Mindfulness en Comunidad 2º Trimestre 23

Camino hacia una vida consciente

Del 4 de mayo al 29 de junio de 2023

El programa de Mindfulness en comunidad tiene la intención de crear, generar y sostener un lugar de encuentro para ayudar a mantenernos conectados a través de la práctica de Mindfulness que compartimos. El programa está distribuido en tres trimestres. Durante cada uno de los trimestres profundizaremos e investigaremos sobre un tema.

El equipo de profesores irá rotando e impartiendo un número limitado de clases por trimestre, siguiendo un hilo conductor y profundizando en el tema elegido para el trimestre.

OBJETIVOS DEL PROGRAMA


1. Cultivar y desarrollar recursos que favorezcan nuestra salud y bienestar emocional en la relación con los demás.

2. Cultivar y desarrollar recursos que favorezcan nuestra salud mental .

3. Consolidar un grupo de practicantes. 

4. Investigar e integrar la practica en diferentes ámbitos y actividades de la vida diaria.

CONTENIDOS PRINCIPALES


  1. 27 de Abril: Sesión de orientación: Abierta y gratuita**
  2. 4 de Mayo: Visión Equilibrada
  3. 11 de Mayo: Pensamiento Equilibrado
  4. 18 de Mayo: Habla Equilibrada
  5. 25 de Mayo: Acción equilibrada
  6. 1 de Junio: Medio de vida Equilibrado
  7. 8 de Junio: Esfuerzo Equilibrado
  8. 15 de Junio: Atención Equilibrada
  9. 22 de Junio: Concentración equilibrada
  10. 29 de Junio: Resumen y conclusiones sobre los 8 pasos 



**Si quieres participar en esta sesión, por favor inscríbete de forma gratuita a través de este enlace, iniciando sesión a través del botón verde "Entrar como invitado". (Una vez cumplimentados tus datos, recibirás un correo con el acceso directo a dicha sesión)

METODOLOGÍA


Sesiones de 2 horas de duración.

De forma progresiva y sistemática, se enseñan y ponen en práctica diferentes vías de cultivar la Atención Plena o Mindfulness que tienen como base principal los protocolos de Mindfulness MBSR, MIP,MSC entre otros y que además de la teoría incluyen como parte práctica diferentes secuencias.

Se asignan tareas para casa y práctica personal diaria con el fin de consolidar y profundizar sobre lo aprendido en las clases. Para este propósito se entregará material de audio en algunas de las clases.

FECHAS Y HORARIO


  • 27 de Abril: Sesión de orientación.
  • 4, 11, 18 y 25 de Mayo
  • 1, 8, 15, 22 y 29 de junio

De 18:45h a 20:45h
LUGAR


Sesiones: Online a través de ZOOM.

DIRIGIDO A:


Todas aquellas personas que quieran seguir desarrollando y ampliando su práctica de meditación así como seguir profundizando en la disciplina y concepto de Mindfulness.
REQUISITOS PARA PARTICIPAR:


Haber realizado al menos un curso de Mindfulness de 8 semanas por escuela o instructor acreditado.
CONDICIONES Y COSTE TOTAL:


El precio total del trimestre excepcionalmente es de 150€

El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.

CIF: B87222279

IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank)

Concepto: Nombre y Apellidos - MF-com 2T23

Habrás de cumplimentar los datos solicitados y adjuntar el justificante bancario para la reserva de plaza.

Puede realizar la reserva de plaza mediante el ingreso de 100€ (incluidos en el coste total del curso).


El reembolso de la reserva variará según la fecha de cancelación, de la siguiente manera:

Anulaciones realizadas hasta el  4 de mayo de 2023: 70%.

Anulaciones después del 4 de mayo de 2023: sin reembolso.

CONTACTO:


Coordinación docente: Alexandra Gallego 
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
MÁS INFORMACIÓN:


DESCARGA AQUÍ EL CARTEL INFORMATIVO EN PDF

Enlace matrícula


NOMBRE CORTO DEL CURSO: MFC 2º T. 23
(Por favor, utiliza este nombre para elegir el curso en el formulario de matriculación)