Mindfulness en Comunidad: "Los fundamentos de la atención" - 1er trimestre 2020 | Madrid
Del 30 de enero al 26 de marzo de 2020
El programa de Mindfulness en comunidad tiene la intención de crear, generar y sostener un lugar de encuentro para ayudar a mantenernos conectados a través de la práctica de Mindfulness que compartimos. El programa está distribuido en tres trimestres. Durante cada uno de los trimestres profundizaremos e investigaremos sobre un tema.
El equipo de profesores irá rotando e impartiendo un número limitado de clases por trimestre, siguiendo un hilo conductor y profundizando en el tema elegido para el trimestre.
1. Revisar los cuatro fundamentos de la atención explorando e investigando el impacto que estas enseñanzas tienen en nuestro día a día.
2. Cultivar, desarrollar y continuar asentando una práctica personal de meditación.
3. Consolidar un grupo de practicantes.
4. Investigar e integrar la practica en diferentes ámbitos y actividades de la vida diaria
El cuerpo
1. La respiración
2. Posturas y Elementos del cuerpo
Las sensaciones
3. La sensación
4. Sensaciones agradables, desagradables y neutras
La mente
5. La mente consciente no reactiva
6. Estados de la mente
Los objetos de la mente
7. Los obstáculos de la mente
8. Los factores del despertar
9. Las cuatro nobles verdades
Sesiones de 2 horas de duración.
De forma progresiva y sistemática, se enseñan y ponen en práctica diferentes vías de cultivar la Atención Plena o Mindfulness que tienen como base principal los protocolos de Mindfulness MBSR, MIP,MSC entre otros y que además de la teoría incluyen como parte práctica diferentes secuencias.
Se asignan tareas para casa y práctica personal diaria con el fin de consolidar y profundizar sobre lo aprendido en las clases. Para este propósito se entregará material de audio en algunas de las clases.
30 de enero.
6, 13, 20, 27 de febrero.
5, 12, 19, 26 de marzo.
De 18:45h a 20:45h
Avda. Ventisquero de la Condesa, 46. Madrid
Metro más cercano: Mirasierra (línea 9)
El precio total del trimestre es de 180€
El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.
CIF: B87222279
IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank) Concepto: Nombre y Apellidos - MF-com 1T20
Habrás de cumplimentar los datos solicitados y adjuntar el justificante bancario para la reserva de plaza.
El reembolso de la reserva variará según la fecha de cancelación, de la siguiente manera:
Anulaciones realizadas hasta el 10 de enero de 2020: 70%.
Anulaciones después del 10 de enero de 2020: sin reembolso.
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
Descarga el cartel informativo del curso en pdf
NOMBRE CORTO DEL CURSO: MF-com-1T-20 (Por favor, utiliza este nombre para elegir el curso en el formulario de matriculación)
Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness MBSR de 8 Semanas
Lunes del 20 de enero al 23 de marzo de 2020 (Madrid)
Organizado por EFSYP Y MINDFULNESS VIVENDI
Programa original del “Center for Mindfulness in Medicine” (CFM) University of Massachusetts (UMASS) MBSR
Es un programa de entrenamiento de la Atención para desarrollar una mejor capacidad de regulación emocional. Cuenta con el apoyo de múltiples estudios de investigación en diferentes áreas (ansiedad, depresión y dolor crónico; entre otras). Este curso sigue el programa original del Center for Mindfulness de la UMASS (University of Massachusetts). El programa está dirigido a todas aquellas personas que quieran introducirse en la práctica de la Atención Plena o Mindfulness y entrenar la regulación de las emociones. Este programa se puede realizar también como complemento a un tratamiento psicoterapéutico en curso.
Lunes 20 de enero de 18:30h a 20:00h.
Inscripción a la presentación: https://forms.gle/yscJMBqvzaAARuSZ7
Inscripción al curso y reserva de plaza: https://forms.gle/6xFHV6ZyH1vTfH1Q9
Beatriz Rodríguez Vega: Psiquiatra en H.U. La Paz de Ma- drid, Profesora de la UAM. Profesora certificada y Train the Trainers por el CFM de UMASS para el programa MBSR y cualifi- cada para desarrollar el programa de Mindfulness Inter- personal. En su trabajo clínico integra las prácticas de Mindfulness en psicoterapia.
