Fundamentos MBSR Otoño 2018

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Seminario gratuito "Introducción Al Diálogo Con Atención Plena"

DESCRIPCIÓN DEL SEMINARIO

Como humanos, somos seres sensibles, flotando en cada momento en un mar de contacto con el mundo. Al sentir, percibir y pensar, creamos nuestro mundo. ¿Podemos quizás cultivar atención en estos momentos de contacto dinámicos? ¿Es posible que las relaciones humanas sean uno de los mejores campos para el cultivo de la consciencia?.

En el dialogo consciente (Insight Dialogue), la atención, la estabilidad mental y la calma asociadas con la meditación en silencio, se desarrollan en la práctica con otros co-meditadores. El meditar con otros se apoya en las seis guías de Insight Dialogue: se aprende a Pausar fuera de la reactividad habitual; a notar tenciones y Relajarse al aceptar abiertamente la experiencia del momento presente; a Abrirse al campo relacional; y a Sintonizar con la emergencia, al ritmo de la experiencia; A escuchar atentamente y con firmeza; y a Hablar con la verdad, que puede ser conocida desde la experiencia subjetiva. En la sesión de esta tarde, Gregory ofrece una breve introducción a la práctica de Insight Dialogue, a través de una charla corta y una sesión participativa en grupos, y habla acerca del poder que emerge en la intersección de la meditación, la sabiduría y las relaciones.

Si estás interesad@, inscríbete en el enlace que encontrarás más abajo.


FECHAS Y HORARIO


14 de noviembre de 2021

7 - 9 pm (Hora España)

12 -2 pm (Hora Mexico)

LUGAR


Sesiones online a través de ZOOM.

CONTACTO:


Coordinación docente: Susana Cebolla 
Correo electrónico: direccionprogramasefsyp@efsyp.com
Inscripciones


Sesiones gratuitas online (en directo) Volviendo a Casa Juntos a partir del 14 de septiembre de 2021

CARACTERÍSTICAS

Nos reuniremos en sesiones online de media hora todas las semanas para practicar mindfulness juntos con la guía  de profesores acreditados en programas estandarizados de mindfulness

El cultivo de la atención plena ha mostrado efectos beneficiosos en la salud física y mental de las personas, y estas sesiones pueden ser una forma de acceder y conocer por primera vez mindfulness o de reforzar la práctica en esta comunidad online. 

Si estás interesad@, inscríbete en el enlace que encontrarás más abajo.
Por otro lado, si deseas que EFSYP te mande e-mails informativos acerca de las novedades y cursos, marca la casilla de SI en el último apartado.



FECHAS Y HORARIO


INICIO: 14 de septiembre de 2021

ÚLTIMA SESIÓN: 21 de junio de 2022

De 19:00h a 19:30h
LUGAR


Sesiones: Online a través de ZOOM.



CONTACTO:


Coordinación docente: Alexandra Gallego 
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
Enlace matrícula




Programa de Reducción de estrés basado en Mindfulness (MBSR 8 semanas_online)

MIÉRCOLES del 22 de septiembre al 17 de noviembre de 2021
Organizado por EFSYP Y MINDFULNESS VIVENDI
Programa original del “Center for Mindfulness in Medicine” (CFM) University of Massachusetts (UMASS) MBSR

Es un programa de entrenamiento de la Atención para desarrollar una mejor capacidad de regulación emocional. Cuenta con el apoyo de múltiples estudios de investigación en diferentes áreas (ansiedad, depresión y dolor crónico; entre otras). Este curso sigue el programa original del Center for Mindfulness de la UMASS (University of Massachusetts). El programa está dirigido a todas aquellas personas que quieran introducirse en la práctica de la Atención Plena o Mindfulness y entrenar la regulación de las emociones. Este programa se puede realizar también como complemento a un tratamiento psicoterapéutico en curso.

Presentación de entrada libre:


Miércoles 22 de septiembre de 18:30h a 21:00h.

Inscripción al curso y reserva de plaza: 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfPEsJUXPJkylP-ZH7WsAlEoA11Wlw7AoQDOC5DGD5-hPQXRQ/viewform


Modalidad:


Online, prácticas en casa — con el apoyo de material audio con grabaciones guiadas por las profesoras del curso — y lecturas recomendadas.

Impartido por:


Beatriz Rodríguez Vega: Psiquiatra en H.U. La Paz de Ma- drid, Profesora de la UAM. Profesora certificada y Train the Trainers por el CFM de UMASS para el programa MBSR y cualifi- cada para desarrollar el programa de Mindfulness Inter- personal. En su trabajo clínico integra las prácticas de Mindfulness en psicoterapia.

Carola García: Especialista en Psicología Contemplativa (Karuna Training), se ha formado con Jon Kabat-Zinn, creador del programa MBSR, y con los profesores senior del Center for Mindfulness de UMass, Saki Santorelli, Florence Meleo-Meyer y Lynn Korbel. Profesora en el Máster en Mindfulness organizado por Mindful Management para el Institut Gestalt y en el Experto en Mindfulness para la Intervención Clínica y Social del Colegio de Psicólogos de Madrid.

Dirigido por:


Beatriz Rodríguez Vega

Método de impartición


Mediante la plataforma "ZOOM"
Fechas y horario:


  • Presentación: miércoles 22 de septiembre de 2021
  •  Septiembre: 29 Octubre: 6, 13, 20, 27
  • Noviembre: 3, 10, 17
  • Día de práctica: domingo 7 de noviembre


Información matrícula


295 € coste total. 


Fecha de pago: 

En el momento de realizar la inscripción.


Reserva de plaza: 

100 €, de los cuales 60€ no reembolsables (incluidos en los 295 € del coste del curso).

Si una vez realizada la inscripción, usted no puede asistir al curso y nos lo comunica antes del 22 de septiembre, se le reembolsarían 235€.

Enlace matrícula


INSCRIPCIÓN Y RESERVA DE PLAZA


Coordinación docente

Alexandra Gallego

Email: cursosefsyp@efsyp.com

Más información


Mindfulness Formación de profesores (MBSR Foundations Septiembre 21)

JUEVES del 22 de septiembre al 25 de noviembre de 2021.

Curso de la formación de profesores del itinerario de la Universidad de Brown. 

Este curso implica la participación en el Programa MBSR seguido, al día siguiente, de un seminario de tres horas y media en el que se analizan, estudian e integran todos los elementos vistos en la clase de MBSR en profundidad, asentando las bases para la seguridad y crecimiento de los futuros profesores/as de MBSR. 

Estudiaremos los marcos teórico-prácticos desde los que se desarrolla el Programa MBSR, las competencias que ya tenemos y/o desarrollaremos como profesores, el currículo del programa, cómo guiar prácticas de mindfulness, los fundamentos teóricos y la pedagogía que subyace en el Programa MBSR. 

COLABORAN

Requisitos previos:


▪ Haber realizado el programa MBSR con un profesor cualificado. 

▪ Un retiro de silencio de 5 días en la línea de mindfulness/vipassana con un profesor/a cualificado. 

▪ Un año mínimo de práctica personal de meditación y de práctica de alguna disciplina de movimiento consciente (preferiblemente yoga). 

Dirigido a:


 Profesionales de la medicina, psicología, empresa, salud, educadores y profesores de otras muchas disciplinas que: 

  • estén interesados en integrar mindfulness en los campos profesionales y educativos a los que pertenecen. 
  • tengan una dedicación personal a las prácticas contemplativas en su vida y quieran integrarlas en el trabajo que ofrecen al mundo. 
  • quieran empezar a formarse como profesores del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR) siguiendo el itinerario formativo de la Universidad de Brown. 

Impartido por:


Beatriz Rodríguez Vega

Profesora certificada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y profesora senior colaboradora del Mindfulness Center de la Universidad de Brown. Profesora certificada de Mindfulness Interpresonal, así como programas de Mindfulness integrados en la salud. Psiquiatra en el Hospital Universitario la Paz, Profesora asociada de Psiquiatría de la UAM de Madrid y directora del Máster de Psicoterapia de la Universidad de Alcalá de Henares en Madrid. 

Carola García: 

Profesora certificada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y profesora senior colaboradora del Mindfulness Center de la Universidad de Brown. Especialista en Psicología Contemplativa y profesora de yoga y meditación desde hace más de 20 años, vivió durante seis años en centros de retiro de Estados Unidos e India, dedicada a la enseñanza de prácticas contemplativas. Profesora en el Master en Mindfulness organizado por Mindful Management para el Institut Gestalt y en el Experto en Mindfulness para la Intervención Clínica y Social del Colegio de Psicólogos de Madrid. 

Fechas y horario:


La inscripción al MBSR Foundations implica la inscripción y el compromiso de participar en el Programa MBSR y también en el Seminario de Foundations, tal y como sigue: 

Programa MBSR: miércoles de 18,30 a 21,00
Presentación: miércoles 22 de septiembre de 2021
Septiembre: 29 Octubre: 6, 13, 20, 27
Noviembre: 3, 10, 17
Día de práctica: domingo 7 de noviembre

Foundations: jueves de 17,30 a 20,30 (tres horas)
Orientación: miércoles 22 de septiembre (de 17.30 a 18.15)
Septiembre: 23, 30
Octubre: 7, 14, 21, 28
Noviembre: 4, 11, 18 y 25 (clausura)

Lugar de impartición

Todas las sesiones de los miércoles y jueves:
Online en vivo a través de la plataforma Zoom.


Información matrícula


Precio: 1.415 euros (incluye el Programa MBSR y el Seminario de Foundations, todos online. Precio especial por Covid-19) 

NOTA IMPORTANTE

Este curso está avalado por Nirakara como Centro afiliado de la Universidad de Brown en España. 

Formulario de inscripción


Pincha en el siguiente botón para rellenar el formulario de inscripción

Desarrollando sensibilidad al trauma: Cómo hacer que Mindfulness y la meditación sean seguras para los supervivientes de traumas. (Becoming Trauma-Sensitive: Making Mindfulness and Meditation Safe for Trauma Survivors)

Desarrollando sensibilidad al trauma: Cómo hacer que Mindfulness y la meditación sean seguras para los supervivientes de traumas.

(Becoming Trauma-Sensitive: Making Mindfulness and Meditation Safe for Trauma Survivors)


5 de noviembre de 2021, de 17:00h. a 20:00h.




CARACTERÍSTICAS: / FEATURES:

Desde las escuelas primarias hasta las consultas de psicoterapia, mindfulness es una práctica cada vez más extendida. Al mismo tiempo, el trauma sigue siendo un hecho de la vida: la mayoría de nosotros experimentará un evento traumático en nuestra vida, y algunas personas desarrollarán estrés postraumático. Aunque podría parecer beneficioso-el trauma es una forma extrema de estrés, y la atención plena es una herramienta probada para reducir el estrés- la realidad crea un complejo desafío.

Investigaciones recientes sugieren que las intervenciones basadas en mindfulness pueden ayudar o dificultar la evolución de los supervivientes del trauma, lo que plantea una cuestión crucial para los educadores de mindfulness de todo el mundo:

¿Cómo se puede estar preparado para minimizar los peligros potenciales de mindfulness para los supervivientes y al mismo tiempo aprovechar sus poderosos beneficios?


                                                                                                     -------------------


From elementary schools to psychotherapy offices, mindfulness meditation is an increasingly mainstream practice. At the same time, trauma remains a fact of life: the majority of us will experience a traumatic event in our lifetime, and some will develop post-traumatic stress. While this may appear to be a good thing—trauma is an extreme form of stress, and mindfulness is a proven stress-reduction tool—the reality creates a complex challenge.

Emerging research suggests that mindfulness interventions can help or hinder trauma survivors, raising a crucial question for mindfulness educators everywhere:

How can you be prepared to minimize the potential dangers of mindfulness for survivors while leveraging its powerful benefits at the same time?



DIRIGIDO A... / INTENDED FOR...

Diseñado para profesionales del bienestar, este taller - dirigido por el autor y especialista en traumas, David Treleaven, PhD- le presentará los principios de la atención plena sensible al trauma. A través de una conferencia, un estudio de caso y una práctica vivencial, usted saldrá del seminario web entendiendo por qué la meditación puede crear una desregulación en las personas que han experimentado un trauma y las formas específicas en las que puedes prevenirlo, preparado para reconocer los síntomas del estrés traumático al ofrecer intervenciones de Mindfulness. Equipado con herramientas y modificaciones introductorias para ayudarte a trabajar con habilidad con la hiperactivación emocional, los flashbacks traumáticos y la disociación relacionada con el trauma.

