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(código de Plan de Estudio: EO99)
LUNES del 20 de OCTUBRE al 24 de NOVIEMBRE de 2025. (Online) Curso de Introducción a la regulación emocional basada en Mindfulness (REM) Otoño 25 La nueva estructura de este curso mantiene la esencia del programa original MBSR, siendo más breve lo que podría facilitar el compromiso en este momento en el que te encuentras y facilitando un ritmo ágil y flexible. El objetivo de este curso es ofrecer herramientas efectivas para gestionar el estrés, mejorar tu bienestar y acompañarte en el camino hacia una vida más consciente, con la capacidad de sostener lo que surge con claridad, apertura y amabilidad. Cultivaremos las prácticas centrales del MBSR diseñado por Jon Kabat Zinn, dedicando espacios de reflexión y compartir en grupo, generando un ambiente de apoyo y aprendizaje conjunto. Con la práctica se consigue la integración mente-cuerpo y surge la sabiduría que todos llevamos dentro. Explorar los hábitos que nos atrapan y dificultan la exploración y el crecimiento así como las narrativas y creencias sobre nosotros, los demás y el mundo que alimentan la ansiedad, el enfado, tristeza, impotencia, frustración… Modalidad: Online a través de la plataforma zoom — con el apoyo de material audio con grabaciones guiadas por las profesoras del curso — y lecturas recomendadas. Impartido por: Blanca Amador: Psicóloga Clínica.H. Universitario La Paz, Carlos III y UAM. Profesora acreditada para realizar programas MBSR-UMASS. Dirigido por: Beatriz Rodríguez Vega: Psiquiatra en H.U. La Paz de Madrid, Profesora de la UAM. Profesora certificada y Train the Trainers por el CFM de UMASS para el programa MBSR y cualificada para desarrollar el programa de Mindfulness Inter- personal. En su trabajo clínico integra las prácticas de Mindfulness en psicoterapia. Método de impartición y contenidos: Online (Plataforma ZOOM) Contenidos: Sincronizar mente cuerpo. La percepción. Reactividad vs respuesta. Práctica del STOP. Comunicación y relacione. Encontrarse con lo agradable. Cultivar la compasión. Fechas y horario: Día de orientación y acogida: 13 de octubre de 18 a 19,30 (Abierta y gratuita)** Resto de las sesiones: (de 18’00h. a 20’00h.) 20 y 27 de octubre 3, 17 y 24 de noviembre **Si quieres participar en esta sesión, por favor inscríbete de forma gratuita a través de este enlace, iniciando sesión a través del botón verde "Entrar como invitado". (Una vez cumplimentados tus datos, recibirás un correo con el acceso directo a dicha sesión) Información matrícula 195 € coste total. Fecha de pago: En el momento de realizar la inscripción. Reserva de plaza: 100 €, de los cuales 60€ no reembolsables (incluidos en los 195 € del coste del curso). Si una vez realizada la inscripción, usted no puede asistir al curso y nos lo comunica antes del 20 de octubre de 2025, se le reembolsarían 135€. MUY IMPORTANTE El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L. CIF: B87222279 IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank) Concepto: Nombre y Apellidos - Curso Introducción REM Otoño 2025 Habrás de cumplimentar los datos solicitados y adjuntar el justificante bancario para la reserva de plaza. Becas y ayudas Existe la posibilidad de solicitar becas parciales, las cuales se concederán una vez haya comenzado el curso y se haya realizado al menos el pago de reserva de matrícula (100€). Las solicitudes serán valoradas por el profesorado del curso. Enlace matrícula La matrícula se realiza exclusivamente a través del siguiente enlace: HACER MATRÍCULA NOMBRE CORTO DEL CURSO: Curso Introducción REM Otoño 2025 (Por favor, utiliza este nombre para elegir el curso en el formulario de matriculación) Coordinación docente Alexandra Gallego Pachón Email: cursosefsyp@efsyp.com Más información DESCARGAR CARTEL INFORMATIVO EN PDF