Fundamentos MBSR Otoño 2018

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Mindfulness en Comunidad: "Los fundamentos de la atención" - 1er trimestre 2020 | Madrid

Del 30 de enero al 26 de marzo de 2020

El programa de Mindfulness en comunidad tiene la intención de crear, generar y sostener un lugar de encuentro para ayudar a mantenernos conectados a través de la práctica de Mindfulness que compartimos. El programa está distribuido en tres trimestres. Durante cada uno de los trimestres profundizaremos e investigaremos sobre un tema.

El equipo de profesores irá rotando e impartiendo un número limitado de clases por trimestre, siguiendo un hilo conductor y profundizando en el tema elegido para el trimestre.

OBJETIVOS DEL PROGRAMA


1. Revisar los cuatro fundamentos de la atención explorando e investigando el impacto que estas enseñanzas tienen en nuestro día a día. 

2. Cultivar, desarrollar y continuar asentando una práctica personal de meditación. 

3. Consolidar un grupo de practicantes. 

4. Investigar e integrar la practica en diferentes ámbitos y actividades de la vida diaria

CONTENIDOS PRINCIPALES


El cuerpo

1. La respiración 

2. Posturas y Elementos del cuerpo 

Las sensaciones

3. La sensación 

4. Sensaciones agradables, desagradables y neutras 

La mente

5. La mente consciente no reactiva 

6. Estados de la mente 

Los objetos de la mente 

7. Los obstáculos de la mente 

8. Los factores del despertar 

9. Las cuatro nobles verdades

METODOLOGÍA


Sesiones de 2 horas de duración.

De forma progresiva y sistemática, se enseñan y ponen en práctica diferentes vías de cultivar la Atención Plena o Mindfulness que tienen como base principal los protocolos de Mindfulness MBSR, MIP,MSC entre otros y que además de la teoría incluyen como parte práctica diferentes secuencias.

Se asignan tareas para casa y práctica personal diaria con el fin de consolidar y profundizar sobre lo aprendido en las clases. Para este propósito se entregará material de audio en algunas de las clases.

FECHAS Y HORARIO


30 de enero.

6, 13, 20, 27 de febrero.

5, 12, 19, 26 de marzo.

De 18:45h a 20:45h
LUGAR


Auditorio de la Fundación Diversión Solidaria (Centro Sociosanitario Ecoplar)
Avda. Ventisquero de la Condesa, 46. Madrid
Metro más cercano: Mirasierra (línea 9)
DIRIGIDO A:


Todas aquellas personas que quieran seguir desarrollando y ampliando su práctica de meditación así como seguir profundizando en la disciplina y concepto de Mindfulness.

REQUISITOS PARA PARTICIPAR:


Haber realizado al menos un curso de Mindfulness de 8 semanas por escuela o instructor acreditado.
CONDICIONES Y COSTE TOTAL:


El precio total del trimestre es de 180€

El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.

CIF: B87222279

IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank) Concepto: Nombre y Apellidos - MF-com 1T20

Habrás de cumplimentar los datos solicitados y adjuntar el justificante bancario para la reserva de plaza.

El reembolso de la reserva variará según la fecha de cancelación, de la siguiente manera:

Anulaciones realizadas hasta el 10 de enero de 2020: 70%.

Anulaciones después del 10 de enero de 2020: sin reembolso.

