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Programa de Mindfulness Interpersonal Enero 23

Del 20 de enero al 11 de febrero de 2023. Online

Una de las fuentes más importantes de estrés tiene que ver con nuestras experiencias en las relaciones interpersonales.

Mindfulness Interpersonal es un programa que trae la meditación a la relación interpersonal, mediante prácticas en diálogo con un compañero o grupo pequeño de participantes. La práctica ofrece la posibilidad de cambiar nuestros patrones reactivos de estrés y traer la conciencia plena, compasión y la amabilidad cuando interaccionamos con otros seres humanos, a través de prácticas meditativas en diálogo con otro. Mindfulness Interpersonal es un programa basado en las enseñanzas de Gregory Kramer.

El programa actual sigue el currículo original de la Comunidad de Dialogo consciente y Metta.org y se ofrece en un formato online de 4 fines de semana.


Modalidad:

Online. A través de la plataforma ZOOM.

Impartido por:


Beatriz Rodríguez Vega: 

Es profesora de insight dialogue y de mindfulness interpersonal. Profesora certificada y formadora de formadores del programa MBSR (UMASS/Brown) . Psiquiatra en Hospital Universitario La Paz y profesora en la Universidad Autónoma de Madrid.


Programa:


1er viernes 18-20.30h./sábado 9.30 - 14.30h. :

Las guías del dialogo consciente: Pausar, relajar y abrir


2º viernes 18-20.30h./sábado 9.30 a 17h. (Día de práctica continuada) :

Sintonizar con lo que emerge. Día de prácticas continuada.


3er sábado 9-15h. :

Las hambres relacionales. Cultivando lo saludable.


4º viernes 18-20.30h./sábado 10-12.30h. :

Los hábitos limitantes. Revisión de las guias y próximos pasos.


Dirigido a:


Ya que las prácticas de dialogo se asientan en la práctica individual de meditación, es recomendable tener una práctica de meditación previa similar a haber participado en un curso MBSR/MSC/MBCT.


*Este programa es uno de los requisitos para la formación de profesores de MIP. Es un programa muy valioso para la formación de profesores de mindfulness, pero no es un requisito de formación para MBSR/MBCT u otros programas.


Fechas y horario:


1er Fin de semana 
Viernes 20 de enero 18 a 20.30h.
Sábado 21 de enero  9 a 14.30h.
2º Fin de semana 
27 de enero 18 a 20.30h.
28 de enero 9.30 a 17h. (Dia de práctica continuada)
3er Fin de semana  
Sábado 4 de febrero de 9 a 15h.
4º  Fin de semana 
Viernes 10 de febrero  de 18 a 20.30h.
Sábado 11 de febrero  de 10 a 12.30h.
**Si quieres participar en esta sesión, por favor inscríbete de forma gratuita a través de este enlace, iniciando sesión a través del botón verde "Entrar como invitado". (Una vez cumplimentados tus datos, recibirás un correo con el acceso directo a dicha sesión)

Información matrícula


300 €* coste total. (plazas limitadas)

*Posibilidad de dos pagos fraccionados (primer pago 100€; segundo pago 200€).


RESERVA Y DEVOLUCIONES:

60€ no reembolsables (incluidos en los 300€ del coste total del curso)

Antes del 20 de enero de 2023, se le reembolsarían 240€.

Después del 20 de enero de 2023 no se realizarán devoluciones.


Fecha de pago: 

En el momento de realizar la inscripción:


El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.

CIF: B87222279

IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank) 

Concepto: Nombre y Apellidos - MF Interpersonal Enero 23

Habrás de cumplimentar los datos solicitados y adjuntar el justificante bancario para la reserva de plaza.


Enlace matrícula


La matrícula se realiza exclusivamente a través de nuestra web:.

NOMBRE CORTO DEL CURSO: Mindfulness Interpersonal_MIP Enero 23

(Por favor, utiliza este nombre para elegir el curso en el formulario de matriculación)

Becas y ayudas

Existe la posibilidad de solicitar becas parciales en los siguientes supuestos:

1. Becas parciales si existe minusvalía reconocida de más del 33 %

2. Estar desempleado

3. Situación socio-económica

4. Becas parciales a miembros del equipo docencia e investigación del grupo de Investigación Mindfulness y salud


Coordinación docente

Alexandra Gallego

Email: cursosefsyp@efsyp.com


Más información


Sesión Orientación Programa Mindfulness Interpersonal Enero 23


Sesión gratuita online (en directo) Mindfulness Interpersonal (MIP) el 16 de enero de 18:00 a 19:30h

CARACTERÍSTICAS


Una de las fuentes más importantes de estrés tiene que ver con nuestras experiencias en las relaciones interpersonales.

Mindfulness Interpersonal es un programa que trae la meditación a la relación interpersonal, mediante prácticas en diálogo con un compañero o grupo pequeño de participantes. La práctica ofrece la posibilidad de cambiar nuestros patrones reactivos de estrés y traer la conciencia plena, compasión y la amabilidad cuando interaccionamos con otros seres humanos, a través de prácticas meditativas en diálogo con otro. Mindfulness Interpersonal es un programa basado en las enseñanzas de Gregory Kramer.

El programa actual sigue el currículo original de la Comunidad de Dialogo consciente y Metta.org y se ofrece en un formato online de 4 fines de semana.


 DOCENTES:

Beatriz Rodríguez Vega Es profesora de insight dialogue y de mindfulness interpersonal. Profesora certificada y formadora de formadores del programa MBSR (UMASS/Brown) . Psiquiatra en Hospital Universitario La Paz y profesora en la Universidad Autónoma de Madrid.


FECHA Y HORARIO


16 DE ENERO DE 2022

De 18:00h a 19:30h
LUGAR


Online a través de ZOOM.



CONTACTO:


Coordinación docente: Alexandra Gallego 
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
Enlace inscripción




Midfulness en Comunidad 3 T 22

Cultivando las actitudes Mindfulness en las relaciones

Del 6 de octubre al 24 de noviembre de 2022

El programa de Mindfulness en comunidad tiene la intención de crear, generar y sostener un lugar de encuentro para ayudar a mantenernos conectados a través de la práctica de Mindfulness que compartimos. El programa está distribuido en tres trimestres. Durante cada uno de los trimestres profundizaremos e investigaremos sobre un tema.

El equipo de profesores irá rotando e impartiendo un número limitado de clases por trimestre, siguiendo un hilo conductor y profundizando en el tema elegido para el trimestre.

OBJETIVOS DEL PROGRAMA


1. Cultivar y desarrollar recursos que favorezcan nuestra salud y bienestar emocional en la relación con los demás.

2. Cultivar y desarrollar recursos que favorezcan nuestra salud mental .

3. Consolidar un grupo de practicantes. 

4. Investigar e integrar la practica en diferentes ámbitos y actividades de la vida diaria.

CONTENIDOS PRINCIPALES

1. Sesión de orientación. (Abierta y gratuita)**
2. Introducción a las actitudes en las relaciones.

3. ¿Cómo entender la paciencia en el ámbito de las relaciones humanas?

4. ¿Cómo se manifiesta la paciencia en las relaciones interpersonales?

5. ¿Cómo entender la aceptación en el ámbito de las relaciones humanas?

6. ¿Cómo se manifiesta la aceptación en las relaciones interpersonales?

7. ¿Cómo entender dejar marchar o soltar en el ámbito de las relaciones humanas?

8. ¿Cómo se manifiesta dejar marchar o soltar en las relaciones interpersonales?

9. ¿Cómo entender la confianza en las relaciones humanas?

10. ¿Cómo se manifiesta la confianza en las relaciones humanas?



**Si quieres participar en esta sesión, por favor inscríbete de forma gratuita a través de este enlace, iniciando sesión a través del botón verde "Entrar como invitado". (Una vez cumplimentados tus datos, recibirás un correo con el acceso directo a dicha sesión)

METODOLOGÍA


Sesiones de 2 horas de duración.

De forma progresiva y sistemática, se enseñan y ponen en práctica diferentes vías de cultivar la Atención Plena o Mindfulness que tienen como base principal los protocolos de Mindfulness MBSR, MIP,MSC entre otros y que además de la teoría incluyen como parte práctica diferentes secuencias.

Se asignan tareas para casa y práctica personal diaria con el fin de consolidar y profundizar sobre lo aprendido en las clases. Para este propósito se entregará material de audio en algunas de las clases.

FECHAS Y HORARIO


  • 22 de septiembre (Orientación) : de 18:45h a 20:15h.
  • 6, 13, 20, 27 de octubre
  • 3, 10, 17, 24 de noviembre
  • 1 de diciembre

De 18:45h a 20:45h
LUGAR


Sesiones: Online a través de ZOOM.

DIRIGIDO A:


Todas aquellas personas que quieran seguir desarrollando y ampliando su práctica de meditación así como seguir profundizando en la disciplina y concepto de Mindfulness.
REQUISITOS PARA PARTICIPAR:


Haber realizado al menos un curso de Mindfulness de 8 semanas por escuela o instructor acreditado.
CONDICIONES Y COSTE TOTAL:


El precio total del trimestre excepcionalmente es de 150€

El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.

CIF: B87222279

IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank)

Concepto: Nombre y Apellidos - MF-com 3T22

Habrás de cumplimentar los datos solicitados y adjuntar el justificante bancario para la reserva de plaza.

Puede realizar la reserva de plaza mediante el ingreso de 100€ (incluidos en el coste total del curso).


El reembolso de la reserva variará según la fecha de cancelación, de la siguiente manera:

Anulaciones realizadas hasta el 6 de octubre de 2022: 70%.

Anulaciones después del 6 de octubre de 2022: sin reembolso.

CONTACTO:


Coordinación docente: Alexandra Gallego 
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
MÁS INFORMACIÓN:


Descarga el cartel informativo del curso en pdf

Enlace matrícula


NOMBRE CORTO DEL CURSO: MFC 3er T. 22
(Por favor, utiliza este nombre para elegir el curso en el formulario de matriculación)



Mindfulness y Autocompasión Otoño 22


MIÉRCOLES del 19 de octubre al 21 de diciembre de 2022 (Online)

El Programa Mindful Self Compassion (MSC en las siglas en Inglés) es un programa -protocolo diseñado por Christopher Germer (psicólogo clínico especializado en mindfulness) y Kristin Neff (investigadora pionera en el campo de la auto-compasión). Las investigaciones iniciales han demostrado que el entrenamiento en este programa aumenta la auto-compasión (hacia uno mismo), la compasión hacia los demás, la atención plena, la satisfacción vital y además disminuye la depresión, la ansiedad y el estrés.

Este curso está dirigido por dos profesores acreditados por el Center For Mindful Self Compassion de Saint Louis (California) entrenados en el curriculum del MSC siguiendo el programa original.

Modalidad:


Online a través de la plataforma zoom — con el apoyo de material audio con grabaciones guiadas por las profesoras del curso — y lecturas recomendadas.

Impartido por:


Ainoa Muñoz San José es Psiquiatra, en H. U. La Paz de Madrid, profesora certificada por el Center For Mindful Self Compassion (USA) para impartir el programa MSC. Profesora para el programa MBSR por la Universidad de Brown. 

Guillermo Myro es Psicólogo, Profesor certificado por la Universidad de Massachusetts (UMASS) para el programa MBSR. Profesor por el Center For Mindful Self Compassion (USA) para impartir el programa MSC.

Dirigido por:


Beatriz Rodríguez Vega: Psiquiatra, Dra en Medicina, con práctica profesional en el H.U. La Paz y profesora asociada de la UAM. Directora del Programa Mindfulness y Salud (UAM)

Dirigido a


Público general y a profesionales. 

Este programa introduce a las prácticas de Mindfulness y compasión, y está especialmente dirigido a desarrollar y fomentar una relación amistosa con uno mismo, en beneficio propio y en el de los demás.

Método de impartición


Online (Plataforma ZOOM)

Fechas y horario:

Sesión de orientación: 21 de septiembre, de 19h. a 20:30h.

Clases online: de 18:00h a 20:30h 

Todos los miércoles:

  • 19 y 26 de octubre
  • 2, 16, 23 y 30 de noviembre
  • 14 y 21 de diciembre


Día intensivo: Sábado 26 de noviembre de 9:00h A 14:00h.


**Si quieres participar en esta sesión, por favor inscríbete de forma gratuita a través de este enlace , iniciando sesión a través del botón verde "Entrar como invitado". (Una vez cumplimentados tus datos, recibirás un correo con el acceso directo a dicha sesión)


Información matrícula


295€ coste total. 


Fecha de pago: 

  • En el momento de realizar la inscripción.

Reserva de plaza: 

  • 100 €, de los cuales 60€ no reembolsables (incluidos en los 295€ del coste del curso).

Si una vez realizada la inscripción, usted no puede asistir al curso y nos lo comunica antes del 5 de octubre de 2022, se le reembolsarían 235€. Una vez comenzado el curso no se realizarán devoluciones.


MUY IMPORTANTE

El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.

CIF: B87222279

IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank) 

Concepto: Nombre y Apellidos - MSC Otoño 2022

Habrás de cumplimentar los datos solicitados y adjuntar el justificante bancario para la reserva de plaza.

Becas y ayudas

Si en este momento la inscripción es demasiado alta para su situación financiera personal le invitamos a solicitar una beca parcial contactando con cursosefsyp@efsyp.com

Las solicitudes serán valoradas por el profesorado del curso.

¡¡CONÓCENOS!!

Enlace matrícula


La matrícula se realiza exclusivamente a través del siguiente enlace:


NOMBRE CORTO DEL CURSO: MSC Otoño 22

(Por favor, utiliza este nombre para elegir el curso en el formulario de matriculación)


Coordinación docente

Alexandra Gallego Pachón

Email: cursosefsyp@efsyp.com

Más información


DESCARGAR CARTEL INFORMATIVO EN PDF 

Programa MBSR 8 semanas Otoño 22

MARTES del 27 de septiembre al 22 de noviembre de 2022
Organizado por EFSYP Y MINDFULNESS VIVENDI
Programa original del “Center for Mindfulness in Medicine” (CFM) University of Massachusetts (UMASS) MBSR

Es un programa de entrenamiento de la Atención para desarrollar una mejor capacidad de regulación emocional. Cuenta con el apoyo de múltiples estudios de investigación en diferentes áreas (ansiedad, depresión y dolor crónico; entre otras). Este curso sigue el programa original del Center for Mindfulness de la UMASS (University of Massachusetts). El programa está dirigido a todas aquellas personas que quieran introducirse en la práctica de la Atención Plena o Mindfulness y entrenar la regulación de las emociones. Este programa se puede realizar también como complemento a un tratamiento psicoterapéutico en curso.

Día de presentación de entrada libre y gratuita:


Martes 20 de septiembre de 18:30h a 20:00h.

Inscripción a la sesión libre y de orientación:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdDD4p9LYlXTxMKzB7zlgG___Du72kdxkYbs6lV9AITjlCPow/viewform


Modalidad:


Online, prácticas en casa.

Impartido por:


Beatriz Rodríguez Vega: Psiquiatra en H.U. La Paz de Ma- drid, Profesora de la UAM. Profesora certificada y Train the Trainers por el CFM de UMASS para el programa MBSR y cualifi- cada para desarrollar el programa de Mindfulness Inter- personal. En su trabajo clínico integra las prácticas de Mindfulness en psicoterapia.

Carola García: Especialista en Psicología Contemplativa (Karuna Training), se ha formado con Jon Kabat-Zinn, creador del programa MBSR, y con los profesores senior del Center for Mindfulness de UMass, Saki Santorelli, Florence Meleo-Meyer y Lynn Korbel. Profesora en el Máster en Mindfulness organizado por Mindful Management para el Institut Gestalt y en el Experto en Mindfulness para la Intervención Clínica y Social del Colegio de Psicólogos de Madrid.

Dirigido por:


Beatriz Rodríguez Vega

Método de impartición


Mediante la plataforma "ZOOM": Online en vivo y en directo**.

**Las sesiones no se grabarán y se pide la presencia en vivo de todos los participantes para que la experiencia sea igual de viva que en presencial.
Fechas, horarios y precio del curso:


Fechas del curso (8 martes, más la presentación y el día de práctica):
Martes en horario de 18,30 a 21,00

Septiembre: martes 20 (presentación), 27
Octubre: 4, 11, 18, 25
Noviembre: 8, 15, 22
Día de práctica: sábado 5 de noviembre 10 a 17,30

Precio: 295€.

Enlace matrícula


INSCRIPCIÓN Y RESERVA DE PLAZA


Coordinación docente

Carola García Díaz

Email: info@reducciondelestres.net

MARTES-Sesiones gratuitas online (en directo) Volviendo a Casa Juntos a partir del 13 de septiembre de 2022

CARACTERÍSTICAS

Nos reuniremos en sesiones online de media hora todas las semanas para practicar mindfulness juntos con la guía  de profesores acreditados en programas estandarizados de mindfulness

El cultivo de la atención plena ha mostrado efectos beneficiosos en la salud física y mental de las personas, y estas sesiones pueden ser una forma de acceder y conocer por primera vez mindfulness o de reforzar la práctica en esta comunidad online. 

Si estás interesad@, inscríbete en el enlace que encontrarás más abajo.
Por otro lado, si deseas que EFSYP te mande e-mails informativos acerca de las novedades y cursos, marca la casilla de SI en el último apartado.



FECHAS Y HORARIO


Todos los MARTES.

INICIO: 13 de septiembre de 2022

De 19:00h a 19:30h
LUGAR


Sesiones: Online a través de ZOOM.



CONTACTO:


Coordinación docente: Alexandra Gallego 
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
Enlace matrícula




Presentación del libro "LAS ACTITUDES DE MINDFULNESS".


Presentación de la obra colectiva

"LAS ACTITUDES DE MINDFULNESS"








CARACTERÍSTICAS



Coordinado por Carola García y Beatriz Rodríguez Vega con prologo de Ronald Epstein

Ilustraciones de Inés Cordón

Capítulos escritos por Gaetanne Hermans, Jesus Garzón, Blanca Amador, Carola García, Guillermo Myro, Ainoa Muñoz, Carmen Bayón, Manuel Paz, Alberto Fernández Liria, Beatriz Rodríguez Vega y Ángela Palao

Editado por Alfaomega

http://www.alfaomega.es/



CONTACTO:


Coordinación docente: Alexandra Gallego 
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
MÁS INFORMACIÓN: