Retiro “Meditación con atención plena: Asentar la mente y abrirse a la introspección”

Del 19 al 24 de junio de 2019. RSCJ Casa de Espiritualidad Santa María de Huerta (Soria)

Con Bob Stahl y Jan Landry

Este retiro tradicional de meditación con atención plena (Insight Meditation) ofrece periodos en silencio con prácticas de meditación sentada y de meditación caminando y prácticas de movimiento consciente, así como de momentos para compartir el desarrollo de la práctica individual por parejas o en grupos. 

Cada día, incluye una charla acompañada de meditaciones guiadas sobre los cuatro fundamentos de mindfulness enraizados en la amabilidad amorosa (loving-kindness).

Estas enseñanzas y prácticas ponen el centro de atención en asentar la mente, abrir el corazón, desarrollar la claridad, la sabiduría y la compasión y fomentar la profundización en la propia práctica.


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EN

An Insight Meditation Retreat: Steadying the Mind and Opening to Insight” 

19th to 24th June 2019 . RSCJ Casa de Espiritualidad Santa María de Huerta (Soria) 

With Bob Stahl and Jan Landry 

This traditional insight meditation retreat will combine periods of sitting and walking meditation, mindful movements as well as time for discussions on the individual practice by pairs and in a group setting. 

Each day includes a talk accompanied by systematic meditation instructions on the four foundations of mindfulness rooted in loving-kindness.

These teachings and practices will emphasize quieting the mind, opening the heart, developing clarity, compassion and wisdom and fostering the depth of the practice. 

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Dirigido a / Who is the retreat for?:


ES
Este retiro está dirigido a todas aquellas personas que desean profundizar en su práctica y cultivar aún más la comprensión sobre la meditación con atención plena (Insight Meditation). Por favor, tenga en cuenta que este es un retiro en silencio.

También puede ser de especial interés para todos aquellos que ya imparten clases de REBAP (MBSR) o para los aspirantes a enseñar mindfulness en áreas de la salud, la psicología, la educación, la ciencia, la administración pública o el sector privado. 

EN

This retreat is aimed at all those wanting to deepen their practice and to further nurture their understanding of Insight Meditation. 

It can be of particular interest to those already teaching MBSR courses (Mindfulness Based Stress Reduction) or training to teach mindfulness programmes in healthcare, psychology, education, science, government, or the corporate sectors. Please, bare in mind that this is a silent retreat. 

Impartido por:

ES

Bob Stahl

(doctor) ha fundado ocho programas de Reducción de Estrés Basado en la Atención Plena (REBAP/MBSR) en centros médicos de la Bahía de San Francisco. También imparte estos programas en el Dominican Hospital (Los Gatos, EEUU) y en El Camino Hospital (Mount View, EEUU).

Bob enseña como profesor senior en el programa Mindfulness Based Professional Education and Training del Oasis Institute en el Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts y en el Mindfulness Center de la Universidad de Brown. 

Bob es el docente orientador en Insight Santa Cruz (Comunidad de meditación budista) y profesor invitado en Spirit Rock (Centro de Meditación con Atención Plena).

Bob es coautor de cinco libros: Mindfulness para reducir el estrés—Una guía práctica (Ed. Kairós), El manual del Mindfulness-Prácticas diarias del programa de Reducción de Estrés Basado en el Mindfulness (MBSR) (Ed. Kairós), Calmar los ataques de pánico– Una guía de reducción del estrés basada en mindfulness (Ed. Desclée de Brouwer (ANICCA), Vivir abiertos de corazón-Mindfulness y compasión para liberarnos de la desvalorización personal (Ed. Kairós), y A Mindfulness-Based Stress Reduction workbook for anxiety (Ed. New Harbinger Publications). 

Jan Landry

ha trabajado como enfermera y capellán durante más de 30 años en cuidados paliativos. Su trabajo en contacto con la muerte y el proceso de morir, le sirve de recordatorio constante sobre lo inmensurable de todos y cada uno de los momentos de la vida, e informa su práctica de meditación que ha desarrollado y profundizado a lo largo de los años. Jan práctica yoga, es estudiante de la Ridhwan School y de la vida.

Como profesora de meditación con atención plena (mindfulness) aspira a apoyar en otros el cultivo de una práctica de mindfulness que fomente la conciencia y la escucha en profundidad de la propia sabiduría interior que emana del corazón de cada uno.
EN

Bob Stahl

PhD, has founded eight Mindfulness-Based Stress Reduction programs in medical centres in the San Francisco Bay Area and is currently offering programs at the Dominican Hospital and El Camino Hospital in Los Gatos and Mount View. 

Bob serves as a Senior Teacher for the Oasis Institute for Mindfulness-Based Professional Education and Training at the Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society at the University of Massachusetts Medical School and Brown University Mindfulness Center. 