CONTACTO:


Coordinación docente: Coté Hospido. Tel.: 638 760 979
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
MÁS INFORMACIÓN:


Descarga el cartel informativo del curso en pdf

Enlace matrícula


NOMBRE CORTO DEL CURSO: MF-com-1T-20 (Por favor, utiliza este nombre para elegir el curso en el formulario de matriculación)

Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness MBSR de 8 Semanas

Lunes del 20 de enero al 23 de marzo de 2020 (Madrid)
Organizado por EFSYP Y MINDFULNESS VIVENDI
Programa original del “Center for Mindfulness in Medicine” (CFM) University of Massachusetts (UMASS) MBSR

Es un programa de entrenamiento de la Atención para desarrollar una mejor capacidad de regulación emocional. Cuenta con el apoyo de múltiples estudios de investigación en diferentes áreas (ansiedad, depresión y dolor crónico; entre otras). Este curso sigue el programa original del Center for Mindfulness de la UMASS (University of Massachusetts). El programa está dirigido a todas aquellas personas que quieran introducirse en la práctica de la Atención Plena o Mindfulness y entrenar la regulación de las emociones. Este programa se puede realizar también como complemento a un tratamiento psicoterapéutico en curso.

Presentación de entrada libre:


Lunes 20 de enero de 18:30h a 20:00h.

Inscripción a la presentación: https://forms.gle/yscJMBqvzaAARuSZ7

Inscripción al curso y reserva de plaza: https://forms.gle/6xFHV6ZyH1vTfH1Q9

Modalidad:


Clases presenciales, prácticas en casa — con el apoyo de material audio con grabaciones guiadas por las profesoras del curso — y lecturas recomendadas.

Impartido por:


Beatriz Rodríguez Vega: Psiquiatra en H.U. La Paz de Ma- drid, Profesora de la UAM. Profesora certificada y Train the Trainers por el CFM de UMASS para el programa MBSR y cualifi- cada para desarrollar el programa de Mindfulness Inter- personal. En su trabajo clínico integra las prácticas de Mindfulness en psicoterapia.

Carola García: Especialista en Psicología Contemplativa (Karuna Training), se ha formado con Jon Kabat-Zinn, creador del programa MBSR, y con los profesores senior del Center for Mindfulness de UMass, Saki Santorelli, Florence Meleo-Meyer y Lynn Korbel. Profesora en el Máster en Mindfulness organizado por Mindful Management para el Institut Gestalt y en el Experto en Mindfulness para la Intervención Clínica y Social del Colegio de Psicólogos de Madrid.

Dirigido por:


Beatriz Rodríguez Vega

Lugar de impartición


Naturcoach: Calle San Ernesto 16, 28002 - Madrid.

Metro: Línea 9 Concha Espina, salida Plaza de Cataluña o Línea 4 Alfonso XIII, esta última distancia caminando 10 minutos

Fechas y horario:


  • Día de orientación y acogida: 20 de enero de 18:30h a 20:00h.
  • Clases presenciales: de 18:30h a 21:00h.
  • Enero: día 27*.
  • Febrero: días 3,10,17 (día 24 no hay clase).
  • Marzo: días 2,9,16 y 23*.

* Estos dos días el horario será de 3 hrs, de 18.30 a 21.30, los demás días de 18:30h a 21:00h.

Información matrícula


360 € coste total. 


Fecha de pago: 

En el momento de realizar la inscripción.


Reserva de plaza: 

60 € no reembolsables (incluidos en los 300 € del coste del curso).

Si una vez realizada la inscripción, usted no puede asistir al curso y nos lo comunica antes del 10 de enero, se le reembolsarían 300€.

Enlace matrícula


INSCRIPCIÓN Y RESERVA DE PLAZA


Coordinación docente

Coté Hospido

Tel.: 638 760 979

Email: cursosefsyp@efsyp.com

Más información


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Programa de Mindfulness y Autocompasión MSC | Invierno 2019-2020

Del 29 de enero al 18 de marzo de 2020. Madrid

El Programa Mindful Self Compassion (MSC en las siglas en Inglés) es un programa -protocolo diseñado por Christopher Germer (psicólogo clínico especializado en mindfulness) y Kristin Neff (investigadora pionera en el campo de la auto-compasión). Las investigaciones iniciales han demostrado que el entrenamiento en este programa aumenta la auto-compasión

(hacia uno mismo), la compasión hacia los demás, la atención plena, la satisfacción vital y además disminuye la depresión, la ansiedad y el estrés.