Carola García: Especialista en Psicología Contemplativa (Karuna Training), se ha formado con Jon Kabat-Zinn, creador del programa MBSR, y con los profesores senior del Center for Mindfulness de UMass, Saki Santorelli, Florence Meleo-Meyer y Lynn Korbel. Profesora en el Máster en Mindfulness organizado por Mindful Management para el Institut Gestalt y en el Experto en Mindfulness para la Intervención Clínica y Social del Colegio de Psicólogos de Madrid.
Beatriz Rodríguez Vega
Naturcoach: Calle San Ernesto 16, 28002 - Madrid.
Metro: Línea 9 Concha Espina, salida Plaza de Cataluña o Línea 4 Alfonso XIII, esta última distancia caminando 10 minutos
- Día de orientación y acogida: 20 de enero de 18:30h a 20:00h.
- Clases presenciales: de 18:30h a 21:00h.
- Enero: día 27*.
- Febrero: días 3,10,17 (día 24 no hay clase).
- Marzo: días 2,9,16 y 23*.
* Estos dos días el horario será de 3 hrs, de 18.30 a 21.30, los demás días de 18:30h a 21:00h.
360 € coste total.
Fecha de pago:
En el momento de realizar la inscripción.
Reserva de plaza:
60 € no reembolsables (incluidos en los 300 € del coste del curso).
Si una vez realizada la inscripción, usted no puede asistir al curso y nos lo comunica antes del 10 de enero, se le reembolsarían 300€.
INSCRIPCIÓN Y RESERVA DE PLAZA
Coté Hospido
Tel.: 638 760 979
Email: cursosefsyp@efsyp.com
Programa de Mindfulness y Autocompasión MSC | Invierno 2019-2020
Del 29 de enero al 18 de marzo de 2020. Madrid
El Programa Mindful Self Compassion (MSC en las siglas en Inglés) es un programa -protocolo diseñado por Christopher Germer (psicólogo clínico especializado en mindfulness) y Kristin Neff (investigadora pionera en el campo de la auto-compasión). Las investigaciones iniciales han demostrado que el entrenamiento en este programa aumenta la auto-compasión
(hacia uno mismo), la compasión hacia los demás, la atención plena, la satisfacción vital y además disminuye la depresión, la ansiedad y el estrés.
Este curso está dirigido por dos profesores acreditados por el Center For Mindful Self Compassion de Saint Louis (California) entrenados en el curriculum del MSC siguiendo el programa original.
Ainoa Muñoz San José es Psiquiatra, en H. U. La Paz de Madrid, profesora acreditada por el Center For Mindful Self Compassion (USA) para impartir el programa MSC.
Guillermo Myro es Psicólogo, Profesor certificado por la Universidad de Massachusetts (UMASS) para el programa MBSR. Profesor acreditado por el Center For Mindful Self Compassion (USA) para impartir el programa MSC.
Beatriz Rodríguez Vega: Psiquiatra, Dra en Medicina, con práctica profesional en el H.U. La Paz y profesora asociada de la UAM. Directora del Programa Mindfulness y Salud (UAM)
Público general y a profesionales.
Este programa introduce a las prácticas de Mindfulness y compasión, y está especialmente dirigido a desarrollar y fomentar una relación amistosa con uno mismo, en beneficio propio y en el de los demás.
Facultad de Medicina UAM.Edificio “La Pagoda”C/ del Arzobispo Morcillo, 4. 28029-Madrid
Miércoles 29 de enero, 5,12, 19 y 26 de febrero, 4, 11 y 18 de marzo de 2020.
Día intensivo: Sábado 29 de febrero de 9:30h A 15:00h.
360 € coste total.
Fecha de pago:
En el momento de realizar la inscripción.
Reserva de plaza:
60 € no reembolsables (incluidos en los 300 € del coste del curso).
Si una vez realizada la inscripción, usted no puede asistir al curso y nos lo comunica antes del 29 de enero de 2020, se le reembolsarían 300€.
La matrícula se realiza exclusivamente a través de la web de la FUAM
Una vez realizada la inscripción completa, aparecerán las instrucciones para realizar el pago, ya sea por transferencia o mediante tarjeta de crédito.
MUY IMPORTANTE
Si realiza el pago mediante transferencia el CONCEPTO debe incluir el código de seis dígitos que aparece en la carta de pago y el nombre del alumno matriculado. Una vez realizada la matriculación, rogamos envíen un correo a cursosmindfulnessuam@efsyp.com con sus datos y copia del justificante bancario para que podemos reali zar su reserva de plaza. En un plazo máximo de 5 días recibirá un correo de confirmación de plaza.
Becas y ayudas
Existe la posibilidad de solicitar becas parciales en los siguientes supuestos:
1. Becas parciales si existe minusvalía reconocida de más del 33 %
2. Estar desempleado
3. Situación socio-económica
4. Becas parciales a miembros del equipo docencia e investigación del grupo de Investigación Mindfulness y salud
INFÓRMATE AQUÍ SOBRE EL PROCEDIMIENTO DE SOLICITUD DE BECASAlexandra Gallego Pachón
Tel.: 91 497 37 13 (hasta las 18h)
Email: cursosmindfulnessuam@efsyp.com
Programa de reducción del estrés basado en Mindfulness MBSR | Invierno 2019-2020
Del 30 de enero al 2 de abril de 2020. UAM (Madrid)
Programa de reducción del estrés basado en Mindfulness (MBSR) original del “Center for Mindfulness in Medicine” (CFM) University of Massachusetts (UMASS)
El Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR, en las siglas inglesas) es un programa de entrenamiento de la capacidad natural de Atención Plena que tenemos los seres humanos y que se asocia con una mejor capacidad de regulación emocional y de calidad de vida y bienestar general. Cuenta con el apoyo de múltiples estudios de investigación en diferentes áreas (ansiedad, depresión y dolor crónico; entre otras). Este curso está dirigido por profesores cualificados por el Center For Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y sigue el programa original MBSR.
Carmen Bayón: Psiquiatra en H.U. La Paz de Madrid, Profe- sora de la UAM. Profesora acreditada para realizar Programas MBSR-UMASS.
Ángela Palao: Psiquiatra, en H. U. La Paz de Madrid, Profesora acreditada para realizar Programas MBSR (CFM-UMASS).
Beatriz Rodríguez Vega: Psiquiatra en H.U. La Paz de Madrid, Profesora de la UAM. Profesora certificada y Train the Trainers por el CFM de UMASS para el programa MBSR y cualificada para desarrollar el programa de Mindfulness Inter- personal.
En su trabajo clínico integra las prácticas de Mindfulness en psicoterapia.
Facultad de Medicina UAM.Edificio “La Pagoda”C/ del Arzobispo Morcillo, 4. 28029-Madrid
- Día de orientación y acogida: jueves 30 de enero de 2020 de 18:00 a 19:30
- Clases presenciales: de 18:00 a 20:30 h.
- Febrero: Jueves 6, 13 y 20.
- Marzo: Jueves 5, 12, 19 y 26.
- Abril: Jueves 2
- Día intensivo*: Sábado 14 de marzo de 9:30h a 16:30h.
*El día intensivo se celebrará en la Fundación Diversión Solidaria Av. del Ventisquero de la Condesa, 46, 28035 Madrid
360 € coste total.
Fecha de pago:
En el momento de realizar la inscripción.
Reserva de plaza:
60 € no reembolsables (incluidos en los 300 € del coste del curso).
Si una vez realizada la inscripción, usted no puede asistir al curso y nos lo comunica antes del 30 de enero de 2020, se le reembolsarían 300€.
La matrícula se realiza exclusivamente a través de la web de la UAM,
Una vez realizada la inscripción completa, aparecerán las instrucciones para realizar el pago, ya sea por transferencia o mediante tarjeta de crédito.
MUY IMPORTANTE
Si realiza el pago mediante transferencia el CONCEPTO debe incluir el código de seis dígitos que aparece en la carta de pago y el nombre del alumno matriculado. Una vez realizada la matriculación, rogamos envíen un correo a cursosmindfulnessuam@efsyp.com con sus datos y copia del justificante bancario para que podemos reali zar su reserva de plaza. En un plazo máximo de 5 días recibirá un correo de confirmación de plaza.
