PROGRAMA DE MINDFULNESS PARA LA SALUD (MBPM) | INVIERNO 2018

Programa de “Mindfulness para la salud” MBPM (Mindfulness Based Pain Management)

El programa MINDFULNESS PARA LA SALUD (MBPM), proporciona herramientas basadas en Mindfulness y compasión que se pueden incorporar a la vida diaria. Su propósito es ayudar a autogestionar tanto la enfermedad y el dolor, como el estrés que a menudo surge al afrontar situaciones difíciles. Durante el cur- so, se practicará con ejercicios guiados y se propondrán tareas para desarrollar en casa como meditacio- nes breves, movimientos con atención plena o ejercicios sencillos para cambiar hábitos. El programa se basa en el manual “Tú no eres tu dolor” de Vidyamala Burch, y se desarrolla en ocho sesiones semanales de dos horas y media cada una. 
 
Dirigido a: Público general y a profesionales. El programa está dirigido a todas aquellas personas que quieran introducirse o profundizar en la práctica de la Atención Plena o Mindfulness y aprender otras formas de gestionar el estrés y la enfermedad. 

Módulos 
3 FEBRERO 9:00-14:00 
 Mindfulness. Sufrimiento Primario y secundario. Respiración y conciencia corporal Prácticas. Modo de hacer y modo de ser. Volver a los sentidos. Los pensamientos no son hechos. Relación con el fluir de la vida. Practicas 
17 FEBRERO 9:00-14:00 Bordes blandos y duros. Hiper e hipoactividad. Esfuerzo equilibrado. Mindfulness de los tres minutos. Prácticas. Resistencia y aceptación. Bloquear y desbordarse. Prácticas. 

3 MARZO 9:00-14:00 El sesgo hacia la negatividad. El tesoro del placer. Prácticas. Sistemas de regulación emocional. Amabilidad o bondad. Perspectiva. Conciencia focalizada y abierta Prácticas. 

17 MARZO 9:00-14:00 Conexión. Esfuerzo equilibrado. Herramientas de meditación aprendidas . Recursos para continuar .Revisión de lo aprendido. Revisión de las prácticas. 
Lugar:  Facultad de Medicina UAM. Edif. “La Pagoda” Calle del Arzobispo Morcillo, 4. 28029-Madrid 
Precio: 300 € 

IMPARTIDO POR:    
Taramati B. López Martí, entrenadora certificada de Respiravida Breathworks, adherida a los estánda- res de la Red de Formadores de Profesores de mindfulness (UK Network for Mindfulness-Based Teacher Trainers) de Reino Unido y está acreditada por la Federation of Holistic Therapists. 

DIRIGIDO POR: 
 Beatriz Rodríguez Vega, Psiquiatra con práctica profesional en el H.U. La Paz de Madrid, Profesora de la UAM. instructora certificada por el CFM de UMASS como profesora MBSR y cualificada para desarrollar el programa de Mindfulness Interpersonal, MIP. En su trabajo clínico integra las prácticas de Mindfulness en psicoterapia. 

FECHAS Y HORARIOS:
Clases presenciales: de 9:00 a 14:00 h Sábados 3 y 17 de febrero y 3 y 17 de marzo 

COORDINACIÓN DOCENTE
Contacto: María Romero
Teléfonos: 695 107 008 de 9 a 13:30 h 

Más información en:

  

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*LA MATRÍCULA PARA ASISTIR A ESTE CURSO SE TENDRÁ QUE HACER EXCLUSIVAMENTE ONLINE.