Este curso está dirigido por dos profesores acreditados por el Center For Mindful Self Compassion de Saint Louis (California) entrenados en el curriculum del MSC siguiendo el programa original.

Modalidad:


Clases presenciales, prácticas en casa — con el apoyo de material audio con grabaciones guiadas por las profesoras del curso — y lecturas recomendadas.

Impartido por:


Ainoa Muñoz San José es Psiquiatra, en H. U. La Paz de Madrid, profesora acreditada por el Center For Mindful Self Compassion (USA) para impartir el programa MSC.

Guillermo Myro es Psicólogo, Profesor certificado por la Universidad de Massachusetts (UMASS) para el programa MBSR. Profesor acreditado por el Center For Mindful Self Compassion (USA) para impartir el programa MSC.

Dirigido por:


Beatriz Rodríguez Vega: Psiquiatra, Dra en Medicina, con práctica profesional en el H.U. La Paz y profesora asociada de la UAM. Directora del Programa Mindfulness y Salud (UAM)

Dirigido a


Público general y a profesionales. 

Este programa introduce a las prácticas de Mindfulness y compasión, y está especialmente dirigido a desarrollar y fomentar una relación amistosa con uno mismo, en beneficio propio y en el de los demás.

Lugar de impartición


Facultad de Medicina UAM.Edificio “La Pagoda”C/ del Arzobispo Morcillo, 4. 28029-Madrid 

Fechas y horario:


Clases presenciales: de 18:00h a 20:30h,  

Miércoles 29 de enero, 5,12, 19 y 26 de febrero, 4, 11 y 18 de marzo de 2020.

Día intensivo: Sábado 29 de febrero de 9:30h A 15:00h.

Información matrícula


360 € coste total. 


Fecha de pago: 

En el momento de realizar la inscripción.


Reserva de plaza: 

60 € no reembolsables (incluidos en los 300 € del coste del curso).

Si una vez realizada la inscripción, usted no puede asistir al curso y nos lo comunica antes del 29 de enero de 2020, se le reembolsarían 300€.

Enlace matrícula


La matrícula se realiza exclusivamente a través de la web de la FUAM

Una vez realizada la inscripción completa, aparecerán las instrucciones para realizar el pago, ya sea por transferencia o mediante tarjeta de crédito.

MUY IMPORTANTE

Si realiza el pago mediante transferencia el CONCEPTO debe incluir el código de seis dígitos que aparece en la carta de pago y el nombre del alumno matriculado. Una vez realizada la matriculación, rogamos envíen un correo a cursosmindfulnessuam@efsyp.com con sus datos y copia del justificante bancario para que podemos reali zar su reserva de plaza. En un plazo máximo de 5 días recibirá un correo de confirmación de plaza.

Becas y ayudas

Existe la posibilidad de solicitar becas parciales en los siguientes supuestos:

1. Becas parciales si existe minusvalía reconocida de más del 33 %

2. Estar desempleado

3. Situación socio-económica

4. Becas parciales a miembros del equipo docencia e investigación del grupo de Investigación Mindfulness y salud

INFÓRMATE AQUÍ SOBRE EL PROCEDIMIENTO DE SOLICITUD DE BECAS

Coordinación docente

Alexandra Gallego Pachón

Tel.: 91 497 37 13 (hasta las 18h)

Email: cursosmindfulnessuam@efsyp.com

Más información


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Programa de reducción del estrés basado en Mindfulness MBSR | Invierno 2019-2020

Del 30 de enero al 2 de abril de 2020. UAM (Madrid)
Programa  de reducción del estrés basado en Mindfulness (MBSR) original del “Center for Mindfulness in Medicine” (CFM) University of Massachusetts (UMASS)

El Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR, en las siglas inglesas) es un programa de entrenamiento de la capacidad natural de Atención Plena que tenemos los  seres humanos y que se asocia con una mejor capacidad de regulación emocional y de calidad de vida y bienestar general. Cuenta con el apoyo de múltiples estudios de investigación en diferentes áreas (ansiedad, depresión y dolor crónico; entre otras). Este curso está dirigido por profesores cualificados por el Center For Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y sigue el programa original MBSR.