Becas y ayudas
Existe la posibilidad de solicitar becas parciales en los siguientes supuestos:
1. Becas parciales si existe minusvalía reconocida de más del 33 %
2. Estar desempleado
3. Situación socio-económica
4. Becas parciales a miembros del equipo docencia e investigación del grupo de Investigación Mindfulness y salud
INFÓRMATE AQUÍ SOBRE EL PROCEDIMIENTO DE SOLICITUD DE BECASAlexandra Gallego Pachón
Tel.: 91 497 37 13 (hasta las 18h)
Email: cursosmindfulnessuam@efsyp.com
MBSR Foundations de 10 sesiones:
20 de enero de 2020. Madrid
Primer curso de la formación de profesores del itinerario de la Universidad de Brown.
Este curso implica la participación en el Programa MBSR seguido, al día siguiente, de un seminario de tres horas y media en el que se analizan, estudian e integran todos los elementos vistos en la clase de MBSR en profundidad, asentando las bases para la seguridad y crecimiento de los futuros profesores/as de MBSR.
Estudiaremos los marcos teórico-prácticos desde los que se desarrolla el Programa MBSR, las competencias que ya tenemos y/o desarrollaremos como profesores, el currículo del programa, cómo guiar prácticas de mindfulness, los fundamentos teóricos y la pedagogía que subyace en el Programa MBSR.
▪ Haber realizado el programa MBSR con un profesor cualificado.
▪ Un retiro de silencio de 5 días en la línea de mindfulness/vipassana con un profesor/a cualificado.
▪ Un año mínimo de práctica personal de meditación y de práctica de alguna disciplina de movimiento consciente (preferiblemente yoga).
Profesionales de la medicina, psicología, empresa, salud, educadores y profesores de otras muchas disciplinas que:
- estén interesados en integrar mindfulness en los campos profesionales y educativos a los que pertenecen.
- tengan una dedicación personal a las prácticas contemplativas en su vida y quieran integrarlas en el trabajo que ofrecen al mundo.
- quieran empezar a formarse como profesores del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR) siguiendo el itinerario formativo de la Universidad de Brown.
Beatriz Rodríguez Vega
Profesora certificada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y profesora senior colaboradora del Mindfulness Center de la Universidad de Brown. Profesora certificada de Mindfulness Interpresonal, así como programas de Mindfulness integrados en la salud. Psiquiatra en el Hospital Universitario la Paz, Profesora asociada de Psiquiatría de la UAM de Madrid y directora del Máster de Psicoterapia de la Universidad de Alcalá de Henares en Madrid.
Carola García:
Profesora certificada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y profesora senior colaboradora del Mindfulness Center de la Universidad de Brown. Especialista en Psicología Contemplativa y profesora de yoga y meditación desde hace más de 20 años, vivió durante seis años en centros de retiro de Estados Unidos e India, dedicada a la enseñanza de prácticas contemplativas. Profesora en el Master en Mindfulness organizado por Mindful Management para el Institut Gestalt y en el Experto en Mindfulness para la Intervención Clínica y Social del Colegio de Psicólogos de Madrid.
La inscripción al MBSR Foundations implica la inscripción y el compromiso de participar en el Programa MBSR y también en el Seminario de Foundations, tal y como sigue:
Programa MBSR: lunes de 19 a 21,30 (dos horas y media)
▪ Orientación: lunes 20 enero
▪ Enero 2020: lunes 27*
▪ Febrero 2020: lunes 3,10,17 de febrero (el 24 de febrero no hay clase)
▪ Marzo 2020: 2, 9,16, 23* de marzo.
▪ Día de retiro: sábado 7 de marzo de 2019 de 10 a 18 horas (*La primera y última clase del MBSR durará 3 horas en lugar de 2 y media)
Foundations: martes de 18 a 21,30 (tres horas y media)
▪ Presentación: martes 21 de enero
▪ Enero: martes 28 de enero,
▪ Febrero: 4, 11, 18 (25 de enero no hay clase).
▪ Marzo: martes 3, 10, 17, 24 y 31 de marzo (clausura).
Espacio Unoentrecienmil
Avenida de Pablo Iglesias 17, sótano 1 (zona Cuatro Caminos)
Madrid 28003
Precio: 1.750 euros (incluye el Programa MBSR y el Seminario de Foundations)
NOTA IMPORTANTE
Este curso está avalado por Nirakara como Centro afiliado de la Universidad de Brown en España.
Pincha en el siguiente botón para rellenar el formulario de inscripción