Fundamentos MBSR Otoño 2018

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Retiro de Dialogo consciente (Insight Dialogue): “Cultivando la presencia en las relaciones”

Insight Dialogue es una práctica de meditación interpersonal que trae el mindfulness y la tranquilidad de la meditación en silencio tradicional a nuestra experiencia con los demás. Basada en las enseñanzas budistas tradicionales, esta práctica ofrece una manera de integrar la sabiduría y la compasión en nuestras vidas relacionales a través del habla consciente y la escucha atenta.

En este retiro de cinco días, utilizaremos el poder de la práctica de la meditación relacional para comprender los hábitos del corazón y la mente que conducen al estrés y la angustia, y cómo liberarnos de esos hábitos para que podamos vivir juntos con mayor facilidad y felicidad. Trabajando juntos en parejas, exploraremos las seis pautas de InsightDialogue junto con las enseñanzas budistas clásicas sobre el Wise Speech: discurso que es "... hablado en el momento correcto ... hablado con la verdad ... hablado con amabilidad ... hablado de un modo beneficioso ... hablado con una mente de buena voluntad ".

Este retiro se adapta mejor a las personas con una práctica de meditación establecida, pero no se requiere experiencia previa en Diálogo Insight. Para obtener más información sobre la práctica de Insight Dialogue, por favor, consulte https://insightdialogue.org/relational-practices/insight-dialogue

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?


Este retiro es más adecuado para personas con experiencia en meditación Mindfulness, incluidos aquellos que imparten cursos de ocho semanas, como MBSR y MBCT, y que están interesados en explorar la práctica del Insight Dialogue . Puesto que la meditación del Insight Dialogue se basa en nuestra propia meditación en silencio, se requiere tener una práctica constante de meditación / atención plena y experiencia previa de retiros.Este retiro es muy valioso para desarrollarse como profesor de programas basados en Mindfulness y es un requisito en la formación como profesor de Mindfulness Interpersonal. No pretende ser un entrenamiento y no cumple con los requisitos de retiro silencioso para la certificación de profesores de MBSR.

FECHA


11-16 de Febrero de 2022

LUGAR


Online vía ZOOM
PRECIO


Precio inscripción: 400€

INSCRIPCIONES Y FORMAS DE PAGO


  1. La  inscripción  se  realiza  en  nuestra  web:  www.espaciosaludypsicoterapia.com  o  accediendo  directamente  al  formulario  de inscripción: https://www.espaciosaludypsicoterapia.com/formularios/formulario-matriculacion-retiro-dialogo-consciente-insight-dialogue-11-16-febrero-2022/
  2. Al  recibir  su formulario  de  solicitud  se  evaluará  para  garantizar  que  este  retiro  sea  adecuado  para  usted.  Trataremos  de contestarle en un plazo de 15 días naturales.
  3. Cuando le confirmemos su plaza, deberá́ usted realizar la transferencia por la inscripción del curso (400 euros) antes del 15de enero de 2022.  TITULAR: Espacio de Formación en salud y psicoterapia (EFSYP) ENTIDAD: TRIODOS BAKCUENTA: IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724BIC/SWIFT: TRIOESMMXXX
  4. Su plaza estará completamente confirmada una vez que recibamos su justificante de pago de la inscripción.
CANCELACIÓN Y POLÍTICA DE REEMBOLSO


La Organización se reserva el derecho de suprimir o modificar fechas y lugares en caso de no contar con un mínimo de participantes. En estos casos

se notificará a los participantes con anticipación, devolviéndoles, asimismo, íntegramente el dinero de la inscripción abonada.

Si tuviera que cancelar su inscripción para el retiro, le rogamos contacte con nosotros tan pronto como sea posible, a fin de que se pueda asignar su plaza a otra persona, escribiendo a esta dirección de correo electrónico: direccionprogramasefsyp@efsyp.com.

Si desea cancelar su inscripción, el rembolso de la matricula variará de la siguiente manera:

  • Cancelaciones hechas antes del 15 de enero 2022: 80%
  • Cancelaciones hechas antes del 30 de Enero de 2022: 50%
  • Cancelaciones hechas después del 30 de Enero de 2022: Sin reembolso

IMPARTIDO POR

FLORENCE MELEO-MEYER
Ha sido estudiante y practicante de meditación y prácticas contemplativas durante más de 45 años. Su práctica fundamental de la meditación Siddha, se desarrolló durante años de estudio en India y Estados Unidos. Durante 25 años, la meditación Insight ha sido una práctica clave y un foco de estudio. Su interés en investigar la conciencia no dual expresada a través de diferentes caminos de meditación la llevó en 2003 al Insight Dialogue (ID) y al poder de la meditación relacional. Insight Dialogue, fundado por Gregory Kramer, ofrece un vehículo para profundizar la experiencia de las enseñanzas y prácticas de sabiduría a través de la comprensión relacional. Florence ofrece retiros de Insight Dialogue a nivel internacional y desarrollados con Gregory Kramer, Phyllis Hicks y muchos otros en la comunidad ID, el Programa de Mindfulness Interpersonal y la capacitación del Programa de Mindfulness Interpersonal. Durante décadas, ha enseñado MBSR y ha capacitado a profesores y formadores de profesores de MBSR en todo el mundo a través del Center for Mindfulness de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts y del Mindfulness Center, Facultad de Salud Pública de la Universidad de Brown. Es una de las principales contribuyentes a las mejores prácticas para la formación de profesores de MBSR. Ha participado en conferencias internacionales sobre los elementos clave y las interconexiones sutiles dentro de MBSR, también ha publicado artículos de revistas y capítulos de libros que exploran las intenciones y dimensiones del programa MBSR. Ella es una terapeuta familiar con licencia y vive en Massachusetts cerca de sus tres hijos casados y cinco nietos por quienes siente una inmensa gratitud y un amor indescriptible. Su práctica principal de meditación es el reconocimiento de la naturaleza de Buda en cada momento y en cada persona. Florence es coautora del Libro de trabajo sobre la reducción del estrés basado en la atención plena para la ansiedad (2014), colaborador de Resources for Teaching Mindfulness, An International Handbook (2016), y The Humanistic Psychologist, Tapestry of MBSR: The Art of Interweaving Transformational Elements.

BEATRIZ RODRIGUEZ VEGA
Es una practicante de meditación y profesora y formadora de profesores de MBSR. Conoció las enseñanzas del Insight Dialogueen 2010 durante un retiro con Janet Surrey y Gregory Kramer. La inspiración de estas enseñanzas la llevó a seguir explorando el campo y convertirse en profesora de mindfulness Interpersonal a través de la formación de Phyllis Hicks y Florence Meleo. Actualmente forma parte del grupo de desarrollo de profesores del ID. Es psiquiatra y trabaja en el Hospital Universitario La Paz y en la Universidad Autónoma de Madrid, España. También está interesada en llevar las enseñanzas de ID al campo de la salud y a la formación del personal sanitario. Dirige cursos y retiros en España y Latinoamérica. Su último libro es Esto de ser humano (DDB, 2019). Vive en Madrid, España, con su familia, y enseña MBSR, programas de IMP e intervenciones de mindfulness en el contexto psicoterapéutico.

ACERCA DEL RETIRO

Qué traer:

Por  favor,  traiga  todo  lo  necesario  para su práctica personal y ropa de abrigo. En el lugar del retiro sólo estarán disponibles algunas esterillas y cojines.Las condiciones de retiro implican:• Mantener el silencio.• Cumplir el horario de cada día.• Practicar la meditación.

Por favor, tenga disponible todo lo necesario para su práctica personal (esterilla, cojín, banquito o silla, ropa cómoda). Las condiciones de retiro implican:

• Mantener el silencio.

• Cumplir el horario de cada día.

• Practicar la meditación.

Becas:

Si  nuestras  tarifas  son  demasiado  altas para   usted   le   invitamos   a solicitar   el apoyo   de   EFSYP   enviando   un   correo electrónico direccionprogramasefsyp@efsyp.com Le   informaremos   una   vez   cerrado   el período de inscripciones.

Sobre el horario:

Comenzaremos a las 18:30h el primer día. El retiro termina antes del almuerzo a las 14 h del último día.

Modificaciones posibles debido a la pandemia:

Si no fuera posible los viajes o la presencialidad en la sala de una de las profesoras, el retiro se realizaría  con una profesora en la sala y la otra profesora via online. Si no fuera posible la presencialidad en la sala de ninguno de los participante el retiro se realizaría totalmente via online en directo.

Entorno online

Este retiro se realizará de forma online vía zoom para garantizar la seguridad de la comunidad de practicantes en este contexto de pandemia Covid.

Es importante disponer de un ordenador o tableta con cámara y audio y una buena conexión a internet y conectarse desde un lugar tranquilo que

garantice la privacidad durante los tiempos de conexión online.

Habrá tiempos de práctica durante las sesiones en línea y tiempo de práctica personal en el lugar elegido tu hogar u otro centro desde donde decidas

retirarte. 

Descarga el programa aquí (el programa puede modificarse ligeramente para adaptarse a los usos horarios de los participantes)


QUIERO APUNTARME AL RETIRO

Programa de Reducción de estrés basado en Mindfulness Invierno 22 (Online)

LUNES del 31 de enero al 28 de marzo de 2022. (Online)
Programa  de reducción del estrés basado en Mindfulness (MBSR) original del “Center for Mindfulness in Medicine” (CFM) University of Massachusetts (UMASS)

El Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR, en las siglas inglesas) es un programa de entrenamiento de la capacidad natural de Atención Plena que tenemos los  seres humanos y que se asocia con una mejor capacidad de regulación emocional y de calidad de vida y bienestar general. Cuenta con el apoyo de múltiples estudios de investigación en diferentes áreas (ansiedad, depresión y dolor crónico; entre otras). Este curso está dirigido por profesores cualificados por el Center For Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y sigue el programa original MBSR.

Modalidad:

Online a través de la plataforma zoom — con el apoyo de material audio con grabaciones guiadas por las profesoras del curso — y lecturas recomendadas.

Impartido por:


Carmen Bayón: Psiquiatra en H.U. La Paz de Madrid, Profesora de la UAM. Profesora acreditada para realizar Programas MBSR-UMASS.

Blanca Amador. Psicóloga Clínica.H. Universitario La Paz, Carlos III y UAM. Profesora acreditada para realizar programas MBSR-UMASS.

Dirigido por:


Beatriz Rodríguez Vega: Psiquiatra en H.U. La Paz de Madrid, Profesora de la UAM. Profesora certificada y Train the Trainers por el CFM de UMASS para el programa MBSR y cualificada para desarrollar el programa de Mindfulness Inter- personal. En su trabajo clínico integra las prácticas de Mindfulness en psicoterapia.

Método de impartición


Online (Plataforma ZOOM)

Fechas y horario:


  • Día de orientación y acogida: lunes 17 de enero de 2022 de 18:00 a 19:30  (Abierta y gratuita)**
  • Resto de las sesiones:

    31 de enero de 18h. a 21h.

    7,21,28 de febrero de 18h. a 20:30h.

    7,14,21 de marzo de 18h. a 20:30h.

    28 de marzo de 18h. a 21h.

  • Día intensivo:  sábado 12 de marzo de 9h. a 15h.

**Si quieres participar en esta sesión, por favor inscríbete de forma gratuita a través de este enlace iniciando sesión a través del botón verde "Entrar como invitado". (Una vez cumplimentados tus datos, recibirás un correo con el acceso directo a dicha sesión)

Información matrícula


295 € coste total. 


Fecha de pago: 

  • En el momento de realizar la inscripción.

Reserva de plaza: 

  • 100 €, de los cuales 60€ no reembolsables (incluidos en los 295 € del coste del curso).

Si una vez realizada la inscripción, usted no puede asistir al curso y nos lo comunica antes del 7 de febrero de 2022, se le reembolsarían 235€.


MUY IMPORTANTE

El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.

CIF: B87222279

IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank) 

Concepto: Nombre y Apellidos - MBSR Invierno 2022

Habrás de cumplimentar los datos solicitados y adjuntar el justificante bancario para la reserva de plaza.

Becas y ayudas

Existe la posibilidad de solicitar becas parciales, las cuales se concederán una vez haya comenzado el curso y se haya realizado al menos el pago de reserva de matrícula (100€).

Las solicitudes serán valoradas por el profesorado del curso.


Enlace matrícula


La matrícula se realiza exclusivamente a través del siguiente enlace:

HACER MATRÍCULA


                                                                                                  NOMBRE CORTO DEL CURSO: MBSR invierno 2021

                                                                     (Por favor, utiliza este nombre para elegir el curso en el formulario de matriculación)

Coordinación docente

Alexandra Gallego Pachón

Email: cursosefsyp@efsyp.com

Más información


Sesión Orientación MSC Invierno 22


Sesión gratuita online (en directo) de introducción al programa Minful Self-Compassion (MSC) el 26 de enero de 19:00 a 20:30h

CARACTERÍSTICAS



Te invitamos a una sesión introductoria gratuita sobre el programa Mindful Self Compassion (MSC en las siglas en Inglés), diseñado por Christopher Germer (psicólogo clínico especializado en mindfulness) y Kristin Neff (investigadora pionera en el campo de la auto-compasión). Las investigaciones iniciales han demostrado que el entrenamiento en este programa aumenta la auto-compasión (hacia uno mismo), la compasión hacia los demás, la atención plena, la satisfacción vital y, además, disminuye la depresión, la ansiedad y el estrés.

 

Durante esta sesión conocerás a los profesores (Guillermo Myro y Ainoa Muñoz San José), revisaremos qué es la autocompasión y cómo puede beneficiar la salud física, emocional y mental, haremos algunos ejercicios prácticos y responderemos a tus preguntas.


 DOCENTES:

Guillermo Myro es psicólogo Psicólogo, Profesor certificado por la Universidad de Massachusetts (UMASS) para el programa MBSR. Profesor por el Center For Mindful Self Compassion (USA) para impartir el programa MSC.

 

Ainoa Muñoz San José es psiquiatra es Psiquiatra, en H. U. La Paz de Madrid, profesora certificada por el Center For Mindful Self Compassion (USA) para impartir el programa MSC. Profesora para el programa MBSR por la Universidad de Brown. 

 


FECHA Y HORARIO


26 DE ENERO DE 2022

De 19:00h a 20:30h
LUGAR


Online a través de ZOOM.



CONTACTO:


Coordinación docente: Alexandra Gallego 
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
Enlace inscripción




Programa de Mindfulness y Autocompasión Invierno 22 (online)


MIÉRCOLES del 9 de febrero al 6 de abril de 2022 (Online)

El Programa Mindful Self Compassion (MSC en las siglas en Inglés) es un programa -protocolo diseñado por Christopher Germer (psicólogo clínico especializado en mindfulness) y Kristin Neff (investigadora pionera en el campo de la auto-compasión). Las investigaciones iniciales han demostrado que el entrenamiento en este programa aumenta la auto-compasión (hacia uno mismo), la compasión hacia los demás, la atención plena, la satisfacción vital y además disminuye la depresión, la ansiedad y el estrés.

Este curso está dirigido por dos profesores acreditados por el Center For Mindful Self Compassion de Saint Louis (California) entrenados en el curriculum del MSC siguiendo el programa original.

Modalidad:


Online a través de la plataforma zoom — con el apoyo de material audio con grabaciones guiadas por las profesoras del curso — y lecturas recomendadas.

Impartido por:


Ainoa Muñoz San José es Psiquiatra, en H. U. La Paz de Madrid, profesora certificada por el Center For Mindful Self Compassion (USA) para impartir el programa MSC. Profesora para el programa MBSR por la Universidad de Brown. 

Guillermo Myro es Psicólogo, Profesor certificado por la Universidad de Massachusetts (UMASS) para el programa MBSR. Profesor por el Center For Mindful Self Compassion (USA) para impartir el programa MSC.

Dirigido por:


Beatriz Rodríguez Vega: Psiquiatra, Dra en Medicina, con práctica profesional en el H.U. La Paz y profesora asociada de la UAM. Directora del Programa Mindfulness y Salud (UAM)

Dirigido a


Público general y a profesionales. 

Este programa introduce a las prácticas de Mindfulness y compasión, y está especialmente dirigido a desarrollar y fomentar una relación amistosa con uno mismo, en beneficio propio y en el de los demás.

Método de impartición


Online (Plataforma ZOOM)

Fechas y horario:

Sesión de orientación: 26 de enero, de 19h. a 20:30h.

Clases online: de 18:00h a 20:30h 

Todos los miércoles:

  • 9, 23 de febrero
  • 2,9,16,23,30 de marzo
  • 6 de abril

Día intensivo: Sábado 2 de abril de 9:00h A 14:00h.


**Si quieres participar en esta sesión, por favor inscríbete de forma gratuita a través de este enlace , iniciando sesión a través del botón verde "Entrar como invitado". (Una vez cumplimentados tus datos, recibirás un correo con el acceso directo a dicha sesión)


Información matrícula


295€ coste total. 


Fecha de pago: 

  • En el momento de realizar la inscripción.

Reserva de plaza: 

  • 100 €, de los cuales 60€ no reembolsables (incluidos en los 295€ del coste del curso).

Si una vez realizada la inscripción, usted no puede asistir al curso y nos lo comunica antes del 16 de febrero de 2022, se le reembolsarían 235€.


MUY IMPORTANTE

El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.

CIF: B87222279

IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank) 

Concepto: Nombre y Apellidos - MSC invierno 2022

Habrás de cumplimentar los datos solicitados y adjuntar el justificante bancario para la reserva de plaza.

Becas y ayudas

Si en este momento la inscripción es demasiado alta para su situación financiera personal le invitamos a solicitar una beca parcial contactando con cursosefsyp@efsyp.com

Las solicitudes serán valoradas por el profesorado del curso.

Enlace matrícula


La matrícula se realiza exclusivamente a través del siguiente enlace:


NOMBRE CORTO DEL CURSO: MSC invierno 22

(Por favor, utiliza este nombre para elegir el curso en el formulario de matriculación)


Coordinación docente

Alexandra Gallego Pachón

Email: cursosefsyp@efsyp.com

Más información


Sesión de orientación MFC 1º T 22

Sesión gratuita online (en directo) de de orientación Mindfulness en Comunidad 1er Trimestre 2022, 27 de enero, de 18:45h. a 20:15h.

CARACTERÍSTICAS


Te invitamos a una sesión introductoria gratuita sobre el programa Mindfulness en Comunidad 1er Trimestre 2022.

El programa de Mindfulness en comunidad tiene la intención de crear, generar y sostener un lugar de encuentro para ayudar a mantenernos conectados a través de la práctica de Mindfulness que compartimos. El programa está distribuido en tres trimestres. Cada trimestre profundizaremos e investigaremos sobre un tema. El equipo de profesores irá rotando e impartiendo un número limitado de clases por trimestre, siguiendo un hilo conductor y profun- dizando en el tema elegido para el trimestre.

 

FECHA Y HORARIO


27 DE ENERO DE 2022

De 18:45 – 20:45
LUGAR


Online a través de ZOOM.



CONTACTO:


Coordinación docente: Alexandra Gallego 
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
Enlace inscripción




Mindfulness en Comunidad 1er T 22

“Ser humanos juntos”

Del 10 de febrero al 7 de abril de 2022

El programa de Mindfulness en comunidad tiene la intención de crear, generar y sostener un lugar de encuentro para ayudar a mantenernos conectados a través de la práctica de Mindfulness que compartimos. El programa está distribuido en tres trimestres. Durante cada uno de los trimestres profundizaremos e investigaremos sobre un tema.

El equipo de profesores irá rotando e impartiendo un número limitado de clases por trimestre, siguiendo un hilo conductor y profundizando en el tema elegido para el trimestre.

OBJETIVOS DEL PROGRAMA


1. Cultivar y desarrollar recursos que favorezcan nuestra salud y bienestar emocional en la relación con los demás.

2. Cultivar, desarrollar y continuar asentando una práctica personal de meditación. 

3. Consolidar un grupo de practicantes. 

4. Investigar e integrar la practica en diferentes ámbitos y actividades de la vida diaria.

CONTENIDOS PRINCIPALES

1. Sesión de orientación. (Abierta y gratuita)**
2. La nostalgia por la unidad y el dolor de la separación.
2. Autodiálogo; Identificar nuestras propias voces y narrativas interiores.
3. Cuando nos sentimos solos.
4. Estilos de comunicación: asertivo, pasivo, agresivo.
5. Empatía, Contagio emocional y compasión en la comunicación.
6. Comunicación con conciencia.
7. Reconocer y expresar nuestras necesidades profundas.
8. El poder de la vulnerabilidad en el encuentro con el otro.
9. Conexión con uno mismo, con los otros y el mundo que nos rodea .

**Si quieres participar en esta sesión, por favor inscríbete de forma gratuita a través de este enlace, iniciando sesión a través del botón verde "Entrar como invitado". (Una vez cumplimentados tus datos, recibirás un correo con el acceso directo a dicha sesión)

METODOLOGÍA


Sesiones de 2 horas de duración.

De forma progresiva y sistemática, se enseñan y ponen en práctica diferentes vías de cultivar la Atención Plena o Mindfulness que tienen como base principal los protocolos de Mindfulness MBSR, MIP,MSC entre otros y que además de la teoría incluyen como parte práctica diferentes secuencias.