Modalidad:


Clases presenciales, prácticas en casa — con el apoyo de material audio con grabaciones guiadas por las profesoras del curso — y lecturas recomendadas.

Impartido por:


Carmen Bayón: Psiquiatra en H.U. La Paz de Madrid, Profe- sora de la UAM. Profesora acreditada para realizar Programas MBSR-UMASS.

Ángela Palao:  Psiquiatra, en H. U. La Paz de Madrid, Profesora acreditada para realizar Programas MBSR (CFM-UMASS).

Dirigido por:


Beatriz Rodríguez Vega: Psiquiatra en H.U. La Paz de Madrid, Profesora de la UAM. Profesora certificada y Train the Trainers por el CFM de UMASS para el programa MBSR y cualificada para desarrollar el programa de Mindfulness Inter- personal. En su trabajo clínico integra las prácticas de Mindfulness en psicoterapia.

Lugar de impartición


Facultad de Medicina UAM.Edificio “La Pagoda”C/ del Arzobispo Morcillo, 4. 28029-Madrid 

Fechas y horario:


  • Día de orientación y acogida: jueves 30 de enero de 2020 de 18:00 a 19:30
  • Clases presenciales: de 18:00 a 20:30 h.
  • Febrero: Jueves 6, 13 y 20.
  • Marzo: Jueves 5, 12, 19 y 26.
  • Abril: Jueves 2
  • Día intensivo*: Sábado 14 de marzo de 9:30h a 16:30h.

*El día intensivo se celebrará en la Fundación Diversión Solidaria Av. del Ventisquero de la Condesa, 46, 28035 Madrid

Información matrícula


360 € coste total. 


Fecha de pago: 

En el momento de realizar la inscripción.


Reserva de plaza: 

60 € no reembolsables (incluidos en los 300 € del coste del curso).

Si una vez realizada la inscripción, usted no puede asistir al curso y nos lo comunica antes del 30 de enero de 2020, se le reembolsarían 300€.

Enlace matrícula


La matrícula se realiza exclusivamente a través de la web de la UAM,

HACER MATRÍCULA


Una vez realizada la inscripción completa, aparecerán las instrucciones para realizar el pago, ya sea por transferencia o mediante tarjeta de crédito.

MUY IMPORTANTE

Si realiza el pago mediante transferencia el CONCEPTO debe incluir el código de seis dígitos que aparece en la carta de pago y el nombre del alumno matriculado. Una vez realizada la matriculación, rogamos envíen un correo a cursosmindfulnessuam@efsyp.com con sus datos y copia del justificante bancario para que podemos reali zar su reserva de plaza. En un plazo máximo de 5 días recibirá un correo de confirmación de plaza.

Becas y ayudas

Existe la posibilidad de solicitar becas parciales en los siguientes supuestos:

1. Becas parciales si existe minusvalía reconocida de más del 33 %

2. Estar desempleado

3. Situación socio-económica

4. Becas parciales a miembros del equipo docencia e investigación del grupo de Investigación Mindfulness y salud

INFÓRMATE AQUÍ SOBRE EL PROCEDIMIENTO DE SOLICITUD DE BECAS

Coordinación docente

Alexandra Gallego Pachón

Tel.: 91 497 37 13 (hasta las 18h)

Email: cursosmindfulnessuam@efsyp.com

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MBSR Foundations de 10 sesiones:

20 de enero de 2020. Madrid

Primer curso de la formación de profesores del itinerario de la Universidad de Brown. 

