ÚLTIMOS DOMINGOS DE MES - Sesión Dana "Diálogo Consciente" (Grupo de práctica mensual)
Un espacio de meditación en diálogo apoyado por las guías desarrolladas por Gregory Kramer, enfocado en:
- Pausar
- Relajar
- Abrir
- Sintonizar con lo emergente
- Escuchar en profundidad
- Hablar de verdad
Facilitadores:
Beatriz Rodríguez Vega
Matthieu Karady
Si
estás interesad@, inscríbete en el enlace que encontrarás más abajo.
Por otro lado, si deseas que EFSYP te mande e-mails informativos acerca de las
novedades y cursos, marca la casilla de SI en el último apartado.
Último domingo de cada mes.
INICIO: 29 de enero de 2023
FIN: 26 de marzo de 2023
Sesiones: Online a través de ZOOM.
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
Sesión de orientación Programa de Reducción de Estrés Invierno 23
Sesión
gratuita online (en directo) de introducción al programa Reducción de estrés basado en Mindfulness
(MBSR) el MARTES 31 de enero a las 10h.
31 DE ENERO DE 2023
A LAS 10H.
Online a través de ZOOM.
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness Invierno 23
MARTES (MAÑANAS) del 7 de febrero al 28 de marzo de 2023. (Online)
Programa de reducción del estrés basado en Mindfulness (MBSR) original del “Center for Mindfulness in Medicine” (CFM) University of Massachusetts (UMASS)
El Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR, en las siglas inglesas) es un programa de entrenamiento de la capacidad natural de Atención Plena que tenemos los seres humanos y que se asocia con una mejor capacidad de regulación emocional y de calidad de vida y bienestar general. Cuenta con el apoyo de múltiples estudios de investigación en diferentes áreas (ansiedad, depresión y dolor crónico; entre otras). Este curso está dirigido por profesores cualificados por el Center For Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y sigue el programa original MBSR.
Blanca Amador. Psicóloga Clínica.H. Universitario La Paz, Carlos III y UAM. Profesora acreditada para realizar programas MBSR-UMASS.
Beatriz Rodríguez Vega: Psiquiatra en H.U. La Paz de Madrid, Profesora de la UAM. Profesora certificada y Train the Trainers por el CFM de UMASS para el programa MBSR y cualificada para desarrollar el programa de Mindfulness Inter- personal.
En su trabajo clínico integra las prácticas de Mindfulness en psicoterapia.
Online (Plataforma ZOOM)
- Día de orientación y acogida: 31 de enero de 2023 a las 10:00 (Abierta y gratuita)**
- Resto de las sesiones: (de 10:00h. a 12:30h.)
- Día intensivo: domingo 12 de marzo de 10h. a 17:30h.
295 € coste total.
Fecha de pago:
- En el momento de realizar la inscripción.
Reserva de plaza:
- 100 €, de los cuales 60€ no reembolsables (incluidos en los 295 € del coste del curso).
Si una vez realizada la inscripción, usted no puede asistir al curso y nos lo comunica antes del 7 de febrero de 2023, se le reembolsarían 235€.
MUY IMPORTANTE
El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.
CIF: B87222279
IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank)
Concepto: Nombre y Apellidos - MBSR invierno 2023
Habrás de cumplimentar los datos solicitados y adjuntar el justificante bancario para la reserva de plaza.
Becas y ayudas
Existe la posibilidad de solicitar becas parciales, las cuales se concederán una vez haya comenzado el curso y se haya realizado al menos el pago de reserva de matrícula (100€).
Las solicitudes serán valoradas por el profesorado del curso.
La matrícula se realiza exclusivamente a través del siguiente enlace:
NOMBRE CORTO DEL CURSO: MBSR Invierno 2023
(Por favor, utiliza este nombre para elegir el curso en el formulario de matriculación)
Alexandra Gallego Pachón
Email: cursosefsyp@efsyp.comMindfulness en Comunidad 1er T 23
“Hacia una vida con sentido”
Del 9 de febrero al 30 de marzo de 2023
El programa de Mindfulness en comunidad tiene la intención de crear, generar y sostener un lugar de encuentro para ayudar a mantenernos conectados a través de la práctica de Mindfulness que compartimos. El programa está distribuido en tres trimestres. Durante cada uno de los trimestres profundizaremos e investigaremos sobre un tema.
El equipo de profesores irá rotando e impartiendo un número limitado de clases por trimestre, siguiendo un hilo conductor y profundizando en el tema elegido para el trimestre.
2. Cultivar y desarrollar recursos que favorezcan nuestra salud mental .
3. Consolidar un grupo de practicantes.
4. Investigar e integrar la practica en diferentes ámbitos y actividades de la vida diaria.
3. Cuando no
soy quien creía ser
4. Estar
perdido es parte de la vida
5. Obstáculos que impiden dirigir el rumbo
6. Escuchar en profundidad: necesidades nucleares
7. El faro
que nos guía: valores y metas
8. Comprometerse
con la acción
9. Cultivando
la firme determinación y el propósito
10. Trascendencia e interconexión: ampliando la visión
Sesiones de 2 horas de duración.
De forma progresiva y sistemática, se enseñan y ponen en práctica diferentes vías de cultivar la Atención Plena o Mindfulness que tienen como base principal los protocolos de Mindfulness MBSR, MIP,MSC entre otros y que además de la teoría incluyen como parte práctica diferentes secuencias.
Se asignan tareas para casa y práctica personal diaria con el fin de consolidar y profundizar sobre lo aprendido en las clases. Para este propósito se entregará material de audio en algunas de las clases.
- 26 de Enero: Sesión de orientación.
- 9, 16 y 23 de Febrero
- 2, 9, 16, 23 y 30 de Marzo
Sesiones: Online a través de ZOOM.
El precio total del trimestre excepcionalmente es de 150€
El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.
CIF: B87222279
IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank)
Concepto: Nombre y Apellidos - MF-com 1T23
Habrás de cumplimentar los datos solicitados y adjuntar el justificante bancario para la reserva de plaza.
Puede realizar la reserva de plaza mediante el ingreso de 100€ (incluidos en el coste total del curso).
El reembolso de la reserva variará según la fecha de cancelación, de la siguiente manera:
Anulaciones realizadas hasta el 9 de febrero de 2023: 70%.
Anulaciones después del 9 de febrero de 2023: sin reembolso.
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
Descarga el cartel informativo del curso en pdf
NOMBRE CORTO DEL CURSO: MFC 1er T. 23
(Por favor, utiliza este nombre para elegir el curso en el formulario de matriculación)
RETIRO "Soy porque somos" Febrero 23
RETIRO del 16 al 21 de FEBRERO de 2023.
A través de la meditación e indagación personal en silencio ofrecemos la oportunidad de una práctica intensiva y profunda, explorando las enseñanzas y las prácticas esenciales de mindfulness.
Exploraremos los fundamentos tradicionales de mindfulness a través de la meditación, según se presentan en el programa de mindfulness creado por Jon Kabat-Zinn (MBSR) que bebe de las enseñanzas tradicionales y las enmarca en un contexto contemporáneo con rigor y profundidad, desde una perspectiva universal. Cinco días de retiro de mindfulness en silencio.
▪ Este retiro cumple con los requisitos de retiro en silencio para la certificación de profesores de MBSR.
Dirigido a todas las personas interesadas, desde profesores de mindfulness a personas que se acercan al mindfulness por primera vez.
Profesora certificada de mindfulness (MBSR) y formadora de profesores (teacher trainer) por la Universidad de Massachusetts y la Universidad de Brown. Especialista en Psicología Contemplativa y profesora del Master en Mindfulness del Institut Gestalt
de Barcelona y del Colegio de Psicólogos de Madrid.
Psiquiatra. Hospital Universitario La Paz-IdiPAZ. Universidad Autónoma de Madrid. Directora del Master de Psicoterapia de la Universidad de Alcalá, Madrid. Profesora certificada y formadora de profesores (teacher trainer) del programa MBSR por la Universidad de Massachusetts y Brown. Profesora del programa Mindfulness Interpersonal.
Del 16 al 21 de febrero de 2023
El Pardo, Madrid
Se realizarán dos pagos diferentes: el alojamiento y el curso/retiro.
1.- Alojamiento: 311€ (5 noches con pensión completa en habitación individual con baño). Se abonará a la llegada a la Casa de Retiros el 16 de febrero de 2022
2.- Pago del curso/retiro por adelantado para reservar tu plaza. Ofrecemos la posibilidad de elegir una de estas opciones de pago.
-
- Inscripción estándar: 300€.
- Inscripción esponsor: 380€, con esta inscripción contribuyes a la inscripción de otro participante.
- Inscripción solicitando ayuda: si tienes interés por participar y estas condiciones económicas no son posibles para ti por favor solicita una ayuda en este formulario.
DÍA DE LLEGADA
17:00—18:30 Llegada y registro
18:45—20:00 Bienvenida. Introducción. Meditación
20:00 Cena
21:00 Meditación
21:30 Descanso y comienza el silencio
DEMÁS DÍAS DEL RETIRO
7:45—8:30 Meditación
8:30 Desayuno
10:00—13:30 Sesión de la mañana
13:30 Comida y descanso
16:00—20:00 Sesión de la tarde
20:00 Cena
21:00 Meditación
21:30 Descanso
ÚLTIMO DÍA
7:45—8:30 Meditación
8:30 Desayuno
10:00—13:30 Reflexión. Prácticas. Disolución del silencio y
clausura
13:30 Comida (opcional)
La organización se reserva el derecho de suprimir o modificar fechas y lugares en caso de no contar con un
mínimo de participantes. En estos casos se notificará a los participantes con anticipación, devolviéndoles,
asimismo, íntegramente el dinero de la inscripción abonada.
Si tienes que cancelar tu inscripción para el retiro, te rogamos que te pongas en contacto con nuestra Coordinación
de retiros tan pronto como puedas, escribiendo a esta dirección de correo electrónico:
info@mindfulnessvivendi.com
El hecho de no utilizar los servicios de alojamiento o manutención no exime del pago íntegro de la tarifa. La demora
en la llegada o la salida anticipada no generarán derecho a reembolso alguno.
El reembolso de la reserva variará según la fecha de cancelación, de la siguiente manera:
Anulaciones realizadas antes del 5 de febrero de 2023: 70%
Anulaciones a partir del 5 de febrero de 2023: sin reembolso.
La política de cancelación de la casa de retiro es independiente de la
de Mindfulness Vivendi, te rogamos te pongas en contacto con ellas
escribiendo a la Casa de Espiritualidad de el Cristo de El Pardo, Madrid
Rellenado la solicitud de inscripción en este enlace:
https://forms.gle/vjH1CqonzQmisQTC7
Recibirás unos días después un correo de confirmación con los datos para el pago del curso/retiro. El alojamiento se abonará a la llegada a la casa de retiro el 17 de febrero de 2023 (311€)
Organiza: Mindfulness Vivendi
info@mindfulnessvivendi.com
Programa de Mindfulness Interpersonal Enero 23
Del 12 de enero al 9 de marzo de 2023. Online
Una de
las fuentes más importantes de estrés tiene que ver con nuestras experiencias
en las relaciones interpersonales.
Mindfulness Interpersonal es un programa que trae la meditación a la relación interpersonal, mediante prácticas en diálogo con un compañero o grupo pequeño de participantes. La práctica ofrece la posibilidad de cambiar nuestros patrones reactivos de estrés y traer la conciencia plena, compasión y la amabilidad cuando interaccionamos con otros seres humanos, a través de prácticas meditativas en diálogo con otro. Mindfulness Interpersonal es un programa basado en las enseñanzas de Gregory Kramer.
El programa actual sigue el currículo original de la Comunidad de Dialogo consciente y Metta.org y se ofrece en un formato online de 8 jueves consecutivos.
Beatriz Rodríguez Vega:
Es profesora de insight dialogue y de mindfulness interpersonal. Profesora certificada y formadora de formadores del programa MBSR (UMASS/Brown) . Psiquiatra en Hospital Universitario La Paz y profesora en la Universidad Autónoma de Madrid.
- Las guías del dialogo consciente: Pausar, relajar y abrir
- Sintonizar con lo que emerge.
- Día de prácticas continuada.
- Las hambres relacionales.
- Cultivando lo saludable.
- Los hábitos limitantes.
- Revisión de las guias y próximos pasos.
Ya que las prácticas de dialogo se asientan en la práctica individual de meditación, es recomendable tener una práctica de meditación previa similar a haber participado en un curso MBSR/MSC/MBCT.
*Este programa es uno de los requisitos para la formación de profesores de MIP. Es un programa muy valioso para la formación de profesores de mindfulness, pero no es un requisito de formación para MBSR/MBCT u otros programas.
