Cursos finalizados

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Directorio de cursos y actividades realizadas por EFSYP.

Listado de cursos

Mindfulness en Comunidad 2º T 21 online

"Las emociones a la luz de la atención plena"

Del 29 de abril al 24 junio de 2021

El programa de Mindfulness en comunidad tiene la intención de crear, generar y sostener un lugar de encuentro para ayudar a mantenernos conectados a través de la práctica de Mindfulness que compartimos. El programa está distribuido en tres trimestres. Durante cada uno de los trimestres profundizaremos e investigaremos sobre un tema.

El equipo de profesores irá rotando e impartiendo un número limitado de clases por trimestre, siguiendo un hilo conductor y profundizando en el tema elegido para el trimestre.

OBJETIVOS DEL PROGRAMA


1. Cultivar y desarrollar recursos que favorezcan nuestra salud y bienestar emocional.

2. Cultivar, desarrollar y continuar asentando una práctica personal de meditación. 

3. Consolidar un grupo de practicantes. 

4. Investigar e integrar la practica en diferentes ámbitos y actividades de la vida diaria

CONTENIDOS PRINCIPALES

1.Sesión de orientación. Las emociones son solo emociones (Abierta y gratuita)
2.El miedo y la supervivencia
3.El miedo y la anticipación
4.La rabia que aleja
5.La rabia y la apertura
6.La curiosidad, la sorpresa y la exploración
7.La culpa, la vergüenza y la exposición
8.Gratitud y alegría en dar y recibir
9.Felicidad, amor y conexión
10.La ecuanimidad como respuesta

METODOLOGÍA


Sesiones de 2 horas de duración.

De forma progresiva y sistemática, se enseñan y ponen en práctica diferentes vías de cultivar la Atención Plena o Mindfulness que tienen como base principal los protocolos de Mindfulness MBSR, MIP,MSC entre otros y que además de la teoría incluyen como parte práctica diferentes secuencias.

Se asignan tareas para casa y práctica personal diaria con el fin de consolidar y profundizar sobre lo aprendido en las clases. Para este propósito se entregará material de audio en algunas de las clases.

FECHAS Y HORARIO


  • 15 de abril (Orientación)
  • 29 de abril
  • 6, 13, 20, 27 de mayo
  • 3, 10, 17, 24 de junio

De 18:45h a 20:45h
LUGAR


Sesiones: Online a través de ZOOM.

DIRIGIDO A:


Todas aquellas personas que quieran seguir desarrollando y ampliando su práctica de meditación así como seguir profundizando en la disciplina y concepto de Mindfulness.

REQUISITOS PARA PARTICIPAR:


Haber realizado al menos un curso de Mindfulness de 8 semanas por escuela o instructor acreditado.
CONDICIONES Y COSTE TOTAL:


El precio total del trimestre excepcionalmente es de 150€

El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.

CIF: B87222279

IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank)

Concepto: Nombre y Apellidos - MF-com 2T21

Habrás de cumplimentar los datos solicitados y adjuntar el justificante bancario para la reserva de plaza.

Puede realizar la reserva de plaza mediante el ingreso de 100€ (incluidos en el coste total del curso).


El reembolso de la reserva variará según la fecha de cancelación, de la siguiente manera:

Anulaciones realizadas hasta el 15 de abril de 2021: 70%.

Anulaciones después del 15 de abril de 2021: sin reembolso.

CONTACTO:


Coordinación docente: Alexandra Gallego 
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
MÁS INFORMACIÓN:


Descarga el cartel informativo del curso en pdf

Enlace matrícula


NOMBRE CORTO DEL CURSO: MFC 2º T. 21
(Por favor, utiliza este nombre para elegir el curso en el formulario de matriculación)



Programa de Reducción de estrés basado en Mindfulness (MBSR) primavera 21 Online

LUNES del 10 de mayo al 28 de junio de 2021. (Online)
Programa  de reducción del estrés basado en Mindfulness (MBSR) original del “Center for Mindfulness in Medicine” (CFM) University of Massachusetts (UMASS)

El Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR, en las siglas inglesas) es un programa de entrenamiento de la capacidad natural de Atención Plena que tenemos los  seres humanos y que se asocia con una mejor capacidad de regulación emocional y de calidad de vida y bienestar general. Cuenta con el apoyo de múltiples estudios de investigación en diferentes áreas (ansiedad, depresión y dolor crónico; entre otras). Este curso está dirigido por profesores cualificados por el Center For Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y sigue el programa original MBSR.

Modalidad:

Online a través de la plataforma zoom — con el apoyo de material audio con grabaciones guiadas por las profesoras del curso — y lecturas recomendadas.

Impartido por:


Carmen Bayón: Psiquiatra en H.U. La Paz de Madrid, Profesora de la UAM. Profesora acreditada para realizar Programas MBSR-UMASS.

Blanca Amador. Psicóloga Clínica.H. Universitario La Paz, Carlos III y UAM. Profesora acreditada para realizar programas MBSR-UMASS.

Dirigido por:


Beatriz Rodríguez Vega: Psiquiatra en H.U. La Paz de Madrid, Profesora de la UAM. Profesora certificada y Train the Trainers por el CFM de UMASS para el programa MBSR y cualificada para desarrollar el programa de Mindfulness Inter- personal. En su trabajo clínico integra las prácticas de Mindfulness en psicoterapia.

Método de impartición


Online (Plataforma ZOOM)

Fechas y horario:


  • Día de orientación y acogida: lunes 26 de abril de 2021 de 18:00 a 20:00
  • Primera sesión: 10 de mayo 18:00-21:00
  • Resto de las sesiones: 18:00-20:30
    17,24,31 mayo
    7,14,21 junio

  • Última sesión: 28 de junio 18:00-21:00
  • Día intensivo:  sábado 19 de junio 9:00-16:00

Información matrícula


295 € coste total. 


Fecha de pago: 

  • En el momento de realizar la inscripción.

Reserva de plaza: 

  • 100 €, de los cuales 60€ no reembolsables (incluidos en los 295 € del coste del curso).

Si una vez realizada la inscripción, usted no puede asistir al curso y nos lo comunica antes del 26 de abril de 2021, se le reembolsarían 235€.


MUY IMPORTANTE

El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.

CIF: B87222279

IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank) 

Concepto: Nombre y Apellidos - MBSR Primavera 2021

Habrás de cumplimentar los datos solicitados y adjuntar el justificante bancario para la reserva de plaza.

Becas y ayudas

Existe la posibilidad de solicitar becas parciales, las cuales se concederán una vez haya comenzado el curso y se haya realizado al menos el pago de reserva de matrícula (100€).

Las solicitudes serán valoradas por el profesorado del curso.


Enlace matrícula


La matrícula se realiza exclusivamente a través del siguiente enlace:

HACER MATRÍCULA


NOMBRE CORTO DEL CURSO: MBSR Primavera 2021

(Por favor, utiliza este nombre para elegir el curso en el formulario de matriculación)

Coordinación docente

Alexandra Gallego Pachón

Email: cursosefsyp@efsyp.com

Más información


Mindfulness formación de profesores MBSR Fundation (abril 21) Online

MIÉRCOLES del 13 de abril al 23 de junio de 2021.

Curso de la formación de profesores del itinerario de la Universidad de Brown. 

Este curso implica la participación en el Programa MBSR seguido, al día siguiente, de un seminario de tres horas y media en el que se analizan, estudian e integran todos los elementos vistos en la clase de MBSR en profundidad, asentando las bases para la seguridad y crecimiento de los futuros profesores/as de MBSR. 

Estudiaremos los marcos teórico-prácticos desde los que se desarrolla el Programa MBSR, las competencias que ya tenemos y/o desarrollaremos como profesores, el currículo del programa, cómo guiar prácticas de mindfulness, los fundamentos teóricos y la pedagogía que subyace en el Programa MBSR. 

COLABORAN

Requisitos previos:


▪ Haber realizado el programa MBSR con un profesor cualificado. 

▪ Un retiro de silencio de 5 días en la línea de mindfulness/vipassana con un profesor/a cualificado. 

▪ Un año mínimo de práctica personal de meditación y de práctica de alguna disciplina de movimiento consciente (preferiblemente yoga). 

Dirigido a:


 Profesionales de la medicina, psicología, empresa, salud, educadores y profesores de otras muchas disciplinas que: 

  • estén interesados en integrar mindfulness en los campos profesionales y educativos a los que pertenecen. 
  • tengan una dedicación personal a las prácticas contemplativas en su vida y quieran integrarlas en el trabajo que ofrecen al mundo. 
  • quieran empezar a formarse como profesores del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR) siguiendo el itinerario formativo de la Universidad de Brown. 

Impartido por:


Beatriz Rodríguez Vega

Profesora certificada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y profesora senior colaboradora del Mindfulness Center de la Universidad de Brown. Profesora certificada de Mindfulness Interpresonal, así como programas de Mindfulness integrados en la salud. Psiquiatra en el Hospital Universitario la Paz, Profesora asociada de Psiquiatría de la UAM de Madrid y directora del Máster de Psicoterapia de la Universidad de Alcalá de Henares en Madrid. 

Carola García: 

Profesora certificada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y profesora senior colaboradora del Mindfulness Center de la Universidad de Brown. Especialista en Psicología Contemplativa y profesora de yoga y meditación desde hace más de 20 años, vivió durante seis años en centros de retiro de Estados Unidos e India, dedicada a la enseñanza de prácticas contemplativas. Profesora en el Master en Mindfulness organizado por Mindful Management para el Institut Gestalt y en el Experto en Mindfulness para la Intervención Clínica y Social del Colegio de Psicólogos de Madrid. 

Fechas y horario:


La inscripción al MBSR Foundations implica la inscripción y el compromiso de participar en el Programa MBSR y también en el Seminario de Foundations, tal y como sigue: 

Programa MBSR: martes de 18,30 a 21,00
Presentación: martes 13 abril
Abril: 20, 27
Mayo: 11, 18, 25
Junio: 1, 8, 15
Día de práctica: sábado 29 de mayo

Foundations: miércoles de 17,30 a 20,30 (tres horas)
Orientación: martes 13 de abril (de 17.30 a 18.15)
Presentación: miércoles 14 de abril.
Abril: 21, 28.
Mayo: 12, 19, 26
Junio: 2, 9, 16, y 23

Lugar de impartición

Todas las sesiones de los martes y miércoles:
Online en vivo a través de la plataforma Zoom.


Información matrícula


Precio: 1.415 euros (incluye el Programa MBSR y el Seminario de Foundations, todos online. Precio especial por Covid-19) 

NOTA IMPORTANTE

Este curso está avalado por Nirakara como Centro afiliado de la Universidad de Brown en España. 

Formulario de inscripción


Pincha en el siguiente botón para rellenar el formulario de inscripción

Sesión Orientación MSC Otoño 21


Sesión gratuita online (en directo) de introducción al programa Minful Self-Compassion (MSC) el 29 de septiembre de 19:00 a 20:30h

CARACTERÍSTICAS



Te invitamos a una sesión introductoria gratuita sobre el programa Mindful Self Compassion (MSC en las siglas en Inglés), diseñado por Christopher Germer (psicólogo clínico especializado en mindfulness) y Kristin Neff (investigadora pionera en el campo de la auto-compasión). Las investigaciones iniciales han demostrado que el entrenamiento en este programa aumenta la auto-compasión (hacia uno mismo), la compasión hacia los demás, la atención plena, la satisfacción vital y, además, disminuye la depresión, la ansiedad y el estrés.

 

Durante esta sesión conocerás a los profesores (Guillermo Myro y Ainoa Muñoz San José), revisaremos qué es la autocompasión y cómo puede beneficiar la salud física, emocional y mental, haremos algunos ejercicios prácticos y responderemos a tus preguntas.


 DOCENTES:

Guillermo Myro es psicólogo Psicólogo, Profesor certificado por la Universidad de Massachusetts (UMASS) para el programa MBSR. Profesor por el Center For Mindful Self Compassion (USA) para impartir el programa MSC.

 

Ainoa Muñoz San José es psiquiatra es Psiquiatra, en H. U. La Paz de Madrid, profesora certificada por el Center For Mindful Self Compassion (USA) para impartir el programa MSC. Profesora para el programa MBSR por la Universidad de Brown. 

 


FECHA Y HORARIO


29 DE SEPTIEMBRE DE 2021

De 19:00h a 20:30h
LUGAR


Online a través de ZOOM.



CONTACTO:


Coordinación docente: Alexandra Gallego 
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
Enlace inscripción




Sesión de orientación MFC 3º T 21

Sesión gratuita online (en directo) de de orientación Mindfulness en Comunidad 3er Trimestre 2021, 23 de septiembre, de 18:45h. a 20:15h.

CARACTERÍSTICAS


Te invitamos a una sesión introductoria gratuita sobre el programa Mindfulness en Comunidad 3er Trimestre 2021

El programa de Mindfulness en comunidad tiene la intención de crear, generar y sostener un lugar de encuentro para ayudar a mantenernos conectados a través de la práctica de Mindfulness que compartimos. El programa está distribuido en tres trimestres. Cada trimestre profundizaremos e investigaremos sobre un tema. El equipo de profesores irá rotando e impartiendo un número limitado de clases por trimestre, siguiendo un hilo conductor y profun- dizando en el tema elegido para el trimestre.

 

FECHA Y HORARIO


23 DE SEPTIEMBRE DE 2021

De 18:45 – 20:45
LUGAR


Online a través de ZOOM.



CONTACTO:


Coordinación docente: Alexandra Gallego 
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
Enlace inscripción




Sesión orientación MBSR Otoño 21

Sesión gratuita online (en directo) de introducción al programa Reducción de estrés basado en Minsfulness (MBSR) el 7 de octubre de 19 a 21h

CARACTERÍSTICAS


Te invitamos a una sesión introductoria gratuita sobre el programa Reducción de estrés basado en Mindfulness (MBSR).
El Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR,en las siglas inglesas) es un programa de entrenamiento de la capacidad natural de Atención Plena que tenemos los seres humanos y que se asocia con una mejor capacidad de regulación emocional y de calidad de vida y bienestar general.Cuenta con el apoyo de múltiples estudios de investigación en diferentes áreas(ansiedad, depresión y dolor crónico; entre otras). Este curso está dirigido por profesores cualificados por el Center For Mindfulnessde la Universidad de Massachusetts(UMASS) y la Universidad de Brown, y sigue el programa original MBSR.

DOCENTES:
Carmen Bayón. Psiquiatra. H. Universitario La Paz, Carlos III y Profesora Asociada UAM. Profesora acreditada para realizar programas MBSR-UMASS.

Blanca Amador. Psicóloga Clínica.H. Universitario La Paz, Carlos III y UAM. Profesora acreditada para realizar programas MBSR-UMASS.
FECHA Y HORARIO


7 DE OCTUBRE DE 2021

De 19:00h a 21h
LUGAR


Online a través de ZOOM.



CONTACTO:


Coordinación docente: Alexandra Gallego 
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
Enlace inscripción




Taller Mindfulness, Trauma y Narrativas (online)


Taller Mindfulness, Trauma y Narrativas (online)

28 de mayo de 2021, de 17:00h. a 20:00h.




CARACTERÍSTICAS

Este taller tiene la intención de entrenar en el reconocimiento de síntomas de traumas y heridas emocionales intensas para sensibilizar y adecuar los programas de mindfulness y disminuir posibles efectos adversos.

DIRIGIDO A...

Profesionales de diferentes campos educativos (médicos, psicologos, enfermería, trabajo social, terapeutas ocupacionales, profesores, y otros grados) que practican o son profesores de cursos de Mindfulnes.


IMPARTIDO POR...

Beatriz Rodríguez Vega:  Psiquiatra. Hospital Universitario La Paz y Universidad autónoma de Madrid.  Profesora certificada del programa MBSR y formadora de profesores.

Carmen Bayón Pérez: Psiquiatra. Hospital Universitario La Paz y Universidad autónoma de Madrid.  Profesora acreditada del programa MBSR.


PROGRAMA

- Regulación emocional y Trauma

- Ventana de tolerancia emocional

- Memoria y Trauma

- Construccion narrativa en el trauma

- Disociación y respuesta de congelación

- Adaptaciones de las intervenciones basadas en Mindfulness y compasión en el caso del trauma


FECHA Y HORARIO

Viernes dia 28 de mayo de 2021 de 17 a 20h.

¡ATENCIÓN! La sesión quedará grabada y subida a la plataforma docente para aquellas personas que quieran realizar el taller pero no puedan disfrutarla en el horario establecido.
La grabación quedará activa para su visualización (no descarga) durante un mes.
PRECIO E INSCRIPCIÓN

Precio inscripción: 50€.


Para realizar la inscripción:

MUY IMPORTANTE

El ingreso ha de realizarse en la cuenta a nombre de EFSYP, Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia, S.L.

CIF: B87222279

IBAN ES74 1491 0001 2821 3761 6724 (Triodos Bank) 

Concepto: Nombre y Apellidos - Taller Trauma mayo 21

Habrás de cumplimentar los datos solicitados y adjuntar el justificante bancario para la reserva de plaza.


Accede a este enlace para realizar la inscripción (selecciona Taller Mind., Trauma y Narrativas mayo 21):


CONTACTO:


Coordinación docente: Alexandra Gallego 
Correo electrónico: cursosefsyp@efsyp.com
MÁS INFORMACIÓN: