(PLAZAS CUBIERTAS) Mindfulness En Comunidad. El poder de ser vulnerables. 3er Trimestre 2020 (Online)

Del 24 de septiembre al 3 diciembre de 2020

El programa de Mindfulness en comunidad tiene la intención de crear, generar y sostener un lugar de encuentro para ayudar a mantenernos conectados a través de la práctica de Mindfulness que compartimos. El programa está distribuido en tres trimestres. Durante cada uno de los trimestres profundizaremos e investigaremos sobre un tema.

El equipo de profesores irá rotando e impartiendo un número limitado de clases por trimestre, siguiendo un hilo conductor y profundizando en el tema elegido para el trimestre.

OBJETIVOS DEL PROGRAMA


1. Aprender a conectar con nuestra vulnerabilidad con la intención de descubrir recursos y fortalezas propias.  

2. Cultivar, desarrollar y continuar asentando una práctica personal de meditación. 

3. Consolidar un grupo de practicantes. 

4. Investigar e integrar la practica en diferentes ámbitos y actividades de la vida diaria

CONTENIDOS PRINCIPALES


0. Sesión de orientación . ¿Qué es Mindfulness en comunidad?. (Abierta y gratuita )

1. Vulnerabilidad como esencia de lo humano

2. Vulnerabilidad como raíz de la conducta ética

3. Vulnerabilidad, enfermedad y mortalidad

4. Vulnerabilidad, relaciones interpersonales y condición social.

5. Los escudos de la vulnerabilidad: la ansiedad y la vergüenza

6. Los escudos de la vulnerabilidad: Perfeccionismo

7. Los escudos de la vulnerabilidad: Anestesia emocional

8. Las fortalezas que surgen desde la vulnerabilidad: Gratitud, compasión

9. Las fortalezas que surgen desde la vulnerabilidad: La conexión con la vida

METODOLOGÍA


Sesiones de 2 horas de duración.

De forma progresiva y sistemática, se enseñan y ponen en práctica diferentes vías de cultivar la Atención Plena o Mindfulness que tienen como base principal los protocolos de Mindfulness MBSR, MIP,MSC entre otros y que además de la teoría incluyen como parte práctica diferentes secuencias.

Se asignan tareas para casa y práctica personal diaria con el fin de consolidar y profundizar sobre lo aprendido en las clases. Para este propósito se entregará material de audio en algunas de las clases.

FECHAS Y HORARIO


24 de septiembre (Orientación)

8,15,22,29 de octubre

5,12,19,26 de noviembre

3 de diciembre

De 18:45h a 20:45h
LUGAR


Sesiones: Online a través de ZOOM.

DIRIGIDO A:


Todas aquellas personas que quieran seguir desarrollando y ampliando su práctica de meditación así como seguir profundizando en la disciplina y concepto de Mindfulness.

REQUISITOS PARA PARTICIPAR:


Haber realizado al menos un curso de Mindfulness de 8 semanas por escuela o instructor acreditado.
CONDICIONES Y COSTE TOTAL:


El precio total del trimestre excepcionalmente es de 150€

El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.

CIF: B87222279

IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank)

Concepto: Nombre y Apellidos - MF-com 3T20

Habrás de cumplimentar los datos solicitados y adjuntar el justificante bancario para la reserva de plaza.

Puede realizar la reserva de plaza mediante el ingreso de 100€ (incluidos en el coste total del curso).


El reembolso de la reserva variará según la fecha de cancelación, de la siguiente manera:

Anulaciones realizadas hasta el 10 de septiembre de 2020: 70%.

Anulaciones después del 10 de septiembre de 2020: sin reembolso.

CONTACTO:


Coordinación docente: Alexandra Gallego 
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
MÁS INFORMACIÓN:


Descarga el cartel informativo del curso en pdf

Enlace matrícula


NOMBRE CORTO DEL CURSO: MF-com 3T20
(Por favor, utiliza este nombre para elegir el curso en el formulario de matriculación)