8 jueves consecutivos (de 18h. a 20:30h.):
- 12, 19 y 26 de enero
- 2,9,23 de febrero (el 16 no habrá sesión)
- 2 y 9 de marzo
300 €* coste total. (plazas limitadas)
*Posibilidad de dos pagos fraccionados (primer pago 100€; segundo pago 200€).
RESERVA Y DEVOLUCIONES:
60€ no reembolsables (incluidos en los 300€ del coste total del curso)
Antes del 12 de enero de 2023, se le reembolsarían 240€.
Después del 12 de enero de 2023 no se realizarán devoluciones.
Fecha de pago:
En el momento de realizar la inscripción:
El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.
CIF: B87222279
IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank)
Concepto: Nombre y Apellidos - MF Interpersonal Enero 23
Habrás de cumplimentar los datos solicitados y adjuntar el justificante bancario para la reserva de plaza.
La matrícula se realiza exclusivamente a través de nuestra web:.
NOMBRE CORTO DEL CURSO: Mindfulness Interpersonal_MIP Enero 23
(Por favor, utiliza este nombre para elegir el curso en el formulario de matriculación)
Becas y ayudas
Existe la posibilidad de solicitar becas parciales en los siguientes supuestos:
1. Becas parciales si existe minusvalía reconocida de más del 33 %
2. Estar desempleado
3. Situación socio-económica
4. Becas parciales a miembros del equipo docencia e investigación del grupo de Investigación Mindfulness y salud
Alexandra Gallego
Email: cursosefsyp@efsyp.com
MBSR 8 semanas Invierno 23
MIÉRCOLES del 1 de febrero al 22 de marzo de 2023
Organizado por EFSYP Y MINDFULNESS VIVENDI
Programa original del “Center for Mindfulness in Medicine” (CFM) University of Massachusetts (UMASS) MBSR
Es un programa de entrenamiento de la Atención para desarrollar una mejor capacidad de regulación emocional. Cuenta con el apoyo de múltiples estudios de investigación en diferentes áreas (ansiedad, depresión y dolor crónico; entre otras). Este curso sigue el programa original del Center for Mindfulness de la UMASS (University of Massachusetts). El programa está dirigido a todas aquellas personas que quieran introducirse en la práctica de la Atención Plena o Mindfulness y entrenar la regulación de las emociones. Este programa se puede realizar también como complemento a un tratamiento psicoterapéutico en curso.
Miércoles 25 de enero de 18:30h a 20:00h.
Inscripción a la sesión libre y de orientación:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc914Ds5e3DaJJBsiiI-Bd815ndKuloJcjQyee7--y4IPch6Q/viewform
Beatriz Rodríguez Vega: Psiquiatra en H.U. La Paz de Ma- drid, Profesora de la UAM. Profesora certificada y Train the Trainers por el CFM de UMASS para el programa MBSR y cualifi- cada para desarrollar el programa de Mindfulness Inter- personal. En su trabajo clínico integra las prácticas de Mindfulness en psicoterapia.
Beatriz Rodríguez Vega
Fechas del curso (8 miércoles, más la presentación y el día de práctica):
Miércoles en horario de 18,30 a 21,00
Enero: miércoles 25 (presentación)
Febrero: 1, 8, 15, 22
Marzo: 1, 8, 15, 22
Día de práctica: domingo 12 de marzo 10 a 17,30
El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.
CIF: B87222279
IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank)
Concepto: Nombre y Apellidos - MBSR Miércoles Invierno 23
Habrás de cumplimentar los datos solicitados y adjuntar el justificante bancario para la reserva de plaza.
Puede realizar la reserva de plaza mediante el ingreso de 100€ (incluidos en el coste total del curso).
El reembolso de la reserva variará según la fecha de cancelación, de la siguiente manera:
Anulaciones realizadas hasta el 1 de febrero de 2023: 70%.
Anulaciones después del 1 de febrero de 2023: sin reembolso.
INSCRIPCIÓN Y RESERVA DE PLAZA
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
Midfulness en Comunidad 3 T 22
“Cultivando las actitudes Mindfulness en las relaciones”
Del 6 de octubre al 24 de noviembre de 2022
El programa de Mindfulness en comunidad tiene la intención de crear, generar y sostener un lugar de encuentro para ayudar a mantenernos conectados a través de la práctica de Mindfulness que compartimos. El programa está distribuido en tres trimestres. Durante cada uno de los trimestres profundizaremos e investigaremos sobre un tema.