Este curso implica la participación en el Programa MBSR seguido, al día siguiente, de un seminario de tres horas y media en el que se analizan, estudian e integran todos los elementos vistos en la clase de MBSR en profundidad, asentando las bases para la seguridad y crecimiento de los futuros profesores/as de MBSR. 

Estudiaremos los marcos teórico-prácticos desde los que se desarrolla el Programa MBSR, las competencias que ya tenemos y/o desarrollaremos como profesores, el currículo del programa, cómo guiar prácticas de mindfulness, los fundamentos teóricos y la pedagogía que subyace en el Programa MBSR. 

COLABORAN

Requisitos previos:


▪ Haber realizado el programa MBSR con un profesor cualificado. 

▪ Un retiro de silencio de 5 días en la línea de mindfulness/vipassana con un profesor/a cualificado. 

▪ Un año mínimo de práctica personal de meditación y de práctica de alguna disciplina de movimiento consciente (preferiblemente yoga). 

Dirigido a:


 Profesionales de la medicina, psicología, empresa, salud, educadores y profesores de otras muchas disciplinas que: 

  • estén interesados en integrar mindfulness en los campos profesionales y educativos a los que pertenecen. 
  • tengan una dedicación personal a las prácticas contemplativas en su vida y quieran integrarlas en el trabajo que ofrecen al mundo. 
  • quieran empezar a formarse como profesores del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR) siguiendo el itinerario formativo de la Universidad de Brown. 

Impartido por:


Beatriz Rodríguez Vega

Profesora certificada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y profesora senior colaboradora del Mindfulness Center de la Universidad de Brown. Profesora certificada de Mindfulness Interpresonal, así como programas de Mindfulness integrados en la salud. Psiquiatra en el Hospital Universitario la Paz, Profesora asociada de Psiquiatría de la UAM de Madrid y directora del Máster de Psicoterapia de la Universidad de Alcalá de Henares en Madrid. 

Carola García: 

Profesora certificada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y profesora senior colaboradora del Mindfulness Center de la Universidad de Brown. Especialista en Psicología Contemplativa y profesora de yoga y meditación desde hace más de 20 años, vivió durante seis años en centros de retiro de Estados Unidos e India, dedicada a la enseñanza de prácticas contemplativas. Profesora en el Master en Mindfulness organizado por Mindful Management para el Institut Gestalt y en el Experto en Mindfulness para la Intervención Clínica y Social del Colegio de Psicólogos de Madrid. 

Fechas y horario:


La inscripción al MBSR Foundations implica la inscripción y el compromiso de participar en el Programa MBSR y también en el Seminario de Foundations, tal y como sigue: 

Programa MBSR: lunes de 19 a 21,30 (dos horas y media) 

▪ Orientación: lunes 20 enero 

▪ Enero 2020: lunes 27* 

▪ Febrero 2020: lunes 3,10,17 de febrero (el 24 de febrero no hay clase) 

▪ Marzo 2020: 2, 9,16, 23* de marzo. 

▪ Día de retiro: sábado 7 de marzo de 2019 de 10 a 18 horas (*La primera y última clase del MBSR durará 3 horas en lugar de 2 y media) 

Foundations: martes de 18 a 21,30 (tres horas y media) 

▪ Presentación: martes 21 de enero 

▪ Enero: martes 28 de enero, 

▪ Febrero: 4, 11, 18 (25 de enero no hay clase). 

▪ Marzo: martes 3, 10, 17, 24 y 31 de marzo (clausura). 

Lugar de impartición


Espacio Unoentrecienmil 

Avenida de Pablo Iglesias 17, sótano 1 (zona Cuatro Caminos) 

Madrid 28003 


Información matrícula


Precio: 1.750 euros (incluye el Programa MBSR y el Seminario de Foundations) 

NOTA IMPORTANTE

Este curso está avalado por Nirakara como Centro afiliado de la Universidad de Brown en España. 

Formulario de inscripción


Pincha en el siguiente botón para rellenar el formulario de inscripción

Más información


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