Bob is coauthor of 5 books (New Harbinger Publications): A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook, Living With Your Heart Wide Open, Calming the Rush of Panic, A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook for Anxiety, and MBSR Everyday-Daily practices from the Heart of Mindfulness- Based Stress Reduction. Bob is the guiding teacher at Insight Santa Cruz (Buddhist Meditation Community) and a visiting teacher at Spirit Rock (Insight Meditation Centre). 

Jan Landry

BSN MA, has worked in the field of hospice care both as a nurse and as a chaplain, for over 30 years. Her work in the field of death and dying, serves as an ongoing reminder of how precious each and every moment of life is, and informs her meditation practice which has developed and deepened over many years. She is a yoga practitioner, a student of the Ridhwan School and of life. 

As a teacher of mindfulness meditation, she hopes to support others in cultivating a practice of mindfulness that fosters awareness and deep listening to the inner wisdom of one’s own heart. 

Idioma / Languaje:

ES

El idioma de las enseñanzas del retiro será el inglés con interpretación consecutiva al español. 

EN

Teachings will be in English with consecutive interpreting into Spanish. 

Lugar de impartición / Place:


RSCJ Casa de Espiritualidad "Santa María de Huerta" en Soria, 

Calle San Bernardo 1, 

Santa María de Huerta 42260 (Soria)

Fechas y horario /Date and timings:

ES

Del 19 al 24 de junio de 2019
Por favor, llegue entre las 15:00 y las 17:30 h para comenzar a las 19:00 h el primer día. El retiro termina antes del almuerzo a las 13:30 h del último día.
EN

19th to 24th June 2019 

Please arrive between 15:00 H to 17:30 h for a 7:00 pm start on the first day. The retreat ends before lunch at 13:30 h on the last day. 

Precios / Fees:

ES

1. Enseñanza y Organización: 525 (incluida la reserva de plaza no reembolsable de 200€) 

2. Precio del alojamiento en habitación individual o doble con baño con pensión completa (incluye IVA, reserva de plaza, habitación y pensión completa): 250 (tarifa completa) 

EN

1.Teachings and organization fee: 525 € 

2. Fullboard accommodation single room with bathroom: (includes VAT, deposit, room and board): 250 € total. 

Becas /Grants:


ES
Si nuestras tarifas son demasiado altas para usted (debido a situación de desempleo o un cierto grado de discapacidad) le invitamos a solicitar el apoyo de EFSYP enviando un correo electrónico a: 

retiros@espaciosaludypsicoterapia.com. 

Le informaremos una vez cerrado el período de inscripciones. 

EN

If our rates are too high for you -due to unemployment or due to some degree of disability- we invite you to apply for financial support from EFSYP. Please send an email with the heading “Grants” to: 

retiros@espaciosaludypsicoterapia.com 

We will inform you after the closing of the registration process. 

Qué traer y condiciones del retiro / What to bring and wear and retreat rules:


EN
Por favor, traiga todo lo necesario para su práctica personal y alguna prenda de abriga (por las noches puede refrescar). En el lugar del retiro sólo habrá disponibles algunas esterillas y cojines. 

Las condiciones de retiro implican: 

• Mantener el silencio. 

• Cumplir el horario de cada día. 

• Practicar la meditación.

EN

Please bring all items needed for your personal practice and warm and layered clothing  (it can get chilly during the evening). At the venue, there will only be available just a few mats and cushions. 

Retreat rules: 

• Observe the silence. 

• Follow the daily schedule. 

• Practise meditation. 

Procedimiento de inscripción y pago / Registration and payment process:

ES
1. Enviar su solicitud de inscripción a retiros@espaciosaludypsicoterapia.com, adjuntando el cuestionario de admisión y responsabilidad cumplimentado:


Descargar cuestionario de admisión y responsabilidad


2. Al recibir su formulario de solicitud, lo evaluaremos para garantizar que este retiro sea adecuado para usted. Trataremos de realizar su evaluación en un plazo de 15 días naturales.

3. A continuación, al ofrecerle su plaza, deberá usted realizar su inscripción/matriculación a través de nuestra web: www.espaciosaludypsicoterapia.com o accediendo directamente al formulario de inscripción adjuntando la documentación requerida y el justificante bancario de la reserva de plaza no reembolsable (200 €) o los justificantes del monto total del curso (525 € + 250€), dependiendo de la opción que elija al completar su solicitud.


FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN


4. Su plaza estará confirmada una vez que recibamos su justificante bancario de reserva de plaza o el pago total del retiro.

5. Si inicialmente, elige pagar solo la reserva de plaza, deberá remitirnos el justificante bancario del importe restante del curso antes del 1 de junio de 2019 (2 semanas antes del inicio del retiro). En ese momento, también deberá remitirnos el justificante bancario del pago del alojamiento, si no lo ha hecho con anterioridad.

6. La tarifa es por una habitación individual con baño propio.

7. Le enviaremos por correo electrónico las instrucciones de incorporación y de como llegar dos semanas antes del comienzo del retiro.


EL PAGO HA DE REALIZARSE MEDIANTE DOS TRANSFERENCIAS BANCARIAS SEPARADAS:

A. CURSO Y ORGANIZACIÓN: 525 € o 200 € reserva

Transferencia bancaria a la cuenta corriente de EFSYP -Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.- (Triodos Bank).

IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724

Concepto: Nombre y Apellidos - Inscripción curso Stahl/Landry. 19-24 jun19

B. ALOJAMIENTO EN PENSIÓN COMPLETA: 250 €

Transferencia bancaria a la cuenta corriente de la Religiosas del Sagrado Corazón (UNICAJA BANCO)

IBAN ES89 2103 2750 45 0033300028

Código Swift: UCJAES2M

Concepto: Nombre y Apellidos - Alojamiento retiro Stahl/Landry. 19-24 jun19


CANCELACIONES Y POLÍTICA DE REEMBOLSO DEL CURSO 

La Organización se reserva el derecho de suprimir o modificar fechas y lugares en caso de no contar con un mínimo de participantes. En estos casos, se notificará a los participantes con anticipación, devolviéndoles asi mismo, íntegramente el dinero de la inscripción abonada. 

Si tiene que cancelar su inscripción para el retiro, le rogamos contacte con nuestra Coordinación Retiros EFSYP tan pronto como sea posible, a fin de que se pueda asignar su plaza a otra persona, escribiendo a esta dirección de correo electrónico: 

retiros@espaciosaludypsicoterapia.com 

El hecho de no utilizar los servicios de alojamiento o manutención no exime del pago integro de la tarifa. Las demoras en la llegada o la salida anticipada no generarán derecho a reembolso alguno. 

Si desea cancelar su inscripción, el rembolso de la matrícula variará según la fecha de cancelación, de la siguiente manera: 

• Anulaciones realizadas antes del 1 de mayo de 2019: 50%. 

• Anulaciones a partir del 1 de mayo de 2019: sin reembolso. 


EN

1. Please, send an email with the completed admission´s form to retiros@espaciosaludypsicoterapia.com:


Download admission form


2. After, we receive your registration form and assess it to ensure that this retreat is suitable for you. We will provide a replay within 5 days.

3. Upon offering you a place in the retreat, you need to register  through our website www.espaciosaludypsicoterapia.com or directly by 
clicking the registration form link and attaching the bank receipts either for the nonrefundable deposit (200 €) or for the full amount of 
the retreat (250 € + 525 €), depending on the payment options you choose when completing your application.


APPLYCATION FORM


4. Your place will be fully confirmed, once we receive your deposit or the full payment for the retreat.

5. If initially, you chose to pay the deposit only, we shall invoice you for the remaining balance 2 weeks before the retreat starts (19th May 2019).


PAYMENT MUST BE MADE WITH TWO SEPARATE BANK TRANSFERS, ONE FOR THE TEACHINGS AND A SECOND ONE FOR THE ACCOMMODATION:

A. Teachings and organization: 525 or 200€ (reserve):

A. Bank transfer addressed to EFSYP (Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.) (Tax ID number: B87222279)

IBAN: ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank)

BIC/SWIFT code: TRIOESMMXXX

B. Specify in your bank transfer: Name and Surname - Registration Stahl/Landry 19-24jun19


2. Fullboard accommodation: 250 €

A. Bank transfer addressed to Religiosas del Sagrado Corazón (UNICAJA BANCO):

IBAN ES89 2103 2750 45 0033300028

Código Swift: UCJAES2M

B. Specify in your bank transfer: Name and Surname - Alojamiento retiro Stahl/Landry 19-24jun19

We shall email you again with instructions on how to get there two weeks prior to the beginning of the course. 


CANCELLATION AND REFUND POLICY

The Organization reserves the right to cancel or modify dates and places if a minimum of participants is not reached. In this case, the participants will be notified in advance, and the course/registration fees will be returned in full. 

If you have to cancel your registration for the retreat, we kindly ask you to contact our Retreat Coordination as soon as possible, so your place can be assigned to someone else, by writing to this email address: 

retiros@espaciosaludypsicoterapia.com 

Not using the accommodation or not eating meals does not exempt from the full payment of the fees. Delay in arrival or early departure will not generate a right to any refund. 

The fee refund will vary according to the cancellation date, as follows: 

Cancellations made until April 30th, 2019: 50% refund. 

Cancellations from May 1st and onwards, 2019: no refund. 

Más información / More information


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Coordinación del retiro / Contact:


Coordinación Retiros EFSYP—Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia 

Isabel del Pozo 653 369 067 

retiros@espaciosaludypsicoterapia.com