MBSR OTOÑO 17

MBSR es un programa de entrenamiento de la Atención paradesarrollar una mejor capacidad de regulación emocional. Cuenta con el apoyo de múltiples estudios de investigación en diferentes áreas (ansiedad, depresión y dolor crónico; entre otras). Este curso sigue el programa original del Center for Mindfulness de la UMASS (University of Massachusetts).

Módulos:

  1. INTRODUCCIÓN A LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS. Concepto, definición, introducción a la práctica. Revisión de las investigaciones empíricas acerca de los efectos de Mindfulness en diferentes contextos. La práctica informal o en la vida ordinaria, de Mindfulness.
  2. ATENCIÓN PLENA EN EL CUERPO. La forma en la que la percepción sesga nuestra experiencia. Practica de escáner corporal. Movimientos con atención plena
  3. ATENCIÓN A LAS EMOCIONES. Reconocimiento y valoración de las sensaciones. Practica de atención en la respiración y Meditación ampliada.
  4. ESTRÉS Y ATENCIÓN A LOS PATRONES DE REACCIÓN HABITUALES AL ESTRÉS. Información sobre el estrés, los patrones de procesamiento de la emoción en circunstancias estresantes. Mindfulness como respuesta frente a la reacción. Datos de investigaciones empíricas. Practicar la pausa.
  5. ATENCIÓN EN LA COMUNICACIÓN Y LAS RELACIONES. La relación interpersonal como fuente de estrés. Practica de Mindfulness en la relación interpersonal.
  6. INTEGRACIÓN DE LAS PRÁCTICAS. Potenciar la práctica personal y el mantenimiento de la misma en periodos de estructura formal e informal en la vida cotidiana.

Lugar: 

Facultad de Medicina UAM. Edif. “La Pagoda”
Calle del Arzobispo Morcillo, 4. 28029-Madrid

Precio: 300 €

IMPARTIDO POR:    

Carmen Bayon y Blanca Amador

Blanca es Psicóloga y Carmen  Psiquiatra y Doctora en Medicina, con práctica profesional en el H. U. La Paz y profesoras asociadas de la Universidad Autónoma de Madrid (con reconocimiento para realizar Programas MBSR-UMASS).

Fechas y horario:

Jornada de Orientación y acogida: Lunes 16 de octubre de 2017 de 18:15 a 20:45 h.

Clases presenciales: de 18:30 a 21 h Lunes 23 y 30 de octubre, 6, 13 20 y 27 de noviembre, 4 y 11 de diciembre  de 2017

Día intensivo (ambos grupos)*: Sábado 25 de noviembre 9:30 a 14:00h.

 

*El día intensivo se celebrará en la Fundación Diversión Solidaria Av. del Ventisquero de la Condesa, 46, 28035 Madrid

MÁS INFORMACIÓN
Contacto: María Romero
Teléfonos: 653 713 123 de 9 a 13 h
Email: cursosmindfulnessuam@efsyp.com

REALIZAR MATRÍCULA*

*LA MATRÍCULA PARA ASISTIR A ESTE CURSO SE TENDRÁ QUE HACER EXCLUSIVAMENTE ONLINE.



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