Se asignan tareas para casa y práctica personal diaria con el fin de consolidar y profundizar sobre lo aprendido en las clases. Para este propósito se entregará material de audio en algunas de las clases.

FECHAS Y HORARIO


  • 27 de enero (Orientación) : de 18:45h a 20:15h.
  • 10, 17 y 24 de febrero
  • 3, 10, 17, 24 y 31 de marzo
  • 7 de abril

De 18:45h a 20:45h
LUGAR


Sesiones: Online a través de ZOOM.

DIRIGIDO A:


Todas aquellas personas que quieran seguir desarrollando y ampliando su práctica de meditación así como seguir profundizando en la disciplina y concepto de Mindfulness.
REQUISITOS PARA PARTICIPAR:


Haber realizado al menos un curso de Mindfulness de 8 semanas por escuela o instructor acreditado.
CONDICIONES Y COSTE TOTAL:


El precio total del trimestre excepcionalmente es de 150€

El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.

CIF: B87222279

IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank)

Concepto: Nombre y Apellidos - MF-com 1T22

Habrás de cumplimentar los datos solicitados y adjuntar el justificante bancario para la reserva de plaza.

Puede realizar la reserva de plaza mediante el ingreso de 100€ (incluidos en el coste total del curso).


El reembolso de la reserva variará según la fecha de cancelación, de la siguiente manera:

Anulaciones realizadas hasta el 27 de  enero de 2022: 70%.

Anulaciones después del 27 de enero de 2022: sin reembolso.

CONTACTO:


Coordinación docente: Alexandra Gallego 
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
MÁS INFORMACIÓN:


Descarga el cartel informativo del curso en pdf

Enlace matrícula


NOMBRE CORTO DEL CURSO: MFC 1º T. 22
(Por favor, utiliza este nombre para elegir el curso en el formulario de matriculación)



Fundamentos del Programa MBSR (Formación del profesorado) 2022 Online

JUEVES del 25 de enero al 6 de abril de 2022.

Curso de la formación de profesores del itinerario de la Universidad de Brown. 

Este curso implica la participación en el Programa MBSR seguido, al día siguiente, de un seminario de tres horas y media en el que se analizan, estudian e integran todos los elementos vistos en la clase de MBSR en profundidad, asentando las bases para la seguridad y crecimiento de los futuros profesores/as de MBSR. 

Estudiaremos los marcos teórico-prácticos desde los que se desarrolla el Programa MBSR, las competencias que ya tenemos y/o desarrollaremos como profesores, el currículo del programa, cómo guiar prácticas de mindfulness, los fundamentos teóricos y la pedagogía que subyace en el Programa MBSR. 

COLABORAN

Requisitos previos:


▪ Haber realizado el programa MBSR con un profesor cualificado. 

▪ Un retiro de silencio de 5 días en la línea de mindfulness/vipassana con un profesor/a cualificado. 

▪ Un año mínimo de práctica personal de meditación y de práctica de alguna disciplina de movimiento consciente (preferiblemente yoga). 

Dirigido a:


 Profesionales de la medicina, psicología, empresa, salud, educadores y profesores de otras muchas disciplinas que: 

  • estén interesados en integrar mindfulness en los campos profesionales y educativos a los que pertenecen. 
  • tengan una dedicación personal a las prácticas contemplativas en su vida y quieran integrarlas en el trabajo que ofrecen al mundo. 
  • quieran empezar a formarse como profesores del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR) siguiendo el itinerario formativo de la Universidad de Brown. 

Impartido por:


Beatriz Rodríguez Vega

Profesora certificada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y profesora senior colaboradora del Mindfulness Center de la Universidad de Brown. Profesora certificada de Mindfulness Interpresonal, así como programas de Mindfulness integrados en la salud. Psiquiatra en el Hospital Universitario la Paz, Profesora asociada de Psiquiatría de la UAM de Madrid y directora del Máster de Psicoterapia de la Universidad de Alcalá de Henares en Madrid. 

Carola García: 

Profesora certificada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y profesora senior colaboradora del Mindfulness Center de la Universidad de Brown. Especialista en Psicología Contemplativa y profesora de yoga y meditación desde hace más de 20 años, vivió durante seis años en centros de retiro de Estados Unidos e India, dedicada a la enseñanza de prácticas contemplativas. Profesora en el Master en Mindfulness organizado por Mindful Management para el Institut Gestalt y en el Experto en Mindfulness para la Intervención Clínica y Social del Colegio de Psicólogos de Madrid. 

Fechas y horario:


La inscripción al MBSR Foundations implica la inscripción y el compromiso de participar en el Programa MBSR y también en el Seminario de Foundations, tal y como sigue: 

Programa MBSR:
Martes en horario de 18,30 a 21,00
Presentación: martes 25 de enero de 2022
Febrero: 1, 8, 22 (el día 15 no hay clase)
Marzo: 1, 8, 15, 22, 29
Día de práctica: domingo 13 de marzo de 2022 de 10 a 17,30

Foundations:
Miércoles de 17,30 a 20,30 (tres horas)
Orientación previa al MBSR: martes 25 de enero (de 17.30 a 18.15)
Enero: miércoles 26
Febrero: miércoles 2, 9, 23 (el día 16 no hay clase)
Marzo: miércoles 2, 9, 16, 23, 30
Abril: miércoles 6

Lugar de impartición

Todas las sesiones de los miércoles y jueves:
Online en vivo a través de la plataforma Zoom.


Información matrícula


Precio: 1.415 euros (incluye el Programa MBSR y el Seminario de Foundations, todos online. Precio especial por Covid-19) 

NOTA IMPORTANTE

Este curso está avalado por Nirakara como Centro afiliado de la Universidad de Brown en España. 

Formulario de inscripción


Pincha en el siguiente botón para rellenar el formulario de inscripción

Programa de Reducción de estrés basado en Mindfulness (8 semanas) Online

MIÉRCOLES del 25 de enero al 29 de marzo de 2022
Organizado por EFSYP Y MINDFULNESS VIVENDI
Programa original del “Center for Mindfulness in Medicine” (CFM) University of Massachusetts (UMASS) MBSR

Es un programa de entrenamiento de la Atención para desarrollar una mejor capacidad de regulación emocional. Cuenta con el apoyo de múltiples estudios de investigación en diferentes áreas (ansiedad, depresión y dolor crónico; entre otras). Este curso sigue el programa original del Center for Mindfulness de la UMASS (University of Massachusetts). El programa está dirigido a todas aquellas personas que quieran introducirse en la práctica de la Atención Plena o Mindfulness y entrenar la regulación de las emociones. Este programa se puede realizar también como complemento a un tratamiento psicoterapéutico en curso.

Presentación de entrada libre:


Martes 25 de enero de 18:30h a 21:00h.

Inscripción al curso y reserva de plaza: 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfPEsJUXPJkylP-ZH7WsAlEoA11Wlw7AoQDOC5DGD5-hPQXRQ/viewform


Modalidad:


Online, prácticas en casa — con el apoyo de material audio con grabaciones guiadas por las profesoras del curso — y lecturas recomendadas.

Impartido por:


Beatriz Rodríguez Vega: Psiquiatra en H.U. La Paz de Ma- drid, Profesora de la UAM. Profesora certificada y Train the Trainers por el CFM de UMASS para el programa MBSR y cualifi- cada para desarrollar el programa de Mindfulness Inter- personal. En su trabajo clínico integra las prácticas de Mindfulness en psicoterapia.

Carola García: Especialista en Psicología Contemplativa (Karuna Training), se ha formado con Jon Kabat-Zinn, creador del programa MBSR, y con los profesores senior del Center for Mindfulness de UMass, Saki Santorelli, Florence Meleo-Meyer y Lynn Korbel. Profesora en el Máster en Mindfulness organizado por Mindful Management para el Institut Gestalt y en el Experto en Mindfulness para la Intervención Clínica y Social del Colegio de Psicólogos de Madrid.

Dirigido por:


Beatriz Rodríguez Vega

Método de impartición


Mediante la plataforma "ZOOM"
Fechas y horario:


  • Martes en horario de 18,30 a 21,00
  • Presentación: martes 25 de enero de 2022
  • Febrero: 1, 8, 22 (el día 15 no hay clase)
  • Marzo: 1, 8, 15, 22, 29
  • Día de práctica: domingo 13 de marzo de 2022 de 10 a 17,30


Información matrícula


295 € coste total. 


Fecha de pago: 

En el momento de realizar la inscripción.


Reserva de plaza: 

100 €, de los cuales 60€ no reembolsables (incluidos en los 295 € del coste del curso).

Si una vez realizada la inscripción, usted no puede asistir al curso y nos lo comunica antes del 25 de enero, se le reembolsarían 235€.

Enlace matrícula


INSCRIPCIÓN Y RESERVA DE PLAZA


Coordinación docente

Alexandra Gallego

Email: cursosefsyp@efsyp.com

Más información


Sesiones gratuitas online (en directo) Volviendo a Casa Juntos a partir del 14 de septiembre de 2021

CARACTERÍSTICAS

Nos reuniremos en sesiones online de media hora todas las semanas para practicar mindfulness juntos con la guía  de profesores acreditados en programas estandarizados de mindfulness

El cultivo de la atención plena ha mostrado efectos beneficiosos en la salud física y mental de las personas, y estas sesiones pueden ser una forma de acceder y conocer por primera vez mindfulness o de reforzar la práctica en esta comunidad online. 

Si estás interesad@, inscríbete en el enlace que encontrarás más abajo.
Por otro lado, si deseas que EFSYP te mande e-mails informativos acerca de las novedades y cursos, marca la casilla de SI en el último apartado.



FECHAS Y HORARIO


INICIO: 14 de septiembre de 2021

ÚLTIMA SESIÓN: 21 de junio de 2022

De 19:00h a 19:30h
LUGAR


Sesiones: Online a través de ZOOM.



CONTACTO:


Coordinación docente: Alexandra Gallego 
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
Enlace matrícula




Programa de Reducción de estrés basado en Mindfulness (MBSR 8 semanas_online)

MIÉRCOLES del 22 de septiembre al 17 de noviembre de 2021
Organizado por EFSYP Y MINDFULNESS VIVENDI
Programa original del “Center for Mindfulness in Medicine” (CFM) University of Massachusetts (UMASS) MBSR

Es un programa de entrenamiento de la Atención para desarrollar una mejor capacidad de regulación emocional. Cuenta con el apoyo de múltiples estudios de investigación en diferentes áreas (ansiedad, depresión y dolor crónico; entre otras). Este curso sigue el programa original del Center for Mindfulness de la UMASS (University of Massachusetts). El programa está dirigido a todas aquellas personas que quieran introducirse en la práctica de la Atención Plena o Mindfulness y entrenar la regulación de las emociones. Este programa se puede realizar también como complemento a un tratamiento psicoterapéutico en curso.

Presentación de entrada libre:


Miércoles 22 de septiembre de 18:30h a 21:00h.

Inscripción al curso y reserva de plaza: 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfPEsJUXPJkylP-ZH7WsAlEoA11Wlw7AoQDOC5DGD5-hPQXRQ/viewform


Modalidad:


Online, prácticas en casa — con el apoyo de material audio con grabaciones guiadas por las profesoras del curso — y lecturas recomendadas.

Impartido por:


Beatriz Rodríguez Vega: Psiquiatra en H.U. La Paz de Ma- drid, Profesora de la UAM. Profesora certificada y Train the Trainers por el CFM de UMASS para el programa MBSR y cualifi- cada para desarrollar el programa de Mindfulness Inter- personal. En su trabajo clínico integra las prácticas de Mindfulness en psicoterapia.

Carola García: Especialista en Psicología Contemplativa (Karuna Training), se ha formado con Jon Kabat-Zinn, creador del programa MBSR, y con los profesores senior del Center for Mindfulness de UMass, Saki Santorelli, Florence Meleo-Meyer y Lynn Korbel. Profesora en el Máster en Mindfulness organizado por Mindful Management para el Institut Gestalt y en el Experto en Mindfulness para la Intervención Clínica y Social del Colegio de Psicólogos de Madrid.

Dirigido por:


Beatriz Rodríguez Vega

Método de impartición


Mediante la plataforma "ZOOM"
Fechas y horario:


  • Presentación: miércoles 22 de septiembre de 2021
  •  Septiembre: 29 Octubre: 6, 13, 20, 27
  • Noviembre: 3, 10, 17
  • Día de práctica: domingo 7 de noviembre


Información matrícula


295 € coste total. 


Fecha de pago: 

En el momento de realizar la inscripción.


Reserva de plaza: 

100 €, de los cuales 60€ no reembolsables (incluidos en los 295 € del coste del curso).

Si una vez realizada la inscripción, usted no puede asistir al curso y nos lo comunica antes del 22 de septiembre, se le reembolsarían 235€.

Enlace matrícula


INSCRIPCIÓN Y RESERVA DE PLAZA


Coordinación docente

Alexandra Gallego

Email: cursosefsyp@efsyp.com

Más información


Mindfulness Formación de profesores (MBSR Foundations Septiembre 21)

JUEVES del 22 de septiembre al 25 de noviembre de 2021.

Curso de la formación de profesores del itinerario de la Universidad de Brown. 

Este curso implica la participación en el Programa MBSR seguido, al día siguiente, de un seminario de tres horas y media en el que se analizan, estudian e integran todos los elementos vistos en la clase de MBSR en profundidad, asentando las bases para la seguridad y crecimiento de los futuros profesores/as de MBSR. 

Estudiaremos los marcos teórico-prácticos desde los que se desarrolla el Programa MBSR, las competencias que ya tenemos y/o desarrollaremos como profesores, el currículo del programa, cómo guiar prácticas de mindfulness, los fundamentos teóricos y la pedagogía que subyace en el Programa MBSR. 

COLABORAN

Requisitos previos:


▪ Haber realizado el programa MBSR con un profesor cualificado. 

▪ Un retiro de silencio de 5 días en la línea de mindfulness/vipassana con un profesor/a cualificado. 

▪ Un año mínimo de práctica personal de meditación y de práctica de alguna disciplina de movimiento consciente (preferiblemente yoga). 

Dirigido a:


 Profesionales de la medicina, psicología, empresa, salud, educadores y profesores de otras muchas disciplinas que: 

  • estén interesados en integrar mindfulness en los campos profesionales y educativos a los que pertenecen. 
  • tengan una dedicación personal a las prácticas contemplativas en su vida y quieran integrarlas en el trabajo que ofrecen al mundo. 
  • quieran empezar a formarse como profesores del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR) siguiendo el itinerario formativo de la Universidad de Brown. 

Impartido por:


Beatriz Rodríguez Vega

Profesora certificada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y profesora senior colaboradora del Mindfulness Center de la Universidad de Brown. Profesora certificada de Mindfulness Interpresonal, así como programas de Mindfulness integrados en la salud. Psiquiatra en el Hospital Universitario la Paz, Profesora asociada de Psiquiatría de la UAM de Madrid y directora del Máster de Psicoterapia de la Universidad de Alcalá de Henares en Madrid. 

Carola García: 

Profesora certificada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y profesora senior colaboradora del Mindfulness Center de la Universidad de Brown. Especialista en Psicología Contemplativa y profesora de yoga y meditación desde hace más de 20 años, vivió durante seis años en centros de retiro de Estados Unidos e India, dedicada a la enseñanza de prácticas contemplativas. Profesora en el Master en Mindfulness organizado por Mindful Management para el Institut Gestalt y en el Experto en Mindfulness para la Intervención Clínica y Social del Colegio de Psicólogos de Madrid. 

Fechas y horario:


La inscripción al MBSR Foundations implica la inscripción y el compromiso de participar en el Programa MBSR y también en el Seminario de Foundations, tal y como sigue: 

Programa MBSR: miércoles de 18,30 a 21,00
Presentación: miércoles 22 de septiembre de 2021
Septiembre: 29 Octubre: 6, 13, 20, 27
Noviembre: 3, 10, 17
Día de práctica: domingo 7 de noviembre

Foundations: jueves de 17,30 a 20,30 (tres horas)
Orientación: miércoles 22 de septiembre (de 17.30 a 18.15)
Septiembre: 23, 30
Octubre: 7, 14, 21, 28
Noviembre: 4, 11, 18 y 25 (clausura)

Lugar de impartición

Todas las sesiones de los miércoles y jueves:
Online en vivo a través de la plataforma Zoom.


Información matrícula


Precio: 1.415 euros (incluye el Programa MBSR y el Seminario de Foundations, todos online. Precio especial por Covid-19) 

NOTA IMPORTANTE

Este curso está avalado por Nirakara como Centro afiliado de la Universidad de Brown en España. 

Formulario de inscripción


Pincha en el siguiente botón para rellenar el formulario de inscripción

Desarrollando sensibilidad al trauma: Cómo hacer que Mindfulness y la meditación sean seguras para los supervivientes de traumas. (Becoming Trauma-Sensitive: Making Mindfulness and Meditation Safe for Trauma Survivors)

Desarrollando sensibilidad al trauma: Cómo hacer que Mindfulness y la meditación sean seguras para los supervivientes de traumas.

(Becoming Trauma-Sensitive: Making Mindfulness and Meditation Safe for Trauma Survivors)


5 de noviembre de 2021, de 17:00h. a 20:00h.




CARACTERÍSTICAS: / FEATURES:

Desde las escuelas primarias hasta las consultas de psicoterapia, mindfulness es una práctica cada vez más extendida. Al mismo tiempo, el trauma sigue siendo un hecho de la vida: la mayoría de nosotros experimentará un evento traumático en nuestra vida, y algunas personas desarrollarán estrés postraumático. Aunque podría parecer beneficioso-el trauma es una forma extrema de estrés, y la atención plena es una herramienta probada para reducir el estrés- la realidad crea un complejo desafío.

Investigaciones recientes sugieren que las intervenciones basadas en mindfulness pueden ayudar o dificultar la evolución de los supervivientes del trauma, lo que plantea una cuestión crucial para los educadores de mindfulness de todo el mundo:

¿Cómo se puede estar preparado para minimizar los peligros potenciales de mindfulness para los supervivientes y al mismo tiempo aprovechar sus poderosos beneficios?


                                                                                                     -------------------


From elementary schools to psychotherapy offices, mindfulness meditation is an increasingly mainstream practice. At the same time, trauma remains a fact of life: the majority of us will experience a traumatic event in our lifetime, and some will develop post-traumatic stress. While this may appear to be a good thing—trauma is an extreme form of stress, and mindfulness is a proven stress-reduction tool—the reality creates a complex challenge.

Emerging research suggests that mindfulness interventions can help or hinder trauma survivors, raising a crucial question for mindfulness educators everywhere:

How can you be prepared to minimize the potential dangers of mindfulness for survivors while leveraging its powerful benefits at the same time?



DIRIGIDO A... / INTENDED FOR...

Diseñado para profesionales del bienestar, este taller - dirigido por el autor y especialista en traumas, David Treleaven, PhD- le presentará los principios de la atención plena sensible al trauma. A través de una conferencia, un estudio de caso y una práctica vivencial, usted saldrá del seminario web entendiendo por qué la meditación puede crear una desregulación en las personas que han experimentado un trauma y las formas específicas en las que puedes prevenirlo, preparado para reconocer los síntomas del estrés traumático al ofrecer intervenciones de Mindfulness. Equipado con herramientas y modificaciones introductorias para ayudarte a trabajar con habilidad con la hiperactivación emocional, los flashbacks traumáticos y la disociación relacionada con el trauma.

Tanto si eres un practicante principiante como veterano, cualquier persona que se dedique a ofrecer prácticas contemplativas se beneficiará de este taller, incluyendo terapeutas, entrenadores y profesores de meditación, aula, yoga o religión.


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Designed for wellness professionals, this workshop—led by author and trauma specialist, David Treleaven, PhD—will introduce you to the principles of trauma-sensitive mindfulness. Through lecture, case study, and experiential practice, you will leave the webinar:

Understanding why meditation can create dysregulation for people who’ve experienced trauma and specific ways you can prevent this;

Prepared to recognize symptoms of traumatic stress while offering mindfulness interventions;

Equipped with introductory tools and modifications to help you work skillfully with dysregulated arousal, traumatic flashbacks, and trauma-related dissociation.

Whether you’re a beginning or veteran practitioner, anyone engaged in offering contemplative practices will benefit from this workshop, including therapists, coaches, and meditation, classroom, yoga, or religious teachers.                                                  


IMPARTIDO POR... / TAUGHT BY...


David Treleaven, PhD, es un escritor, educador y profesional del trauma cuyo trabajo se centra en la intersección del trauma y la atención plena. Es autor del libro Trauma-Sensitive Mindfulness: Practices for Safe and Transformative Healing (W. W. Norton, 2018), que fue aclamado por Rick Hanson como "una rara combinación de erudición sólida, métodos clínicamente útiles y defensa apasionada de quienes han sufrido un trauma." Ha dado conferencias sobre mindfulness sensible al trauma en la Universidad de California, Los Ángeles (UCLA), el Centro de Mindfulness de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts y el Instituto Omega de Nueva York. Formado en psicología del asesoramiento en la Universidad de British Columbia, se doctoró en psicología en el Instituto de Estudios Integrales de California y actualmente es profesor visitante en la Universidad de Brown.


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David Treleaven, PhD, is a writer, educator, and trauma professional whose work focuses on the intersection of trauma and mindfulness. He is author of the book Trauma-Sensitive Mindfulness: Practices for Safe and Transformative Healing (W. W. Norton, 2018), which was acclaimed by Rick Hanson as “a rare combination of solid scholarship, clinically useful methods, and passionate advocacy for those who have suffered from trauma.” He’s lectured on trauma-sensitive mindfulness at the University of California, Los Angeles (UCLA), the Center for Mindfulness at the University of Massachusetts Medical School, and the Omega Institute in New York. Trained in counseling psychology at the University of British Columbia, he received his doctorate in psychology from the California Institute of Integral Studies and is currently a visiting scholar at Brown University.


FECHA Y HORARIO: / DATE AND TIME:

Viernes dia 5 de noviembre de 2021 de 17h. a 20h.

¡ATENCIÓN! El webinar se desarrollará en ingles y se realizará traducción simultánea en español.

Para todos los inscritos el webinar podrá ser visualizado durante 3 meses después del dia 5 de noviembre desde la página de EFSYP.



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Friday, November 5, 2021 from 17h. to 20h.

       17-20h CEST

         11-15h EDT

(Check here your time zone)


ATTENTION!
The webinar will be held in English with simultaneous translation into Spanish.
For all registered participants, the webinar can be viewed for 3 months after the 5th of November from the EFSYP website.

PRECIO E INSCRIPCIÓN: / PRICE AND REGISTRATION:

Precio inscripción: 80€.


Para realizar la inscripción:

MUY IMPORTANTE

El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.

CIF: B87222279

IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank) 

Concepto: Nombre y Apellidos - Webinar Sensibilidad al trauma

Habrás de cumplimentar los datos solicitados y adjuntar el justificante bancario para la reserva de plaza.


Accede a este enlace para realizar la inscripción (selecciona Webinar Desarrollando Sensibilidad al trauma / Webinar Becoming Trauma-Sensitive_David T.):




                                                                                                     -------------------

Registration fee: 80€.


To register:

VERY IMPORTANT
The payment must be made to the account in the name of EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.

CIF: B87222279
IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank)
Concept:
Name and Surname - Trauma Sensitivity Webinar

You will have to fill in the requested data and attach the bank receipt to reserve your place.

Click on this link to register for the event (select Webinar Desarrollando Sensibilidad al trauma / Webinar Becoming Trauma-Sensitive_David T.):




CONTACTO: / CONTACT:


Coordinación docente: Alexandra Gallego 
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
MÁS INFORMACIÓN: / MORE INFORMATION:


Para recibir información de próximas actividades:  https://davidtreleaven.com/stay-connected/

Para recibir información de próximas actividades: https://www.espaciosaludypsicoterapia.com


DESCARGAR CARTEL INFORMATIVO EN PDF


                                                                                                     -------------------


For more information sign up for our email list: https://davidtreleaven.com/stay-connected/

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Programa de Reducción de estrés basado en Mindfulness (MBSR)

JUEVES del 7 de octubre al 9 de diciembre de 2021. (Online)
Programa  de reducción del estrés basado en Mindfulness (MBSR) original del “Center for Mindfulness in Medicine” (CFM) University of Massachusetts (UMASS)

El Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR, en las siglas inglesas) es un programa de entrenamiento de la capacidad natural de Atención Plena que tenemos los  seres humanos y que se asocia con una mejor capacidad de regulación emocional y de calidad de vida y bienestar general. Cuenta con el apoyo de múltiples estudios de investigación en diferentes áreas (ansiedad, depresión y dolor crónico; entre otras). Este curso está dirigido por profesores cualificados por el Center For Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y sigue el programa original MBSR.

Modalidad:

Online a través de la plataforma zoom — con el apoyo de material audio con grabaciones guiadas por las profesoras del curso — y lecturas recomendadas.

Impartido por:


Carmen Bayón: Psiquiatra en H.U. La Paz de Madrid, Profesora de la UAM. Profesora acreditada para realizar Programas MBSR-UMASS.

Blanca Amador. Psicóloga Clínica.H. Universitario La Paz, Carlos III y UAM. Profesora acreditada para realizar programas MBSR-UMASS.

Dirigido por:


Beatriz Rodríguez Vega: Psiquiatra en H.U. La Paz de Madrid, Profesora de la UAM. Profesora certificada y Train the Trainers por el CFM de UMASS para el programa MBSR y cualificada para desarrollar el programa de Mindfulness Inter- personal. En su trabajo clínico integra las prácticas de Mindfulness en psicoterapia.

Método de impartición


Online (Plataforma ZOOM)

Fechas y horario:


  • Día de orientación y acogida: jueves 7 de octubre de 2021 de 19:00 a 21:00  (Abierta y gratuita)**
  • Resto de las sesiones: 18:00-20:30

    21, 28 de octubre

    4, 11, 18, 25 de noviembre

    2, 9 de diciembre

  • Día intensivo:  sábado 27 de noviembre 9:00-15:00

**Si quieres participar en esta sesión, por favor inscríbete de forma gratuita a través de este enlace. (Una vez cumplimentados tus datos, recibirás un correo con el acceso directo a dicha sesión)

Información matrícula


295 € coste total. 


Fecha de pago: 

  • En el momento de realizar la inscripción.

Reserva de plaza: 

  • 100 €, de los cuales 60€ no reembolsables (incluidos en los 295 € del coste del curso).

Si una vez realizada la inscripción, usted no puede asistir al curso y nos lo comunica antes del 7 de octubre de 2021, se le reembolsarían 235€.


MUY IMPORTANTE

El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.

CIF: B87222279

IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank) 

Concepto: Nombre y Apellidos - MBSR Otoño 2021

Habrás de cumplimentar los datos solicitados y adjuntar el justificante bancario para la reserva de plaza.

Becas y ayudas

Existe la posibilidad de solicitar becas parciales, las cuales se concederán una vez haya comenzado el curso y se haya realizado al menos el pago de reserva de matrícula (100€).

Las solicitudes serán valoradas por el profesorado del curso.


Enlace matrícula


La matrícula se realiza exclusivamente a través del siguiente enlace:

HACER MATRÍCULA


NOMBRE CORTO DEL CURSO: MBSR Otoño 2021

(Por favor, utiliza este nombre para elegir el curso en el formulario de matriculación)

Coordinación docente

Alexandra Gallego Pachón

Email: cursosefsyp@efsyp.com

Más información


Programa Mindfulness y Autocompasión (MSC) Otoño 21


MIÉRCOLES del 13 de octubre al 24 de noviembre de 2021 (Online)

El Programa Mindful Self Compassion (MSC en las siglas en Inglés) es un programa -protocolo diseñado por Christopher Germer (psicólogo clínico especializado en mindfulness) y Kristin Neff (investigadora pionera en el campo de la auto-compasión). Las investigaciones iniciales han demostrado que el entrenamiento en este programa aumenta la auto-compasión (hacia uno mismo), la compasión hacia los demás, la atención plena, la satisfacción vital y además disminuye la depresión, la ansiedad y el estrés.

Este curso está dirigido por dos profesores acreditados por el Center For Mindful Self Compassion de Saint Louis (California) entrenados en el curriculum del MSC siguiendo el programa original.

Modalidad:


Online a través de la plataforma zoom — con el apoyo de material audio con grabaciones guiadas por las profesoras del curso — y lecturas recomendadas.

Impartido por:


Ainoa Muñoz San José es Psiquiatra, en H. U. La Paz de Madrid, profesora certificada por el Center For Mindful Self Compassion (USA) para impartir el programa MSC. Profesora para el programa MBSR por la Universidad de Brown. 

Guillermo Myro es Psicólogo, Profesor certificado por la Universidad de Massachusetts (UMASS) para el programa MBSR. Profesor por el Center For Mindful Self Compassion (USA) para impartir el programa MSC.

Dirigido por:


Beatriz Rodríguez Vega: Psiquiatra, Dra en Medicina, con práctica profesional en el H.U. La Paz y profesora asociada de la UAM. Directora del Programa Mindfulness y Salud (UAM)

Dirigido a


Público general y a profesionales. 

Este programa introduce a las prácticas de Mindfulness y compasión, y está especialmente dirigido a desarrollar y fomentar una relación amistosa con uno mismo, en beneficio propio y en el de los demás.

Método de impartición


Online (Plataforma ZOOM)

Fechas y horario:


Clases online: de 18:00h a 20:30h 

Todos los miércoles:

  • 13, 20, 27 de octubre
  • 3, 10, 17,24 de noviembre
  • 1 de diciembre

Día intensivoSábado 6 de noviembre de 9:00h A 14:00h.


**Si quieres participar en esta sesión, por favor inscríbete de forma gratuita a través de este enlace. (Una vez cumplimentados tus datos, recibirás un correo con el acceso directo a dicha sesión)


Información matrícula


340 € coste total. 


Fecha de pago: 

  • En el momento de realizar la inscripción.

Reserva de plaza: 

  • 100 €, de los cuales 60€ no reembolsables (incluidos en los 340 € del coste del curso).

Si una vez realizada la inscripción, usted no puede asistir al curso y nos lo comunica antes del 6 de octubre de 2021, se le reembolsarían 280€.


MUY IMPORTANTE

El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.

CIF: B87222279

IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank) 

Concepto: Nombre y Apellidos - MSC otoño 2021

Habrás de cumplimentar los datos solicitados y adjuntar el justificante bancario para la reserva de plaza.

Becas y ayudas

Si en este momento la inscripción es demasiado alta para su situación financiera personal le invitamos a solicitar una beca parcial contactando con cursosefsyp@efsyp.com

Las solicitudes serán valoradas por el profesorado del curso.

Enlace matrícula


La matrícula se realiza exclusivamente a través del siguiente enlace:


NOMBRE CORTO DEL CURSO: MSC otoño 21

(Por favor, utiliza este nombre para elegir el curso en el formulario de matriculación)


Coordinación docente

Alexandra Gallego Pachón

Email: cursosefsyp@efsyp.com

Más información


Mindfulness en Comunidad 3er T 21

“7 Factores para una vida plena”

Del 23 de septiembre al 2 de diciembre de 2021

El programa de Mindfulness en comunidad tiene la intención de crear, generar y sostener un lugar de encuentro para ayudar a mantenernos conectados a través de la práctica de Mindfulness que compartimos. El programa está distribuido en tres trimestres. Durante cada uno de los trimestres profundizaremos e investigaremos sobre un tema.

El equipo de profesores irá rotando e impartiendo un número limitado de clases por trimestre, siguiendo un hilo conductor y profundizando en el tema elegido para el trimestre.

OBJETIVOS DEL PROGRAMA


1. Cultivar y desarrollar recursos que favorezcan nuestra salud y bienestar emocional.

2. Cultivar, desarrollar y continuar asentando una práctica personal de meditación. 

3. Consolidar un grupo de practicantes. 

4. Investigar e integrar la practica en diferentes ámbitos y actividades de la vida diaria

CONTENIDOS PRINCIPALES

1. Sesión de orientación. (Abierta y gratuita)**
2. Los fundamentos de la atención y los 7 factores.
3.Mindfulness.
4.Investigación.
5.Energía.
6.Alegría.
7.Tranquilidad.
8.Concentración.
9.Ecuanimidad.
10.Las 4 nobles verdades.

**Si quieres participar en esta sesión, por favor inscríbete de forma gratuita a través de este enlace. (Una vez cumplimentados tus datos, recibirás un correo con el acceso directo a dicha sesión)

METODOLOGÍA


Sesiones de 2 horas de duración.

De forma progresiva y sistemática, se enseñan y ponen en práctica diferentes vías de cultivar la Atención Plena o Mindfulness que tienen como base principal los protocolos de Mindfulness MBSR, MIP,MSC entre otros y que además de la teoría incluyen como parte práctica diferentes secuencias.

Se asignan tareas para casa y práctica personal diaria con el fin de consolidar y profundizar sobre lo aprendido en las clases. Para este propósito se entregará material de audio en algunas de las clases.

FECHAS Y HORARIO


  • 23 de septiembre (Orientación) : de 18:45h a 20:15h.
  • 7,14,21,28 de octubre
  • 4,11,18 y 25 de noviembre
  • 2 de diciembre

De 18:45h a 20:45h
LUGAR


Sesiones: Online a través de ZOOM.

DIRIGIDO A:


Todas aquellas personas que quieran seguir desarrollando y ampliando su práctica de meditación así como seguir profundizando en la disciplina y concepto de Mindfulness.
REQUISITOS PARA PARTICIPAR:


Haber realizado al menos un curso de Mindfulness de 8 semanas por escuela o instructor acreditado.
CONDICIONES Y COSTE TOTAL:


El precio total del trimestre excepcionalmente es de 150€

El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.

CIF: B87222279

IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank)

Concepto: Nombre y Apellidos - MF-com 3T21

Habrás de cumplimentar los datos solicitados y adjuntar el justificante bancario para la reserva de plaza.

Puede realizar la reserva de plaza mediante el ingreso de 100€ (incluidos en el coste total del curso).


El reembolso de la reserva variará según la fecha de cancelación, de la siguiente manera:

Anulaciones realizadas hasta el 23 de  septiembre de 2021: 70%.

Anulaciones después del 23 de septiembre de 2021: sin reembolso.

CONTACTO:


Coordinación docente: Alexandra Gallego 
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
MÁS INFORMACIÓN:


Descarga el cartel informativo del curso en pdf

Enlace matrícula


NOMBRE CORTO DEL CURSO: MFC 3er T. 21
(Por favor, utiliza este nombre para elegir el curso en el formulario de matriculación)



Presentación del libro "LAS ACTITUDES DE MINDFULNESS".


Presentación de la obra colectiva

"LAS ACTITUDES DE MINDFULNESS"








CARACTERÍSTICAS



Coordinado por Carola García y Beatriz Rodríguez Vega con prologo de Ronald Epstein

Ilustraciones de Inés Cordón

Capítulos escritos por Gaetanne Hermans, Jesus Garzón, Blanca Amador, Carola García, Guillermo Myro, Ainoa Muñoz, Carmen Bayón, Manuel Paz, Alberto Fernández Liria, Beatriz Rodríguez Vega y Ángela Palao

Editado por Alfaomega

http://www.alfaomega.es/



CONTACTO:


Coordinación docente: Alexandra Gallego 
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
MÁS INFORMACIÓN: