MINDFULNESS Y AUTOCOMPASIÓN | INVIERNO 2018

MSC Es un programa-protocolo diseñado por Christopher Germer (psicólogo clínico especializado en mindfulness) y Kristin Neff (investigadora pionera en el campo de la auto-compasión). Las investigaciones iniciales han demostrado que el entrenamiento en este programa aumenta la auto-compasión, la compasión hacia los demás, la atención plena, la satisfacción vital y además disminuye la depresión, la ansiedad y el estrés.

Este curso está dirigido por un profesor acreditado por el Center For Mindful Self Compassion de EEUU e impartido por profesores entrenados en el curriculum del MSC siguiendo el programa original.


 MÓDULOS:

Sesión 1: Concepto. Actitudes en la práctica de Compasión. Evidencia científica. Prácticas

Sesión 2: Mindfulness, La relación entre resistencia y sufrimiento. La reacción a la compasión o Backdraft. Practicas

Sesión 3: Practicas para entrenar la amabilidad y el afecto. El papel del lenguaje en la práctica. Ejercicios para personalizar la práctica

Sesión 4: Fases del proceso durante el programa y la práctica. Exploración sobre distinciones como la Autocritica vs Compasión. Practicas dirigidas a uno mismo. 

Sesión 5: Valores Nucleares. El valor del sufrimiento. Prácticas de escucha compasiva.

Sesión 6 Regulando emociones difíciles. Etapas de la aceptación. La emoción de la vergüenza. Ejercicios de entrenamiento para el manejo de emociones 

Sesión 7: Profundizando en la comunicación y en las relaciones interpersonales. Análisis de necesidades no cubiertas. El dolor de la conexión vs desconexión con los otros. El perdón y como entrenarlo. 

Sesión 8: Revisión de lo aprendido. Revisión de las prácticas. Reflexión para mantener la actitud tras el curso. Cultivando la Auto-apreciación, la felicidad y la Gratitud.  


Dirigido a: Público general y a profesionales. Este programa introduce a las prácticas de Mindfulness y compasión, y está especialmente dirigido a desarrollar y fomentar una relación amistosa con uno mismo, en beneficio propio y en el de los demás.

Lugar: Facultad de Medicina UAM. Edif. “La Pagoda”
Calle del Arzobispo Morcillo, 4. 28029-Madrid

Precio: 300 €


IMPARTIDO POR:
Guillermo Myro y Ainoa Muñoz Sanjosé

Guillermo Myro es Psicólogo, profesor acreditado por el Center For Mindful Self Compassion (USA) para impartir el programa MSC.
Ainoa Muñoz es Psiquiatra, con práctica profesional en el H. U. La Paz .
Ambos son profesores entrenados en el currículum MSC siguiendo el programa original.


 FECHAS Y HORARIOS:

Clases presenciales de 18:30 a 21 h.
Sesiones los miércoles 24 y 31 enero, 7, 14, 21 y 28 Febrero, 7 y 14 Marzo.

Día intensivo:
Sábado 24 de febrero de 9.30 a 14:00


Curso perteneciente al Programa Mindfulness y Salud de la UAM que dirige y coordina Beatriz Rodríguez Vega.

Contacto: María Romero
Teléfonos: 695 107 008 de 9 a 13 h
Email: cursosmindfulnessuam@efsyp.com


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PROGRAMA DE REDUCCIÓN DEL ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS (MBSR) | INVIERNO 2018

 MBSR es un programa de entrenamiento de la Atención paradesarrollar una mejor capacidad de regulación emocional. Cuenta con el apoyo de múltiples estudios de investigación en diferentes áreas (ansiedad, depresión y dolor crónico; entre otras). Este curso sigue el programa original del Center for Mindfulness de la UMASS (University of Massachusetts).

Módulos:

  1. INTRODUCCIÓN A LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS. Concepto, definición, introducción a la práctica. Revisión de las investigaciones empíricas acerca de los efectos de Mindfulness en diferentes contextos. La práctica informal o en la vida ordinaria, de Mindfulness.
  2. ATENCIÓN PLENA EN EL CUERPO. La forma en la que la percepción sesga nuestra experiencia. Practica de escáner corporal. Movimientos con atención plena
  3. ATENCIÓN A LAS EMOCIONES. Reconocimiento y valoración de las sensaciones. Practica de atención en la respiración y Meditación ampliada.
  4. ESTRÉS Y ATENCIÓN A LOS PATRONES DE REACCIÓN HABITUALES AL ESTRÉS. Información sobre el estrés, los patrones de procesamiento de la emoción en circunstancias estresantes. Mindfulness como respuesta frente a la reacción. Datos de investigaciones empíricas. Practicar la pausa.
  5. ATENCIÓN EN LA COMUNICACIÓN Y LAS RELACIONES. La relación interpersonal como fuente de estrés. Practica de Mindfulness en la relación interpersonal.
  6. INTEGRACIÓN DE LAS PRÁCTICAS. Potenciar la práctica personal y el mantenimiento de la misma en periodos de estructura formal e informal en la vida cotidiana.
Lugar:  Facultad de Medicina UAM. Edif. “La Pagoda” Calle del Arzobispo Morcillo, 4. 28029-Madrid 

Precio: 300 € 

IMPARTIDO POR:     

Beatriz Rodríguez Vega y Ángela Palao Tarrero (Grupo martes) Carmen Bayón Pérez y Blanca Amador Sastre (Grupo jueves) Beatriz y Carmen son Psiquiatras, Doctoras en Medicina,con práctica profesional en el H. U. La Paz y profesoras asociadas de la Universidad Autónoma de Madrid (con reconocimiento para realizar Programas MBSR-UMASS). 

Ángela Palao Tarrero es Psiquiatra y Blanca Amadores Psicóloga Clínica, ambas con práctica profesional en el H. U. La Paz . (con reconocimiento para realizar Programas MBSR-UMASS). 

Curso perteneciente al programa Midfulness para la Salud dirigido por Beatriz Rodríguez Vega Psiquiatra, Dra en Medicina, con práctica profesional en el H.U. La Paz y profesora asociada de la UAM. Directora del Programa Mindfulness y Salud (UAM). 

FECHAS Y HORARIOS: 

GRUPO LUNES-TARDES* 

Jornada de Orientación y acogida (ambos grupos): Martes 16 de enero de 18:30 a 21 h 

Clases presenciales: de 18:30 a 21 h lunes 22 y 29 de enero, 12, 19 y 26 de febrero, 5 de marzo, **jueves 15 de marzo y lunes 19 de marzo de 2018. 

**Una de las sesiones se realizará un jueves(15 de marzo) 

Día intensivo (ambos grupos)*: Sábado 10 de marzo de 9:30 a 15h.

GRUPO MARTES-TARDES (CANCELADO)

Jornada de Orientación y acogida (ambos grupos): Martes 16 de enero de 18:30 a 21 h

Clases presenciales: de 18:30 a 21 h Martes 23 y 30 enero, 13, 20 y 27 Febrero 6, 13, 20 Marzo 

Día intensivo (ambos grupos)*: Sábado 10 de marzo de 9:30 a 15h. 

*El día intensivo se celebrará en la Fundación Diversión Solidaria Av. del Ventisquero de la Condesa, 46, 28035 Madrid


MÁS INFORMACIÓN
Contacto: María Romero 
Teléfonos: 695 107 008 de 9 a 13:30 h 

 

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