El equipo de profesores irá rotando e impartiendo un número limitado de clases por trimestre, siguiendo un hilo conductor y profundizando en el tema elegido para el trimestre.
2. Cultivar y desarrollar recursos que favorezcan nuestra salud mental .
3. Consolidar un grupo de practicantes.
4. Investigar e integrar la practica en diferentes ámbitos y actividades de la vida diaria.
3. ¿Cómo entender la paciencia en el ámbito de las relaciones humanas?
4. ¿Cómo se manifiesta la paciencia en las relaciones interpersonales?
5. ¿Cómo entender la aceptación en el ámbito de las relaciones humanas?
6. ¿Cómo se manifiesta la aceptación en las relaciones interpersonales?
7. ¿Cómo entender dejar marchar o soltar en el ámbito de las relaciones humanas?
8. ¿Cómo se manifiesta dejar marchar o soltar en las relaciones interpersonales?
9. ¿Cómo entender la confianza en las relaciones humanas?
10. ¿Cómo se manifiesta la confianza en las relaciones humanas?
Sesiones de 2 horas de duración.
De forma progresiva y sistemática, se enseñan y ponen en práctica diferentes vías de cultivar la Atención Plena o Mindfulness que tienen como base principal los protocolos de Mindfulness MBSR, MIP,MSC entre otros y que además de la teoría incluyen como parte práctica diferentes secuencias.
Se asignan tareas para casa y práctica personal diaria con el fin de consolidar y profundizar sobre lo aprendido en las clases. Para este propósito se entregará material de audio en algunas de las clases.
- 22 de septiembre (Orientación) : de 18:45h a 20:15h.
- 6, 13, 20, 27 de octubre
- 3, 10, 17, 24 de noviembre
- 1 de diciembre
Sesiones: Online a través de ZOOM.
El precio total del trimestre excepcionalmente es de 150€
El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.
CIF: B87222279
IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank)
Concepto: Nombre y Apellidos - MF-com 3T22
Habrás de cumplimentar los datos solicitados y adjuntar el justificante bancario para la reserva de plaza.
Puede realizar la reserva de plaza mediante el ingreso de 100€ (incluidos en el coste total del curso).
El reembolso de la reserva variará según la fecha de cancelación, de la siguiente manera:
Anulaciones realizadas hasta el 6 de octubre de 2022: 70%.
Anulaciones después del 6 de octubre de 2022: sin reembolso.
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
Descarga el cartel informativo del curso en pdf
NOMBRE CORTO DEL CURSO: MFC 3er T. 22
(Por favor, utiliza este nombre para elegir el curso en el formulario de matriculación)
MARTES-Sesiones gratuitas online (en directo) Volviendo a Casa Juntos a partir del 13 de septiembre de 2022
Nos reuniremos en sesiones online de media hora todas las semanas para practicar mindfulness juntos con la guía de profesores acreditados en programas estandarizados de mindfulness
El cultivo de la atención plena ha mostrado efectos beneficiosos en la salud física y mental de las personas, y estas sesiones pueden ser una forma de acceder y conocer por primera vez mindfulness o de reforzar la práctica en esta comunidad online.
Si
estás interesad@, inscríbete en el enlace que encontrarás más abajo.
Por otro lado, si deseas que EFSYP te mande e-mails informativos acerca de las
novedades y cursos, marca la casilla de SI en el último apartado.
Todos los MARTES.
INICIO: 13 de septiembre de 2022
Sesiones: Online a través de ZOOM.
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
Presentación del libro "LAS ACTITUDES DE MINDFULNESS".
Presentación de la obra colectiva
"LAS ACTITUDES DE MINDFULNESS"
Coordinado por Carola García y Beatriz Rodríguez Vega con prologo de Ronald Epstein
Ilustraciones de Inés Cordón
Capítulos escritos por Gaetanne Hermans, Jesus Garzón, Blanca Amador, Carola García, Guillermo Myro, Ainoa Muñoz, Carmen Bayón, Manuel Paz, Alberto Fernández Liria, Beatriz Rodríguez Vega y Ángela Palao
Editado por Alfaomega
http://www.alfaomega.es/
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com