Tanto si eres un practicante principiante como veterano, cualquier persona que se dedique a ofrecer prácticas contemplativas se beneficiará de este taller, incluyendo terapeutas, entrenadores y profesores de meditación, aula, yoga o religión.


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Designed for wellness professionals, this workshop—led by author and trauma specialist, David Treleaven, PhD—will introduce you to the principles of trauma-sensitive mindfulness. Through lecture, case study, and experiential practice, you will leave the webinar:

Understanding why meditation can create dysregulation for people who’ve experienced trauma and specific ways you can prevent this;

Prepared to recognize symptoms of traumatic stress while offering mindfulness interventions;

Equipped with introductory tools and modifications to help you work skillfully with dysregulated arousal, traumatic flashbacks, and trauma-related dissociation.

Whether you’re a beginning or veteran practitioner, anyone engaged in offering contemplative practices will benefit from this workshop, including therapists, coaches, and meditation, classroom, yoga, or religious teachers.                                                  


IMPARTIDO POR... / TAUGHT BY...


David Treleaven, PhD, es un escritor, educador y profesional del trauma cuyo trabajo se centra en la intersección del trauma y la atención plena. Es autor del libro Trauma-Sensitive Mindfulness: Practices for Safe and Transformative Healing (W. W. Norton, 2018), que fue aclamado por Rick Hanson como "una rara combinación de erudición sólida, métodos clínicamente útiles y defensa apasionada de quienes han sufrido un trauma." Ha dado conferencias sobre mindfulness sensible al trauma en la Universidad de California, Los Ángeles (UCLA), el Centro de Mindfulness de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts y el Instituto Omega de Nueva York. Formado en psicología del asesoramiento en la Universidad de British Columbia, se doctoró en psicología en el Instituto de Estudios Integrales de California y actualmente es profesor visitante en la Universidad de Brown.


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David Treleaven, PhD, is a writer, educator, and trauma professional whose work focuses on the intersection of trauma and mindfulness. He is author of the book Trauma-Sensitive Mindfulness: Practices for Safe and Transformative Healing (W. W. Norton, 2018), which was acclaimed by Rick Hanson as “a rare combination of solid scholarship, clinically useful methods, and passionate advocacy for those who have suffered from trauma.” He’s lectured on trauma-sensitive mindfulness at the University of California, Los Angeles (UCLA), the Center for Mindfulness at the University of Massachusetts Medical School, and the Omega Institute in New York. Trained in counseling psychology at the University of British Columbia, he received his doctorate in psychology from the California Institute of Integral Studies and is currently a visiting scholar at Brown University.


FECHA Y HORARIO: / DATE AND TIME:

Viernes dia 5 de noviembre de 2021 de 17h. a 20h.

¡ATENCIÓN! El webinar se desarrollará en ingles y se realizará traducción simultánea en español.

Para todos los inscritos el webinar podrá ser visualizado durante 3 meses después del dia 5 de noviembre desde la página de EFSYP.



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Friday, November 5, 2021 from 17h. to 20h.

       17-20h CEST

         11-15h EDT

(Check here your time zone)


ATTENTION!
The webinar will be held in English with simultaneous translation into Spanish.
For all registered participants, the webinar can be viewed for 3 months after the 5th of November from the EFSYP website.

PRECIO E INSCRIPCIÓN: / PRICE AND REGISTRATION:

Precio inscripción: 80€.


Para realizar la inscripción:

MUY IMPORTANTE

El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.

CIF: B87222279

IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank) 

Concepto: Nombre y Apellidos - Webinar Sensibilidad al trauma

Habrás de cumplimentar los datos solicitados y adjuntar el justificante bancario para la reserva de plaza.


Accede a este enlace para realizar la inscripción (selecciona Webinar Desarrollando Sensibilidad al trauma / Webinar Becoming Trauma-Sensitive_David T.):




                                                                                                     -------------------

Registration fee: 80€.


To register:

VERY IMPORTANT
The payment must be made to the account in the name of EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.

CIF: B87222279
IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank)
Concept:
Name and Surname - Trauma Sensitivity Webinar

You will have to fill in the requested data and attach the bank receipt to reserve your place.

Click on this link to register for the event (select Webinar Desarrollando Sensibilidad al trauma / Webinar Becoming Trauma-Sensitive_David T.):




CONTACTO: / CONTACT:


Coordinación docente: Alexandra Gallego 
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
MÁS INFORMACIÓN: / MORE INFORMATION:


Para recibir información de próximas actividades:  https://davidtreleaven.com/stay-connected/

Para recibir información de próximas actividades: https://www.espaciosaludypsicoterapia.com


DESCARGAR CARTEL INFORMATIVO EN PDF


                                                                                                     -------------------


For more information sign up for our email list: https://davidtreleaven.com/stay-connected/

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Programa de Reducción de estrés basado en Mindfulness (MBSR)

JUEVES del 7 de octubre al 9 de diciembre de 2021. (Online)
Programa  de reducción del estrés basado en Mindfulness (MBSR) original del “Center for Mindfulness in Medicine” (CFM) University of Massachusetts (UMASS)

El Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR, en las siglas inglesas) es un programa de entrenamiento de la capacidad natural de Atención Plena que tenemos los  seres humanos y que se asocia con una mejor capacidad de regulación emocional y de calidad de vida y bienestar general. Cuenta con el apoyo de múltiples estudios de investigación en diferentes áreas (ansiedad, depresión y dolor crónico; entre otras). Este curso está dirigido por profesores cualificados por el Center For Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y sigue el programa original MBSR.

Modalidad:

Online a través de la plataforma zoom — con el apoyo de material audio con grabaciones guiadas por las profesoras del curso — y lecturas recomendadas.

Impartido por:


Carmen Bayón: Psiquiatra en H.U. La Paz de Madrid, Profesora de la UAM. Profesora acreditada para realizar Programas MBSR-UMASS.

Blanca Amador. Psicóloga Clínica.H. Universitario La Paz, Carlos III y UAM. Profesora acreditada para realizar programas MBSR-UMASS.

Dirigido por:


Beatriz Rodríguez Vega: Psiquiatra en H.U. La Paz de Madrid, Profesora de la UAM. Profesora certificada y Train the Trainers por el CFM de UMASS para el programa MBSR y cualificada para desarrollar el programa de Mindfulness Inter- personal. En su trabajo clínico integra las prácticas de Mindfulness en psicoterapia.

Método de impartición


Online (Plataforma ZOOM)

Fechas y horario:


  • Día de orientación y acogida: jueves 7 de octubre de 2021 de 19:00 a 21:00  (Abierta y gratuita)**
  • Resto de las sesiones: 18:00-20:30

    21, 28 de octubre

    4, 11, 18, 25 de noviembre

    2, 9 de diciembre

  • Día intensivo:  sábado 27 de noviembre 9:00-15:00

**Si quieres participar en esta sesión, por favor inscríbete de forma gratuita a través de este enlace. (Una vez cumplimentados tus datos, recibirás un correo con el acceso directo a dicha sesión)

Información matrícula


295 € coste total. 


Fecha de pago: 

  • En el momento de realizar la inscripción.

Reserva de plaza: 

  • 100 €, de los cuales 60€ no reembolsables (incluidos en los 295 € del coste del curso).

Si una vez realizada la inscripción, usted no puede asistir al curso y nos lo comunica antes del 7 de octubre de 2021, se le reembolsarían 235€.


MUY IMPORTANTE

El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.

CIF: B87222279

IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank) 

Concepto: Nombre y Apellidos - MBSR Otoño 2021

Habrás de cumplimentar los datos solicitados y adjuntar el justificante bancario para la reserva de plaza.

Becas y ayudas

Existe la posibilidad de solicitar becas parciales, las cuales se concederán una vez haya comenzado el curso y se haya realizado al menos el pago de reserva de matrícula (100€).

Las solicitudes serán valoradas por el profesorado del curso.


Enlace matrícula


La matrícula se realiza exclusivamente a través del siguiente enlace:

HACER MATRÍCULA


NOMBRE CORTO DEL CURSO: MBSR Otoño 2021

(Por favor, utiliza este nombre para elegir el curso en el formulario de matriculación)

Coordinación docente

Alexandra Gallego Pachón

Email: cursosefsyp@efsyp.com

Más información


Programa Mindfulness y Autocompasión (MSC) Otoño 21


MIÉRCOLES del 13 de octubre al 24 de noviembre de 2021 (Online)

El Programa Mindful Self Compassion (MSC en las siglas en Inglés) es un programa -protocolo diseñado por Christopher Germer (psicólogo clínico especializado en mindfulness) y Kristin Neff (investigadora pionera en el campo de la auto-compasión). Las investigaciones iniciales han demostrado que el entrenamiento en este programa aumenta la auto-compasión (hacia uno mismo), la compasión hacia los demás, la atención plena, la satisfacción vital y además disminuye la depresión, la ansiedad y el estrés.

Este curso está dirigido por dos profesores acreditados por el Center For Mindful Self Compassion de Saint Louis (California) entrenados en el curriculum del MSC siguiendo el programa original.

Modalidad:


Online a través de la plataforma zoom — con el apoyo de material audio con grabaciones guiadas por las profesoras del curso — y lecturas recomendadas.

Impartido por:


Ainoa Muñoz San José es Psiquiatra, en H. U. La Paz de Madrid, profesora certificada por el Center For Mindful Self Compassion (USA) para impartir el programa MSC. Profesora para el programa MBSR por la Universidad de Brown. 

Guillermo Myro es Psicólogo, Profesor certificado por la Universidad de Massachusetts (UMASS) para el programa MBSR. Profesor por el Center For Mindful Self Compassion (USA) para impartir el programa MSC.

Dirigido por:


Beatriz Rodríguez Vega: Psiquiatra, Dra en Medicina, con práctica profesional en el H.U. La Paz y profesora asociada de la UAM. Directora del Programa Mindfulness y Salud (UAM)

Dirigido a


Público general y a profesionales. 

Este programa introduce a las prácticas de Mindfulness y compasión, y está especialmente dirigido a desarrollar y fomentar una relación amistosa con uno mismo, en beneficio propio y en el de los demás.

Método de impartición


Online (Plataforma ZOOM)

Fechas y horario:


Clases online: de 18:00h a 20:30h 

Todos los miércoles:

  • 13, 20, 27 de octubre
  • 3, 10, 17,24 de noviembre
  • 1 de diciembre

Día intensivo: Sábado 6 de noviembre de 9:00h A 14:00h.


**Si quieres participar en esta sesión, por favor inscríbete de forma gratuita a través de este enlace. (Una vez cumplimentados tus datos, recibirás un correo con el acceso directo a dicha sesión)


Información matrícula


340 € coste total. 


Fecha de pago: 

  • En el momento de realizar la inscripción.

Reserva de plaza: 

  • 100 €, de los cuales 60€ no reembolsables (incluidos en los 340 € del coste del curso).

Si una vez realizada la inscripción, usted no puede asistir al curso y nos lo comunica antes del 6 de octubre de 2021, se le reembolsarían 280€.


MUY IMPORTANTE

El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.

CIF: B87222279

IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank) 

Concepto: Nombre y Apellidos - MSC otoño 2021

Habrás de cumplimentar los datos solicitados y adjuntar el justificante bancario para la reserva de plaza.

Becas y ayudas

Si en este momento la inscripción es demasiado alta para su situación financiera personal le invitamos a solicitar una beca parcial contactando con cursosefsyp@efsyp.com

Las solicitudes serán valoradas por el profesorado del curso.

Enlace matrícula


La matrícula se realiza exclusivamente a través del siguiente enlace:


NOMBRE CORTO DEL CURSO: MSC otoño 21

(Por favor, utiliza este nombre para elegir el curso en el formulario de matriculación)


Coordinación docente

Alexandra Gallego Pachón

Email: cursosefsyp@efsyp.com

Más información


Mindfulness en Comunidad 3er T 21

“7 Factores para una vida plena”

Del 23 de septiembre al 2 de diciembre de 2021

El programa de Mindfulness en comunidad tiene la intención de crear, generar y sostener un lugar de encuentro para ayudar a mantenernos conectados a través de la práctica de Mindfulness que compartimos. El programa está distribuido en tres trimestres. Durante cada uno de los trimestres profundizaremos e investigaremos sobre un tema.

El equipo de profesores irá rotando e impartiendo un número limitado de clases por trimestre, siguiendo un hilo conductor y profundizando en el tema elegido para el trimestre.

OBJETIVOS DEL PROGRAMA


1. Cultivar y desarrollar recursos que favorezcan nuestra salud y bienestar emocional.

2. Cultivar, desarrollar y continuar asentando una práctica personal de meditación. 

3. Consolidar un grupo de practicantes. 

4. Investigar e integrar la practica en diferentes ámbitos y actividades de la vida diaria

CONTENIDOS PRINCIPALES

1. Sesión de orientación. (Abierta y gratuita)**
2. Los fundamentos de la atención y los 7 factores.
3.Mindfulness.
4.Investigación.
5.Energía.
6.Alegría.
7.Tranquilidad.
8.Concentración.
9.Ecuanimidad.
10.Las 4 nobles verdades.

**Si quieres participar en esta sesión, por favor inscríbete de forma gratuita a través de este enlace. (Una vez cumplimentados tus datos, recibirás un correo con el acceso directo a dicha sesión)

METODOLOGÍA


Sesiones de 2 horas de duración.

De forma progresiva y sistemática, se enseñan y ponen en práctica diferentes vías de cultivar la Atención Plena o Mindfulness que tienen como base principal los protocolos de Mindfulness MBSR, MIP,MSC entre otros y que además de la teoría incluyen como parte práctica diferentes secuencias.

Se asignan tareas para casa y práctica personal diaria con el fin de consolidar y profundizar sobre lo aprendido en las clases. Para este propósito se entregará material de audio en algunas de las clases.

FECHAS Y HORARIO


  • 23 de septiembre (Orientación) : de 18:45h a 20:15h.
  • 7,14,21,28 de octubre
  • 4,11,18 y 25 de noviembre
  • 2 de diciembre

De 18:45h a 20:45h
LUGAR


Sesiones: Online a través de ZOOM.

DIRIGIDO A:


Todas aquellas personas que quieran seguir desarrollando y ampliando su práctica de meditación así como seguir profundizando en la disciplina y concepto de Mindfulness.
REQUISITOS PARA PARTICIPAR:


Haber realizado al menos un curso de Mindfulness de 8 semanas por escuela o instructor acreditado.
CONDICIONES Y COSTE TOTAL:


El precio total del trimestre excepcionalmente es de 150€

El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.

CIF: B87222279

IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank)

Concepto: Nombre y Apellidos - MF-com 3T21

Habrás de cumplimentar los datos solicitados y adjuntar el justificante bancario para la reserva de plaza.

Puede realizar la reserva de plaza mediante el ingreso de 100€ (incluidos en el coste total del curso).


El reembolso de la reserva variará según la fecha de cancelación, de la siguiente manera:

Anulaciones realizadas hasta el 23 de  septiembre de 2021: 70%.

Anulaciones después del 23 de septiembre de 2021: sin reembolso.

CONTACTO:


Coordinación docente: Alexandra Gallego 
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
MÁS INFORMACIÓN:


Descarga el cartel informativo del curso en pdf

Enlace matrícula


NOMBRE CORTO DEL CURSO: MFC 3er T. 21
(Por favor, utiliza este nombre para elegir el curso en el formulario de matriculación)



Presentación del libro "LAS ACTITUDES DE MINDFULNESS".


Presentación de la obra colectiva

"LAS ACTITUDES DE MINDFULNESS"








CARACTERÍSTICAS



Coordinado por Carola García y Beatriz Rodríguez Vega con prologo de Ronald Epstein

Ilustraciones de Inés Cordón

Capítulos escritos por Gaetanne Hermans, Jesus Garzón, Blanca Amador, Carola García, Guillermo Myro, Ainoa Muñoz, Carmen Bayón, Manuel Paz, Alberto Fernández Liria, Beatriz Rodríguez Vega y Ángela Palao

Editado por Alfaomega

http://www.alfaomega.es/



CONTACTO:


Coordinación docente: Alexandra Gallego 
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
MÁS INFORMACIÓN: